Lifestyle: အၿမဲတမ္း ပင္ပန္းေနရတဲ့ အဓိကအခ်က္ (၃) ခ်က္

ဘာေၾကာင့္မွန္းမသိ အၿမဲတမ္း ႏံုးခ်ိ ေမာပန္းေနတာမ်ိဳး ၾကံဳေနရတာလား။ တစ္ခုခုေတာ့ လြဲေနပါၿပီ။ ဘာမ်ား မွားယြင္းေနလဲဆိုတာ ဆန္းစစ္ရေအာင္ပါ။

 

ကိုယ့္ကိုယ္ကုိယ္ က်န္းမာတယ္လို႔ ထင္ထားၿပီး အစားမွန္၊ အအိပ္မွန္ရဲ႕သားနဲ႔ အၿမဲတမ္း ပင္ပန္းႏံုးခ်ိေနတာမ်ိဳး ျဖစ္ေနရင္ေတာ့ သတိထားသင့္ပါၿပီ။ တစ္ခါတစ္ေလမွာ အစားအေသာက္နဲ႔ အနားယူမႈေတြ လံုေလာက္ေသာ္လည္း အေၾကာင္းအရာ ေသေသခ်ာခ်ာ မသိဘဲ ပင္ပန္းႏြမ္းေနရင္ က်န္းမာေရး စစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။

(၁) ေသြးအားနည္းျခင္း

 

ကိုယ္တြင္းက ေသြးနီဥပမာဏ ေလ်ာ့နည္းေနတာမ်ိဳးမွာ မူးေဝမႈကို ခံစားေနရပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာေတာ့ ရာသီရက္ မဟုတ္ဘဲ အၿမဲတမ္း ေသြးအားနည္းေနၿပီဆုိရင္ ေသြးအားနည္းေရာဂါ ႐ွိ၊ မရွိ စစ္ေဆးသင့္ေနပါၿပီ။

(၂) ဆီးခ်ိဳ

 

အၿမဲတမ္း ႏြမ္းနယ္ေနမယ္၊ အဆက္မျပတ္ ေရဆာမယ္၊ မၾကာခဏ ဆီးသြားမယ္၊ ဗိုက္ဆာတာ၊ ႐ုတ္တရက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်သြားတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ေနရင္ေတာ့ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ ႐ွိ၊ မ႐ွိ အျမန္ဆံုး စစ္ေဆးလိုက္ပါ။

(၃) စိတ္ဖိစီးမႈ

 

စိတ္ဖိစီးမႈေတြ မ်ားလာတဲ့အခါ အၿမဲတမ္း ပင္ပန္းေနတတ္ပါတယ္။ စိတ္ဓာတ္က်ဆင္းေနလို႔ မျဖစ္ပါဘူး။ စိတ္ေထာင္းလို႔ ကိုယ္ေၾကတာမ်ိဳး မျဖစ္ရေအာင္ ေပ်ာ္႐ႊင္တဲ့ လူေနမႈဘဝ ေရာက္ေအာင္ ႀကိဳးစားဖန္တီးၾကည့္ပါ။

Source & Photo : www.prevention.com

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား