Lifestyle: ႏွစ္သစ္ကူးမွာ အမူးမလြန္ေစဖို႔

, updated

လာမယ့္ ႏွစ္သစ္ကူးညမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ အခုခရစၥမတ္ကာလမွပဲ ျဖစ္ျဖစ္ Hangover လို႔ေခၚတဲ့ အမူးလြန္တာမ်ိဳး မျဖစ္ရေအာင္ ေဆာင္ရန္၊ ေရွာင္ရန္ အခ်က္ေတြကိုေဖာ္ျပေပးထားပါတယ္။

play

 

မၾကာခင္ ႏွစ္သစ္ကူးညက ေရာက္လာေတာ့မွာပါ။ အခုကေတာ့ ခရစၥမတ္အားလပ္ရက္နဲ႔ စေန၊ တနဂၤေႏြဆက္ေနလို႔ အေပါင္းအသင္းေတြ ေတြ႔ၾကၿပီး ပါတီပြဲေတြ ဆင္ႏႊဲၾကမယ့္သေဘာမွာ ရွိပါတယ္။ လာမယ့္ ႏွစ္သစ္ကူးညမွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ အခုခရစၥမတ္ကာလမွပဲ ျဖစ္ျဖစ္ Hangover လို႔ေခၚတဲ့ အမူးလြန္တာမ်ိဳး မျဖစ္ရေအာင္ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြကိုေဖာ္ျပလုိက္ပါတယ္။

ဒီအခ်က္ေတြ လုိက္နာမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ခရစၥမတ္နဲ႔ ႏွစ္သစ္ကူးပါတီညေတြအၿပီး ေနာက္တစ္ေန႔မွာ ေအးေအးေဆးေဆး ေနႏုိင္မွာပါ။

၁။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ထားပါ။ ပါတီရွိမယ့္ညမ်ိဳးမတုိင္ခင္ အဲဒီေန႔တစ္ေန႔လံုး ေရသာမ်ားမ်ား ေသာက္ထားပါ။ ေရဓာတ္ခမ္းေစတဲ့ ကဖိန္းနဲ႔ အားျဖည့္အခ်ိဳရည္ေတြ ေသာက္တာမ်ိဳး အဲဒီေန႔မွာ ေရွာင္ပါ။

၂။ မေသာက္ခင္ စားပါ

မေသာက္ခင္စားရင္ ဘယ္လိုလုပ္ ေသာက္ႏုိင္ေတာ့မလဲလို႔ ေျပာစရာျဖစ္ေနမယ္ထင္ပါတယ္။ စားပါ။ ထမင္းစားသလို အဝစားတာမ်ိဳးမဟုတ္ပဲ အစာအိမ္ထဲမွာ အစာခံေနေအာင္ တစ္ခုခု စားထားသင့္ပါတယ္။

၃။ ေသာက္ေနတုန္း အခ်ိဳရည္ေတြ တြဲေသာက္ပါ။ ဘီယာပဲေသာက္ေသာက္၊ ဝီစကီပဲ ေသာက္ေသာက္ ေသာက္ေနတုန္းမွာ အျခားေဖ်ာ္ရည္ေတြ နဲနဲေသာက္ေပးပါ။

play

 

၄။ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆး ႀကိဳေသာက္ထားပါ

အားရပါးရ ေသာက္ၿပီးလို႔ အိပ္ယာဝင္တဲ့အခါ နာက်င္မႈကို ကာကြယ္ေပးတဲ့ ေဆးတစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ႀကိဳေသာက္ထား လုိက္ပါ။ ဒီနည္းလမ္းက ပံုမွန္ေသာက္သံုးသူေတြအတြက္လည္း သင့္ေတာ္ပါတယ္။ အိပ္ယာႏုိးတဲ့အခါ သင့္ကို ေခါင္းကိုက္တာေတြက ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

၅။ ေကာ္ဖီေသာက္ပါ

ေနာက္တစ္ေန႔မနက္ ႏိုးလာတဲ့အခါ ေကာ္ဖီနည္းနည္းေသာက္ေပးလုိက္ပါ။ သီအိုရီအရတာ့ ေကာ္ဖီက ေသြးေၾကာက်ဥ္းေစတယ္ လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အမူးလြန္တာကို ခ်က္ျခင္း ေျဖေလ်ာ့ေပးပါတယ္။

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား