Lifestyle: ၾကက္ဥစားရင္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္မဲ့ အခ်က္ ၈ ခ်က္

ဆံပင္နဲ႔ အသားအေရကို ေကာင္းေစပါတယ္။

play

 

ဗီတာမင္ B2 ေၾကာင့္ အစာမ်ားကို ခႏၶာကိုယ္ေလွာင္စာအျဖစ္ေျပာင္းလဲရာမွာ အကူအညီျဖစ္ျပီး အားအင္ကို ပိုျဖစ္ေစပါတယ္။

play

 

ဆံပင္နဲ႔ အသားအေရကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

play

 

choline ေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္ ေကာင္းေစပါတယ္။

play

 

ခႏၶာကိုယ္ကို ဟန္ခ်က္ညီညီ ထိန္းထားနိုင္ဖို႔လိုအပ္တဲ့ အမိုင္နိုအက္ဆစ္ေၾကာင့္ အသက္ရွည္ပါမယ္။

play

 

အမိုင္နိုအက္ဆစ္ေလ်ာ့နည္းရင္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ထိခိုက္နုိင္တာေၾကာင့္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာကိုလည္းေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

play

 

 lutein နဲ႔ zeaxanthin ဆိုတဲ့ အန္တီေအာက္ဆီဒင့္ ေတြေၾကာင့္ မ်က္လံုးအားကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

play

 

selenium RDA ေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအား စနစ္ကို ျမင့္တက္ေစပါတယ္။

play

 

့ေကာင္းမြန္တဲ့ ကိုလက္စထေရာပံုစံရတာေၾကာင့္ နွလံုးေရာဂါျဖစ္နုိင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။

Photos & Sources: EATTHIS

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား