Lifestyle: ေႏြရာသီမွာ သင့္ရဲ႕ အသားအေရကို ဘယ္လို ထိန္းသိမ္းမလဲ

အထူးသျဖင့္ ျပင္းထန္တဲ့ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေတြေၾကာင့္ သင္ရဲ႕ အသားအေရကို ထိခိုက္မႈ ပိုမ်ားေစႏိုင္ၿပီး ေျခာက္ေသြ႔ ပ်က္စီးႏုိင္ပါတယ္။

play


ေႏြရာသီဟာ အလြန္ ပူျပင္းတဲ့ရာသီ ျဖစ္တဲ့အတြက္သင့္ရဲ႕ အသားအေရကို အထူးထိန္းသိမ္းရမယ့္ ကာလဆိုရင္လည္း မမွားပါဘူး။ အထူးသျဖင့္ ျပင္းထန္တဲ့ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေတြေၾကာင့္ သင္ရဲ႕ အသားအေရကို ထိခိုက္မႈ ပိုမ်ားေစႏိုင္ၿပီး ေျခာက္ေသြ႔ပ်က္စီးႏုိင္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ သင့္အေနနဲ႔ ေန႔ခင္းလိုမ်ိဳး ေနပူခ်ိန္ေတြမွာဆိုရင္ အရိပ္ရတဲ့ ေနရာမွာေတြမွာ နားေနသင့္ၿပီး တကယ္လို႔ အျပင္ထြက္ရမယ္ဆိုရင္လည္း sunscreen ကို ၁၅ မိနစ္ ၊ မိနစ္ ၃၀ ခန္႔ ႀကိဳတင္လိမ္းေပးပါ။ ၿပီးရင္ ၂ နာရီ တစ္ႀကိမ္ ျပန္လိမ္းေပးပါ။ ေနကာမ်က္မွန္၊ ဦးထုပ္နဲ႔ ထီးတို႔ကို ယူေဆာင္သြားေပးပါ။

မ်က္ႏွာနဲ႔ ေျခေထာက္အတြက္ အိမ္တြင္းျဖစ္ ထိန္းသိမ္းနည္းေလးကိုလည္း မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။

“Shopee” ကေန တင္ဆက္ေပးထားတဲ့ အသားအေရထိန္းသိမ္းတဲ့ ပစၥည္းေတြကို ၾကည့္ရႈႏိုင္ပါတယ္။

မ်က္ႏွာကို ထိန္းသိမ္းနည္း

play


အိမ္ျပန္ေရာက္ၿပီဆိုရင္ ပူျပင္းတဲ့အတြက္ သင့္ရဲ႕မ်က္ႏွာကို ေရေအး၊ ေရပူတို႔နဲ႕ အသားအေရကို စိုစြတ္ေအာင္ မလုပ္သင့္ပါဘူး။ မ်က္ႏွာမွာ အဆီျပန္ခဲ့ရင္လည္း tissue သို႔မဟုတ္ အသားအေရ စိုစြတ္ေစမယ့္ အလွကုန္ပစၥည္း တစ္မ်ိဳမ်ိဳး အသံုးျပဳလို႔ရပါတယ္။

တစ္ကယ္လို႔ သင့္အေနနဲ႔ အသားအေရစိုစြတ္ေနေအာင္ သဘာဝ အသီးအႏွံေတြကေန အိမ္မွာ ကိုယ္တိုင္ ျပဳလုပ္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ သခြားသီးနဲ႔ ဖရဲသီးေရကို ေရခဲေသတၱာထဲမွာ အေအးခံၿပီးေတာ့ မ်က္ႏွာမွာ လိမ္းထားႏိုင္ပါတယ္။

ေျခေထာက္ ထိန္းသိမ္းနည္း

play


သင့္ရဲ႕ ေျခေထာက္ကုိလည္း တျခား ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္းေတြကို ထိန္းသိမ္းသလိုမ်ိဳး လုပ္ေဆာင္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ေျခဖမိုးေတြ ကြဲအက္ၿပီး ေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့ ေျခေထာက္ဟာ အလွပ်က္ေစပါတယ္။

သင့္အေနနဲ႔ အိမ္မွာ ဆားေရေဖ်ာ္ထားတဲ့ ေရထဲမွာ ေျခေထာက္နဲ႔ လက္ေတြကို ၁၅ - ၂၀ မိနစ္ခန္႔ၾကာေအာင္ စိမ္ေပးပါ။ ၂  မိနစ္ကိုတစ္ႀကိမ္ ေရပူကေန ေရေအးကို ေျပာင္းစိမ္ေပးၿပီး အႀကိမ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္ပါ။ ဒီလိုမ်ိဳး တစ္ပတ္ကို ၁၅ မိနစ္ၾကာ လုပ္သြားေပးပါက သင့္ရဲ႕ ေသြးလည္ပတ္မႈအား ပိုေကာင္းေစသလို၊  ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈကိုလည္း ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

ပူျပင္းတဲ့ ရာသီဥတုေၾကာင့္ ေျခေထာက္ေလွာင္ပိတ္တဲ့ ဖိနပ္မ်ား ဝတ္ဆင္ျခင္းမွေရွာင္ပါ။ ေလနဲ႔ထိေတြ႔ၿပီး သက္ေသာင့္သက္သာ ျဖစ္ေစမယ့္ ဖိနပ္မ်ိဳးကို ေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။ အေရးႀကီးတဲ့ အခ်က္ကေတာ့ ေရကို မ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ (တစ္ေန႕ကို အနည္းဆံုး ေရ ၁၅ ခြက္ေသာက္ပါ)။

- Shopee အေႀကာင္းပိုမိုသိရွိလိုပါက ယခုလင့္အား ႏွိပ္ပါ။

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား