Lifestyle: ဝိတ္လည္းက် ေကာင္းေကာင္းလည္း အိပ္ေပ်ာ္မယ့္ အစားအစာေတြ

ဝိတ္ခ်ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ေကာင္းေကာင္း အိပ္ေပ်ာ္ဖို႔လည္း လိုပါတယ္။

play

 

ခႏၶာကုိယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ေနသူေတြအတြက္ အိပ္စက္ျခင္းဟာလည္း  အေရးပါလွပါတယ္။ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ တက္လာျခင္း ရွိ၊ မရွိဆိုတာဟာ အိပ္စက္ျခင္းနဲ႔ တိုက္႐ိုက္သက္ဆိုင္ေနတဲ့အရာပါ။ တခ်ိဳ႕က ဝိတ္ခ်ၿပီး အစားေရွာင္ေနတဲ့ အခ်ိန္ဆို အိပ္မေပ်ာ္တာမ်ိဳး၊ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္မရတာမ်ိဳး ျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။

ဝိတ္လည္းက်ေစသလို ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္လည္း အိပ္ေပ်ာ္ေစတဲ့ အစားအေသာက္ေတြရွိပါတယ္။ အိႏၵိယႏုိင္ငံ ပါဂ်ဴးတကၠသိုလ္က အာဟာရဆိုင္ရာပါေမာကၡ ဝိန္းကမ့္ဘဲလ္ရဲ႕ ေလ့လာခ်က္အရ ဝိတ္ခ်ေနသူေတြဟာ အသားဓာတ္(ပ႐ိုတိန္း) ၾကြယ္ဝတဲ့ အစားအေသာက္ မ်ားမ်ားစားေပးဖို႔ တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

play

 

ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ငါးေတြနဲ႔ ပဲႏို႔ရည္၊ အမဲသား စတဲ့အစားအေသာက္ေတြဟာ ဝိတ္က်ဖို႔အတြက္ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေစၿပီး ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္စက္ႏုိင္ေရးကိုလည္း အကူအညီေပးေၾကာင္း သုေတသနတစ္ခုရဲ႕ ရလဒ္က ညႊန္းဆိုထားပါတယ္။ ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္စက္မရျခင္းဟာ လူကိုပိုၿပီးဝၿဖိဳးေစတယ္ဆိုတဲ့အခ်က္ေၾကာင့္ ဝိတ္ခ်ေနခ်ိန္မွာ ေကာင္းေကာင္း အိပ္ႏုိင္ဖို႔ လိုပါတယ္။

ပ႐ိုတိန္းဓာတ္မ်ားမ်ားရျခင္းဟာ ေသြးထဲကသၾကားဓာတ္နဲ႔ အမီႏိုအက္ဆစ္ဓာတ္ကို ေျပာင္းလဲေစၿပီး ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္စက္ရတဲ့ အေျခအေနကို ေရာက္သြားေစပါတယ္။

Source & Photo : Huffington

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား