Lifestyle: စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလွ်ာ့ခ်နည္း (၉) မ်ိဳး

အလြယ္လုပ္လို႔ရတဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြ ပါဝင္ပါတယ္။

play

 

၁ - စိုးရိမ္ေနတာကို သံုးေလးမိနစ္ေလာက္ ခ်ေရးလိုက္ပါ။

play

 

၂ - လိေမၼာ္သီး အခြံခြာပါ။ လိေမၼာ္သီးရဲ႕ Citrus နံ႔ဟာ စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့က်တယ္လု႔ိ သုေတသနအခ်ိဳ႕က ေတြ႕ရွိထားပါတယ္။

play

 

၃ - စာအုပ္တစ္အုပ္ကို ေျခာက္မိနစ္ဖတ္ပါ။

play

 

၄ - ေထာပတ္သီးစားပါ။

play

 

၅ - စိမ္းလန္းတဲ့ ေနရာမွာ လမ္းေလွ်ာက္ပါ။

play

 

၆ - အခင္ဆံုးသူငယ္ခ်င္းနဲ႔ ေတြ႕ပါ။

play

 

၇ - ျငိမ္ျငိမ္ေလးေနျပီး ကိုယ့္အသက္ရႈသံကို ကိုယ္နားေထာင္ပါ။

play

 

၈ - နွစ္နွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္အိပ္လိုက္ပါ။

play

 

၉ - ကိုယ့္ေခြးကို ရုံးကိုေခၚသြားပါ။ အလုပ္မွာ ေခြးတစ္ေကာင္ရွိျခင္းဟာ စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့က်တယ္လို႔ သုေတသနတစ္ခုက ေတြ႕ရွိထားပါတယ္။

Photos & Source: Huffington

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား