Lifestyle: လည္ေခ်ာင္းနာ သက္သာေစတဲ့ သဘာဝ နည္းလမ္းမ်ား

လည္ေခ်ာင္းနာရင္ ဒီ နည္းလမ္းေတြက သက္သာေစပါတယ္။

play


လည္ပင္းနာတဲ့အခါ ေဆးေသာက္တာအျပင္ သဘာဝကုထုံးျဖင့္ သက္သာေစႏုိင္တဲ့ နည္းလမ္းအခ်ဳိ႕ ျဖစ္ပါတယ္။

play

 

၁။ စြတ္ျပဳတ္ပူပူေသာက္ပါ။

play


၂။ ပ်ားရည္က လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းကုိ သက္သာေစပါတယ္။

play


၃။ လက္ဖက္စိမ္းရည္ေႏြး ေသာက္ျခင္းက လည္ေခ်ာင္းနာ သက္သာေစပါတယ္။

play


၄။ ဆားရည္ျဖင့္ ပလုတ္က်င္းေပးျခင္းက လည္ေခ်ာင္းနာ သက္သာႏုိင္ပါတယ္။

play


၅။ ၾကက္သြန္ျဖဴက လည္ေခ်ာင္းနာ သက္သာေစတဲ့ အစားအစာ ျဖစ္ပါတယ္။
Source & Photo: Daily Health

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား