International Education: ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ဖ်က္ဆီးေနတဲ့ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အက်င့္(၃) ခု

ေဖ်ာက္ခ်င္ေပမယ့္ ေဖ်ာက္လို႔မရတာေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုယ့္ကိုယ္ အားမရျဖစ္လာပါတယ္၊ လန္႔လာပါတယ္။

play

 

တစ္ခါတစ္ေလ ကိုယ့္ရန္သူဟာ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ပါပဲ။ ကိုယ္ကိုယ္တုိင္ လုပ္လာခဲ့တဲ့အ ေလ့အက်င့္ေတြက ကိုယ့္ကို ဖ်က္ဆီးေနတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအေလ့အက်င့္ေတြကို ေဖ်ာက္ခ်င္ေပမယ့္ ေဖ်ာက္လို႔မရတာေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုယ့္ကိုယ္ အားမရျဖစ္လာပါတယ္၊ လန္႔လာပါတယ္။ ဒီအက်င့္ေတြထဲကမွ သင့္ကို ဖ်က္ဆီးေနတဲ့ စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာ အက်င့္ (၃) မ်ိဳးကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။

၁ - သက္ေသာင့္သက္သာပဲ ေနခ်င္တယ္

play

 

ဘာလုပ္လုပ္ ကိုယ္အားစိုက္စရာမလိုတာ၊ သက္ေသာင့္သက္သာ ျဖစ္မယ့္အလုပ္မ်ိဳးကိုပဲ ေရြးေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။  စြန္႔စားရမယ့္ လမ္းအစား သက္ေသာင့္သက္သာ အေျခအေနကိုပဲ ေရြးခ်ယ္ေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဟာလည္း အက်င့္တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ သက္ေသာင့္သက္သာအေျခအေနနဲ႔ အသားက်လာတဲ့အခါ ဒီအေျခအေနထဲက မထြက္ခ်င္ေတာ့ပါဘူး။ တစ္ခါတစ္ေလမွာ လူတစ္ေယာက္ဟာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈထက္ေတာင္ သက္ေသာင့္သက္သာျဖစ္မႈကိုပဲ ေရြးခ်ယ္တတ္ၾကပါတယ္တဲ့။  အျမဲတမ္းစြန္႕စားလုပ္ကိုင္ေနစရာမလိုပါဘူး။ သင့္စိတ္ထဲ အေျပာင္းအလဲတစ္ခုကို ေရြးရမယ္ဆိုတဲ့ အသံဟာ အလြန္က်ယ္ေလာင္ေနျပီဆုိ သက္ေသာင့္သက္သာ မေနသင့္ေတာ့တာ အမွန္ပါပဲ။

(သင္စိတ္ဝင္စားႏုိင္တဲ့ေဆာင္းပါး - အလုပ္ထဲမွာ လိုခ်င္တာကိုရေအာင္ ဘယ္လိုေဆြးေႏြးမလဲ)

၂ - ေအာင္ျမင္မွာ ေၾကာက္တယ္

play

 

ေၾကာက္တယ္ဆိုတာ လူတိုင္းမွာရွိတဲ့ ခံစားခ်က္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေအာင္ျမင္မွာေၾကာက္တယ္ဆိုတာကေတာ့ နည္းနည္းရႈပ္ေထြးပါတယ္။ ကိုယ္က အမ်ားထက္ထူးျခားေပၚလြင္ေနမွာကို ေတြးလိုက္တုိင္း ေရွ႕မဆက္ခ်င္ေတာ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ သာမန္ထက္ပိုရမွာကို ေၾကာက္ျပီး လူအုပ္ၾကားထဲမွာပဲ လူအုပ္နဲ႔အတူ ေရာေႏွာေနခ်င္တဲ့စိတ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုေနရတာက ပိုျပီး သက္ေသာင့္သက္သာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဖိအားေတြယူ၊ အတင္းၾကိဳးစား၊ ေအာင္ျမင္မႈကိုခံစားဆိုတဲ့ အေျခအေနေတြကို လန္႔တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဟာ သင္တကယ္စိတ္အားျပင္းျပတဲ့ နယ္ပယ္မ်ိဳးမေတြ႕ေသးတာေၾကာင့္လည္း ပါပါတယ္။ သင္လုပ္ေနတဲ့ နယ္ပယ္ကို ျပင္းျပင္းထန္ထန္ စိတ္ဝင္စားျခင္းမရွိတာေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။  ဒါေပမယ့္ ေအာင္ျမင္မႈ အရသာကိုတစ္ၾကိမ္ေလာက္ၾကိဳးစားရယူခံစားၾကည့္သင့္ပါတယ္။ အရသာေတြ႕သြားရင္ေတာ့ သင္ဟာ ထပ္ကာထပ္ကာ ေအာင္ျမင္ခ်င္ေနေနေတာ့မွာပါ။

၃ - အခ်ိန္ဆြဲျခင္း

play

 

အခ်ိန္ဆြဲတဲ့အက်င့္ဟာ ၾကီးမွရတဲ့ အျခားအေလ့အက်င့္လိုပါပဲ။ ျဖည္းျဖည္းခ်င္းသင့္ဆီ ပူးကပ္ဝင္ေရာက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ လုပ္ရမယ့္ အလုပ္ကို မလုပ္ဘဲ မလုပ္ရမယ့္ အလုပ္ေတြကို လုပ္ျပီး အခ်ိန္ေတြဆြဲေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။ လုပ္ရမွာကို ထိထိေရာက္ေရာက္မလုပ္ဘဲ အခ်ိန္ေတြျဖဳန္းေနတာမ်ိဳးလည္း ရွိပါတယ္။ စာမက်က္ဘဲ စာအုပ္ေတြရွင္းရင္း အခ်ိန္ကုန္သြားတာမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ အခ်ိန္ဆြဲတဲ့အက်င့္ရွိတဲ့လူတစ္ေယာက္မွာ စိတ္မေပ်ာ္မႈ၊ ဖိအားဒဏ္ကို ခံစားရမႈ၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကုိယ္ မေက်နပ္မႈ စတဲ့ ခံစားခ်က္ေတြ အျမဲျဖစ္ေပၚေနတတ္ပါတယ္။ အခ်ိန္ဆြဲတာဟာ ရုပ္ပိုင္းဆုိင္အလုပ္ေတြမွာပဲ ထိခိုက္တာမဟုတ္ဘဲ စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာမွာပါ ယံုၾကည္မႈမဲ့လာပါတယ္။

Photos & Source: Bustle

Inside the mind of a master procrastinator
ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား

Social Stream


ၾကည့္ရႈသူ အမ်ားဆံုး