Lifestyle: ခ်က္ျခင္းဝမ္းသြားခ်င္တယ္ဆိုရင္ ဒါေတြလုပ္ၾကည့္ပါ

ဝမ္းသြားျခင္းဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ခႏၶကိုယ္ႀကီးအတြက္ ေန႔စဥ္အေရးႀကီးလိုအပ္တဲ့ ကိစၥတစ္ရပ္ျဖစ္ပါတယ္။ မနက္တုိင္းအခ်ိန္မွန္ အေလးသြားတက္တဲ့သူရွိသလုိ အခ်ိန္အတိအက်မရွိပဲ သြားတက္သူေတြလည္း ရွိပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံ အေရးႀကီးတဲ့အလုပ္ကိစၥနဲ႔ ပံုမွန္အေလးသြားသြားေနၾကအခ်ိန္ တိုက္ဆိုင္တာမ်ိဳး လူတိုင္းျဖစ္ဖူးမွာပါ။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ အေလးကမထြက္ေသးပဲ ျဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္ သင့္အတြက္ အေတာ္ေလး ေဝခြဲရခက္တဲ့ ျပႆနာကို ႀကံဳရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အေလးတကယ္သြားခ်င္လာတဲ့အခ်ိန္ေစာင့္ၿပီး ခ်ိန္းထားတာကိုပဲ ေနာက္က်ၿပီးမွ သြားရမလား၊ ဒါမွမဟုတ္ အေလးမသြားေတာ့ပဲ ခ်ိန္းထားတဲ့ေနရာကုိပဲ သြားရမလားဆိုတာ တကယ့္ျပႆနာပါ။ လမ္းေရာက္မွ သြားခ်င္ျပန္ရင္ ပိုေတာင္ျပႆနာႀကီးလာႏုိင္ပါတယ္။ အဲလိုျဖစ္လာတဲ့အခါ သင့္အေနနဲ႔ ခ်က္ျခင္း အေလးသြားခ်င္လာမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။

၁။ ေကာ္ဖီေသာက္လုိက္ပါ။

ေကာ္ဖီက ဝမ္းခ်က္ျခင္းသြားဖို႔ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းလို႔ ဆိုႏုိင္ပါတယ္။ ေကာ္ဖီက အစာကို ေခ်ဖ်က္ၿပီး ခ်က္ျခင္းဝမ္းသြားေစတက္တဲ့ အရာျဖစ္ပါတယ္။ အလွ်င္ျမန္ဆံုးနည္း အလြယ္ဆံုးဝမ္းသြားဖို႔ ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္ၾကည့္လုိက္ပါ။

play

 

၂။ ကိုယ့္ဘာသာ ႏွိပ္ၾကည့္ပါ။

ဒီနည္းလမ္းလည္း ထိေရာက္ပါတယ္။ ကိုယ့္ဗိုက္ကို ျပန္ႏွိပ္ေပးၾကည့္ပါ။ နံရိုးေအာက္နဲ႔ ဆီးစပ္အေပၚက ေနရာကို ခပ္ေျဖးေျဖးႏွိပ္ၾကည့္လုိက္ပါ။ တကယ္ဝမ္းသြားဖို႔ အခ်ိန္ေရာက္ေနၿပီဆိုရင္ ခ်က္ျခင္းသြားခ်င္လာပါလိမ့္မယ္။

play

 

၃။ လမ္းေလွ်ာက္ပါ။

ဟိုနားဒီနာ လမ္းေလွ်ာက္ၾကည့္လုိက္ပါ။ ခႏၶာကိုယ္ကို လႈပ္ခါလုိက္ျခင္းဟာလည္း ဝမ္းကိုခ်က္ျခင္းသြားေစဖို႔ အဓိကအခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။

play

 

၄။ ၄၅ ဒီဂရီေစာင္းၿပီး ေရအိမ္မွာ ထိုင္ခ်လိုက္ပါ။ အဲဒီလိုထိုင္လိုက္တဲ့အခါ ဝမ္းသြားခ်င္တာကို ခ်က္ျခင္း တြန္းအားေပးသလို ျဖစ္သြားေစပါတယ္။ သင့္အတြက္ ကိစၥရွင္းဖို႔ အလြယ္တကူလည္း ျဖစ္သြားႏုိင္ပါတယ္။

play

 

၅။ အလုပ္မျဖစ္ေသးဘူးဆိုရင္ေတာ့ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲ သြားလိုက္ပါ။ အရည္ရႊြမ္းတဲ့ အသီးေတြေတာ့ သင့္မွာ အၿမဲတမ္းေဆာင္ထားဖို႔လိုပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ လိေမၼာ္သီး စတာမ်ိဳးေတြေပါ့။ ဒါေတြက သင့္ကို က်န္းမာေရးလည္း ေကာင္းေစတယ္ေလ။

play
ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား