Lifestyle: အရက္နဲ႔ တြဲမစားသင့္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြ

, updated

ဘီယာပဲ ေသာက္ေသာက္၊ အရက္ပဲ ေသာက္ေသာက္ ဘယ္လိုအခါမ်ိဳးမွာပဲ ေသာက္ေသာက္၊ ေသာက္ရင္းနဲ႔ တြဲစားဖို႔ မသင့္တဲ့ အစားအစာေတြ ရွိပါတယ္။

play

 

ဘီယာကို ႀကိဳက္သည္ျဖစ္ေစ၊ မႀကိဳက္သည္ျဖစ္ေစ အေပါင္းအသင္းေတြစံုလာတဲ့အခါ၊ ပါတီေတြရွိတဲ့ အခါနဲ႔ ျငင္းမရတဲ့အခါမ်ိိဳးေတြမွာ ေသာက္ဖူးၾကမွာပါ။ တစ္ခါတစ္ရံေသာက္တာဟာ ျပႆနာမဟုတ္ပါဘူး။ ဘီယာေသာက္တဲ့အခါ ေရွာင္ရမယ့္ အစားအစာေတြရွိပါတယ္။အဲဒါေတြကေတာ့.

၁။ ေခ်ာကလက္

ဘီယာနဲ႔ အရက္ေသာက္ၿပီးရင္ ေခ်ာကလက္ စားဖို႔ လံုးဝ မသင့္ေတာ္ပါဘူး။ ကဖိန္းဓာတ္၊ အက္စစ္ဓာတ္ေတြဟာ ေခ်ာကလက္စားတဲ့အခါ ရလာတတ္တာေၾကာင့္ ေသာက္ၿပီးခ်ိန္မွာ မစားသင့္ပါဘူး။

၂။ ဆီေၾကာ္မ်ား

ေသာက္တဲ့အခ်ိန္မွာ အာလူးေၾကာ္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ဆီေၾကာ္တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကိုေတာ့ အားလံုး စားဖူးၾကမွာပါ။ အမွန္ေတာ့ ေသာက္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ဆီေၾကာ္ေတြကိုလည္း ေရွာင္သင့္ပါတယ္။

play

 

၃။ လိေမၼာ္ရည္

လိေမၼာ္ရည္က အမူးေျပတယ္လို႔ ထင္ေကာင္းထင္ၾကပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ့ ေသာက္ၿပီးတဲ့အခ်ိန္မွာ လိေမၼာ္ရည္ကို လံုးဝမေသာက္သင့္ပါဘူး။ အက္စစ္ဓာတ္က သင့္ကို အႏၱရာယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

၄။ သၾကားလံုး

သၾကားလံုးလည္း လံုးဝမစားသင့္ပါဘူး။ ေသာက္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ အခ်ိဳစားတာကို သင့္ကို ပုိၿပီး ေသာက္ခ်င္စိတ္ျဖစ္ေစပါ တယ္။

play

 

၅။ အစပ္စာမ်ား

ေသာက္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ အစပ္လည္း လံုးဝမစားသင့္ပါဘူး။ အယ္လ္ကိုေဟာေတြကို ေသာက္ေနတဲ့အခ်ိန္ အစပ္လည္း စားလိုက္တဲ့အခါ သင့္ရဲ႕အစာအိမ္ကို ေကာင္းေကာင္း ဒုကၡေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား