AD
AD
AD
play

 

သန္႕ရွင္းတဲ့ေရဟာ လူသားတိုင္းအတြက္ ေန႕စဥ္ မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ အေရးႀကီးတဲ့အရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ၿမိဳ႕ျပႀကီးေတြမွာ ေနထိုင္တဲ့သူေတြဟာ ေရကို ေသာက္သံုးဖို႕အတြက္ မွာယူေနရသလို၊ ေရသန္႕ဘူးေတြကိုလည္း ေစ်းမွာ ဝယ္ယူေသာက္သံုးေနက်တဲ့သူေတြပါ။
တစ္ခါတစ္ရံ ေရလိုအပ္ေနခ်ိန္ (သို႔) ေရကုန္ေနခ်ိန္မွာ အခ်ိန္မီ ေရလာမပုိ႕ႏုိင္တာ၊ ေရကုိ ႀကဳိခ်က္ေသာက္သံုးရတာ ေတြေၾကာင့္ အခ်ိန္ မကုန္သင့္ဘဲ ကုန္ဆံုးေနရတာေတြ မျဖစ္ရေလေအာင္ “ဘာေၾကာင့္ ေရသန္႕စက္နဲ႕ ေရကို သန္႕စင္ေသာက္သုံးသင့္လဲ” ဆိုတာ တင္ဆက္ေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။ သင္ႏွင့္ သင့္မိသားစု က်န္းမာေရး

ကြ်န္ေတာ္တို႕ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရဓာတ္ ၈၀ ရာခိုင္ႏႈန္းပါဝင္ၿပီး ေန႕စဥ္ လုပ္ေဆာင္မႈေတြနဲ႕ က်န္းမာေရးကိစၥရပ္ေတြ အတြက္ မျဖစ္မေန လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကြ်န္ေတာ္တို႕ေန႕စဥ္ေသာက္သံုးတဲ့ ေရဟာ သန္႕စင္ေနဖို႕လိုပါတယ္။ ဆရာဝန္ေတြကလည္း တစ္ေန႕လွ်င္ ေရ ၈ ခြက္ေသာက္ဖို႕ အႀကံျပဳထားပါတယ္။

၂။ သဘာဝပတ္ဝန္းက်င္အတြက္ အေထာက္အကူျပဳျခင္း

ႏွစ္စဥ္ ကမၻာႀကီးမွာ ပလတ္စတစ္ စြန္႕ပစ္ပစၥည္းေတြနဲ႕ ၆၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ဖုံုးလႊမ္းေနပါတယ္။ ဒီ စြန္႕ပစ္ပစၥည္းေတြကို သယ္ေဆာင္သြားလာတဲ့ ကားေတြရဲ႕ ကာဗြန္ဓာတ္ေငြ႕ထုတ္လႊင့္မႈေတြဟာလည္း သဘာဝပတ္ဝန္းက်င္ကုိ ညစ္ညမ္းေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရသန္႕ဘူးေတြ ဝယ္ေသာက္မယ့္အစား ေရသန္႔စက္တပ္ဆင္အသုံးျပဳၿပီး ေရေသာက္သံုးျခင္းအားျဖင့္ သဘာဝပတ္ဝန္းက်င္ကို အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။

၃။ ဦးေႏွာက္ ပံုမွန္ အလုပ္မလုပ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးျခင္း

ေရထဲမွာ အလူမီနီယံ ပါဝင္ေနတယ္ဆိုရင္ ဦးေႏွာက္ ပံုမွန္ အလုပ္မလုပ္တဲ့ ေရာဂါကို ျဖစ္ပြားေစႏိုင္ပါတယ္။ သုေတသနရလဒ္မ်ားအရ အလူမီနီယံဓာတ္ေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲကေန စြန္႕ထုတ္ဖို႕ခက္ခဲတဲ့အတြက္ ဦးေႏွာက္ထဲမွာ စုေနတယ္လို႕ သိရပါတယ္။

၄။ ကုန္က်စရိတ္သက္သာျခင္း

ေရသန္႕ေသာက္သံုးဖို႕ ေရသန္႕ဘူးမ်ား ဝယ္ယူရတဲ့ စရိတ္ဟာ ဓာတ္ဆီထက္ေတာင္ ပိုမ်ားပါတယ္။ လက္ရွိ ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္မ်ားအရ ေရသန္႕ဘူးေတြထဲမွာ ၾကာရွည္ထည့္ထားတဲ့ ေရမ်ားဟာ ဘံုပုိင္ေခါင္းကေနရတဲ့ ေရနဲ႕ အတူတူပဲလို႕ ဆုိပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင့္အိမ္မွာ ေရသန္႕စက္ေကာင္းေကာင္းတစ္ခု ဝယ္ယူတပ္ဆင္ထားလိုက္တာက သင့္ကုန္က်စရိတ္ကို ပိုၿပီး သက္သာေစမွာပါ။

၅။ ကင္ဆာျဖစ္ပြားျခင္း၊ ေမြးကင္းစကေလးမ်ား ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္းႏွင့္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားမႈမ်ား ျမင့္မားျခင္း

ေန႕စဥ္ ေသာက္သံုးတဲ့ ေရထဲကို ကလိုရင္းထည့္ျပီး ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြကို တိုက္ဖ်က္ရပါတယ္။ ဒီလိုျပဳလုပ္ရာမွာ ကလိုရင္းေတြပါဝင္မႈမ်ားျပားလာပါက ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈ၊ ေမြးကင္းစကေလးမ်ား ခ်ိဳ႕တဲ့မႈအျပင္ ႏွလံုးေရာဂါႏွင့္ ပန္းနာျဖစ္ပြားမႈနဲ႕ တိုက္ရိုက္ ဆက္စပ္မႈရွိေနတယ္လို႕ သိရပါတယ္။

play

၆။ ေရပိုက္အေဟာင္းမ်ား

ပိုက္နဲ႕ခ်ိတ္ဆက္ထားတဲ့ ေရမ်ားဟာ ေရသန္႕စင္ စက္ရံုေတြကေန သန္႕စင္ၿပီးတဲ့ေနာက္ ေနထိုင္ရာ အိမ္မ်ားသို႕ ရွည္လ်ားတဲ့ ေရပိုက္ေပါင္းမ်ားစြာ (ပိုက္ေဟာင္းမ်ား၊ သံေခ်းတက္ေနတဲ့ ပိုက္မ်ား)ကို ျဖတ္သန္းလာရတာေႀကာင့္ တိုက္ရိုက္ေသာက္သံုးဖို႕သင့္၊ မသင့္ စဥ္းစားဖို႕လိုပါတယ္။

၇။ ပိုၿပီး လတ္ဆတ္ေသာ စားစရာ၊ ေသာက္စရာမ်ား

ေရသန္႕စက္နဲ႕ သန္႕စင္ထားတဲ့ေရကို အစားအေသာက္မ်ားအတြက္ အသံုးျပဳတာဟာ ေရသန္႕ဘူးေတြကို သံုးတာထက္ပိုၿပီးေတာ့ ေကာင္းမြန္သလို၊ ေရကို သင္လိုအပ္သလို စိတ္ႀကိဳက္ အသံုးျပဳႏိုင္မွာပါ။

၈။ ဘက္တီးရီးယားမ်ားမွ ကာကြယ္ေပးျခင္း

ေရသန္႕စင္တဲ့စက္ျဖင့္ ဘံုပိုင္ေခါင္းကလာတဲ့ ေရကုိ CC1E-HT (သို႕) CC1E နဲ႕ပါ သန္႕စင္ေပးတာေၾကာင့္ ဘက္တီးရီးယားမ်ားအျပင္ သံဓာတ္ပါဝင္မႈ မ်ားျပားျခင္း၊ ေၾကးနီ၊ ခဲ အစရွိတဲ့ အရာမ်ားကို သန္႕စင္ေပးထားျပီး ျဖစ္တာေႀကာင့္ ေနမေကာင္းျဖစ္ျခင္းႏွင့္ အစာအိမ္နဲ႕ ပတ္သက္တဲ့ေရာဂါေတြ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

၉။ အခ်ိန္ကုန္သက္သာျခင္း

ယခုေခတ္ႀကီးွမွာ စကၠန္႕တိုင္းဟာ တန္ဖိုးရွိပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေရသန္႕စင္စက္တစ္လံုး ဝယ္ထားလိုက္တာနဲ႕ ေရကို ႀကိဳခ်က္ရတဲ့အခ်ိန္ေတြ၊ ေရသန္႕ကုန္လို႕မွာၿပီး ေစာင့္ေနရတာေတြ ကင္းေဝးၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္စရာဘဝကို ျဖတ္သန္းႏုိင္မွာပါ။

၁၀။  အမွားမကင္းတဲ့ လူသားမ်ား

လူသားတိုင္းဟာ အမွားနဲ႕မကင္းပါဘူး။ တကယ္လို႕ ေရသန္႕စင္ စက္ရံုမွာ အမွားယြင္း တစ္ခုခုျဖစ္ခဲ့တယ္ဆိုရင္ ေသာက္သံုးသူေတြအတြက္ မေကာင္းပါဘူး။ မိသားစုေတြအတြက္လည္း အႏၱရာယ္မ်ားပါတယ္။

ကိုးကား - purewatersystems

Photo - pixabay, doctoroz, nobullnutrition

+++

SONHA ေသာက္ေရသန္႔စင္စက္

play

SONHA (7 Filters) ေရသန္႕စင္စက္ ၾကည့္ရန္။

SONHA ေသာက္ေရသန္႔စင္စက္ဟာဆိုရင္ အေမရိကန္နည္းပညာနဲ႔ ဗီယက္နမ္ႏိုင္ငံမွာ ထုတ္လုပ္ထားတာပါ။

play

 

SONHA (5 Filters) ေရသန္႕စင္စက္ ႀကည့္ရန္။

SONHA ေသာက္ေရသန္႕စင္စက္မ်ားကို သံုးစြဲျခင္းအားျဖင့္ ရရွိႏိုင္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့ သင့္ရဲ႕တစ္ေန႔တာအတြက္ လိုအပ္တဲ့ က်န္းမာေရးအတြက္ ညီညြတ္မွ်တေသာ ပိုးမႊားကင္းစင္ေသာ ေသာက္ေရသန္႕အား အဆင္သင့္ လ်င္ျမန္စြာ ေသာက္သံုးႏုိင္ျခင္း၊ အခ်ိန္ကုန္ ေငြကုန္သက္သာျခင္း၊ မီးဖိုေခ်ာင္တြင္း အေထြေထြအသံုးျပဳရာမွာ ေရကုိ ေဖာေဖာသီသီ အသံုုးျပဳႏိုင္ျခင္းအျပင္ ကုမၸဏီမ်ား၊ ေက်ာင္းမ်ား၊ ေဆးရံုမ်ား အစရွိသည့္ လူအမ်ားအျပား ေသာက္သံုးရန္အတြက္ ထားရွိေပးမယ္ဆိုရင္လည္း အဆင္ေျပပါတယ္။

အာမခံအေနနဲ႕ကေတာ့ (၁၈) လေပးထားၿပီး၊ အိမ္တိုင္ရာေရာက္ တပ္ဆင္ေပးသြားမယ္လုိ႕ သိရပါတယ္။

+++

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။
AD
More From

Lifestyle


AD