Lifestyle: သင့္သြားေတြကို သင္ကိုယ္တုိင္ ဖ်က္ဆီးမိေနတဲ့ အေၾကာင္းအရင္း (၇) ခ်က္

သြားက်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစျပီး အက်င့္လိုလုပ္မိေနတဲ့ ကိစၥေလးေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

play

 

၁ - အေအးေသာက္ရင္ ေရခဲဝါးတဲ့အက်င့္

အေအးေသာက္ရင္ ေရခဲဝါးတဲ့အက်င့္က သြားက်န္းမာေရးကို အလြန္ထိခိုက္ေစပါတယ္။ သြားမ်က္နွာျပင္မွာ အလြန္ေသးငယ္တဲ့ အက္ရာေလးေတြျဖစ္ေစပါတယ္။

၂ - သြားကို ကိရိယာလိုသံုးတာ

play

 

တစ္ခုခုဖြင့္မယ္၊ ျဖတ္မယ္ဆိုရင္ သြားကို ကိရိယာလိုသံုးတဲ့ အက်င့္ကလည္း သြားက်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ သြားေစာင္းေတြ ပြန္းပဲ့တာ၊ ေၾကြတာေတြေတာင္ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။

၃ - လက္ဖက္ရည္နဲ႔ေကာ္ဖီ

လက္ဖက္ရည္နဲ႔ေကာ္ဖီဟာ ပါးစပ္ကိုေျခာက္ေစျပီး သြားပိုးစားမႈကို ပိုမိုျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ လက္ဖက္ရည္နဲ႔ေကာ္ဖီေသာက္ျပီးတိုင္း ပလုတ္က်င္းေပးသင့္ပါတယ္။

၄ - သြားတိုက္လြန္းတာ

play

 

သြားဟာ တစ္ေန႔နွစ္ၾကိမ္တုိက္ရင္ လံုေလာက္ပါတယ္။ အေအးေသာက္ျပီးတိုင္း၊ တစ္ခုခုစားျပီးတုိင္း သြားတိုက္တာဟာ သြားက်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။

၅ - သြားတုိက္တံ

play

 

အေမႊးၾကမ္းတဲ့ သြားတိုက္တံမ်ိဳး၊ အေရအေသြးနိမ့္လြန္းတဲ့ သြားတိုက္တံမ်ိဳးေတြကို သံုးတာေတြဟာလည္း သြားက်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ပါတယ္။ သြားတိုက္တံဟာ ၾကမ္းတာေၾကာင့္ သြားကို ဖံုးထားတဲ့ သြားဖံုးေတြကိုပါ တိုက္စားသြားတာ ျဖစ္ပါတယ္။

၆ - အသီးနဲ႔ အေစ့

မာတဲ့အသီးအႏွံေတြကို ကိုက္စားတာကလည္း သြားပ်က္စီးေစတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းျဖစ္ပါတယ္။ ဆီးသီးေစ့လိုအရာမ်ိဳးကို ေထြးမထုတ္ဘဲ ပါးစပ္ထဲမွာ ေဆာ့ေနတာကလည္း သြားထိခိုက္ပါတယ္။

Photos & Source:Daily Mail

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား