AD
AD
AD
play

 

သာယာတဲ့ တစ္ေန႔႔တာျဖစ္ဖုိ႔အတြက္ ဒီအခ်က္ေလးေတြ လိုက္လုပ္ၾကည့္ပါဦး။ အက်ိဳးထူးမယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕အခ်က္ေလးေတြက သိရဲ႕သားနဲ႔ မလုပ္မိတာမ်ိဳးလည္း ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ့ တကယ္ကို လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါမွ က်န္းမာတဲ့ လူေနမႈဘဝကို ပိုင္ဆုိင္မွာပါ။

၁။ ေစာေစာထပါ။

play

 

တစ္ေန႔ကို ၉ နာရီထက္ ပိုအိပ္ျခင္းက စိတ္ဖိစီးမႈကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

၂။ မျပင္းထန္တဲ့ ကိုယ္လက္လႈပ္႐ွားမႈ ျပဳလုပ္ပါ။

play

 

ႏွလံုးအားကို ေကာင္းေစၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

၃။ မနက္စာစားတတ္တဲ့ အေလ့အက်င့္ေလး ျပဳလုပ္ပါ။

play

 

အာဟာရျပည့္ဝတဲ့ နံနက္စာက တစ္ေန႔တာ လုပ္ငန္းလုပ္ေဆာင္မႈအတြက္ အေထာက္အပ့ံျဖစ္ေစပါလိမ့္မယ္။

၄။ အခ်ိဳေလွ်ာ့စားပါ။

play

 

နံနက္ခင္းမွာ ခ်ိဳလြန္းတာေတြ စားတာ မေကာင္းပါဘူး။

Photo : www.telegraph.co.uk, www.spineuniverse.com,www.allw.mn.com

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။
AD
More From

Lifestyle


AD