Lifestyle: အိပ္ယာမသိမ္းပဲ ထားျခင္းက သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ပုိေကာင္း

မနက္ခင္းအိပ္ယာထတဲ့အခါ အိပ္ယာသိမ္းဖို႔ပ်င္းတဲ့သူေတြအတြက္ေတာ့ သတင္းေကာင္းျဖစ္ပါတယ္။ သုေတသီေတြ ေလ့လခ်က္အရ အိပ္ယာမသိမ္းပဲ ဒီအတိုင္းထားတက္တဲ့အက်င့္ဟာ သင့္ကိုပိုက်န္းမာေစတယ္လို႔ အခိုင္အမာဆိုလိုက္ပါတယ္။

play

 

အိပ္ယာမသိမ္းျခင္းဟာ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြကို ရွင္သန္ဖို႔အခြင့္အေရးမေပးတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ သင့္က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳတာျဖစ္တယ္လို႔ ကင္းစတန္းတကၠသိုလ္က သိပၸံပညာရွင္ေတြက ဆိုပါတယ္။ အိပ္ယာတစ္ခုဆီတိုင္းမွာ ဘက္တီးရီယားပိုးမႊားေပါင္း ၁.၅ သန္းေလာက္အထိ ရွိတက္ၾကပါတယ္။ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြဟာ ပူေႏြးေျခာက္ေသြးတဲ့ေနရာမွာ မရွင္သန္ႏုိင္ၾကပါဘူး။ ပူေႏြးေျခာက္သြားတဲ့ အေျခအေနမ်ိဳးကို အိပ္ယာမသိမ္းရင္ ရရွိႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ခႏၶာကိုယ္ေပၚက ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားမ်ားစြာဟာ အိပ္စက္ေနခ်ိန္အတြင္း အိပ္ယာေပၚကို ေရာက္သြားႏိုင္ပါတယ္။

play

 

မနက္ထက္တဲ့အခါ အိပ္ယာမသိမ္းပဲ ထားခဲ့မယ္ဆိုရင္ အိပ္ယာမွာစိုစြတ္ေနတဲ့ အေျခအေနကို ေပ်ာက္ကြယ္သြားေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ အစိုဓါတ္မရေတာ့မွာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ ဘက္တီးရီးယားေတြလည္း သူ႔အလုိလုိေသဆံုးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္မိဘက အိပ္ယာသိမ္းခိုင္းရင္ ဒီလိုျပန္ရွင္းျပလိုက္လို႔ ရပါတယ္။

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား