Lifestyle: ဒိန္ခ်ဥ္ရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳး (၄) ခု

ဒိန္ခ်ဥ္ဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစ႐ံုသာမကဘဲ အလွအပေရးရာအတြက္လည္း အသံုးတည့္တဲ့အရာပါ။ ဒိန္ခ်ဥ္ကို ေန႔စဥ္စားသံုးေပးသင့္တယ္လို႔ေတာင္ က်န္းမာေရးပညာ႐ွင္ေတြက တုိက္တြန္းၾကပါတယ္။

play

 

၁။ ဒိန္ခ်ဥ္ကို မ်က္ႏွာနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ေပၚမွာ ပြတ္ေပးတဲ့အခါ အသားအေရ ၾကည္လင္လွပေစပါတယ္။

play

 

၂။ ဒိန္ခ်ဥ္တစ္ခြက္ကို သံလြင္ဆီ ၃ စက္၊ ပ်ားရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း ၁ ဇြန္းနဲ႔ေရာသမပီး မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာေပၚမွာ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားၿပီး ေရေဆးလိုက္ရင္ ရပါၿပီ။

play

 

၃။ ေၾကးဝါေတြကို ေတာက္ေျပာင္ေစပါတယ္။ အိမ္မွာ႐ွိတဲ့ ေၾကးဝါပစၥည္းေတြ အေရာင္မွိန္ေနရင္ ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔ ပြတ္တုိက္ေပးတဲ့အခါ ေတာက္ေျပာင္လာပါလိမ့္မယ္။

play

 

၄။ က်န္းမာေရးအရၾကည့္မယ္ဆို အစာေျခစနစ္ကို အထူးေကာင္းမြန္ေစတာ အသိသာဆံုးပါပဲ။

Source : Health.com

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား