Lifestyle: အလုပ္မွာ စိတ္ပါဝင္စားမႈ ျပန္ရွိေအာင္ လုပ္ရမယ့္ အဆင့္ ၅ ဆင့္

တစ္ခါတေလမွာ ဘာမွ လုပ္ခ်င္ကိုင္ခ်င္စိတ္မရွိေအာင္ စိတ္ဓာတ္က်ရတဲ့အခ်ိန္ေတြ ရွိပါတယ္။

play

 

ဝန္ထမ္းဘဝဟာ ေန႔တစ္ဓူဝ အလုပ္ေတြ အျမဲတေစလုပ္ရတဲ့အတြက္ ၿငီးေငြ႕လာတဲ့အခ်ိန္ေတြ ရွိပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အလုပ္ေတြနဲ႔ ပိလာၿပီး ကိုယ္ပိုင္အခ်ိန္ မရွိေတာ့တဲ့အခါမ်ဳိးမွာ အလုပ္လုပ္ခ်င္စိတ္ ေပ်ာက္ဆံုးကုန္ၾကပါတယ္။ အဲဒီလို ျဖစ္ေနၿပီဆုိရင္ေတာ့ ဒီအဆင့္ ၅ ဆင့္ကို လုပ္ေဆာင္ ၾကည့္လုိက္ပါ။

၁။ အနားယူလုိက္ပါ

အလုပ္ေေတြက ဘယ္လိုမွ အနားယူလို႔မရေအာင္ မ်ားျပားေနတယ္လို႔ ထင္ရေပမဲ့ သင္ တကယ္နားခ်င္ရင္ နားလို႔ရပါတယ္။ သင္ ေနမေကာင္းျဖစ္ခဲ့ခ်ိန္၊ မိသားစု အေရးေပၚကိစၥျဖစ္ခဲ့ခ်ိန္မွာ ခြင့္ယူခဲ့တာေတြကို စဥ္းစားၾကည့္ပါ။ ရေနတာပဲ မဟုတ္ဘူးလား။ အဲဒီေတာ့ အားသစ္အင္သစ္ေတြ ျပန္ရဖို႔ အလုပ္က ခြင့္တစ္ရက္ေလာက္ယူၿပီး သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေပ်ာ္စရာတစ္ခုခုဖန္တီးတာ၊ ခရီးထြက္တာလို႔ လုပ္လုိက္ပါ။

၂။ ေသခ်ာစဥ္းစားပါ

အနားယူေနစဥ္မွာ လက္ရွိအလုပ္ကို စတင္လုပ္ခဲ့စဥ္ကအေၾကာင္း စဥ္းစားပါ။ ဘယ္အရာကို သင္စိတ္အလႈပ္ရွားဆံုးလဲ။ ဘာကို သင္ သင္ယူခ်င္တာလဲ။ အနာဂတ္ရည္မွန္းခ်က္ကဘာလဲ။ ဘယ္လို အေတြ႕အၾကံဳေတြ ရခဲ့လဲ။ အဲဒီလို ျပန္စဥ္းစားခ်ိန္မွာ အလုပ္အေပၚ စိတ္ဝင္စင္စားမႈ ျပန္ျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။

play

 

၃။ အခုနဲ႔ ဘာကြာျခားလဲ

အခု လက္ရွိအခ်ိန္ကို ျပန္သြားဖို႔ အခ်ိန္တန္ပါၿပီ။ အခုခ်ိန္ထိ စိတ္ပါဝင္စားမႈ မရွိေသးဘူးဆုိရင္ အရင္နဲ႔အခု သင္ဘာကြာျခားသြားလဲ ေတြးၾကည့္ပါ။

အခုခ်ိန္မွာ သင့္မွာ တာဝန္ေတြ ပိလြန္းေနၿပီလား၊ သင္ သတ္မွတ္ထားတဲ့ ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတုိင္ေတြကို မရႏုိင္ျဖစ္ေနသလား၊ ဘာမွ မသင္ယူျဖစ္ဘဲ တစ္မ်ဳိးထဲကိုပဲ ထပ္ခါထပ္ခါ လုပ္ေနရသလား။

အရင္နဲ႔ အခု ကြာျခားကို သင္သိႏိုင္ၿပီဆုိရင္ တုိးတက္ေအာင္လုပ္ဖို႔ လိုလာၿပီဆုိတာ သင္ ရွင္းရွင္းလင္းလင္း သိလာပါလိမ့္မယ္။

၄။ ေျပာင္းလဲမႈျပဳလုပ္ပါ

တစ္ေန႔မွာ အဆင္ေျပသြားမယ္ဆုိတဲ့ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္နဲ႔ ထုိင္ၿပီး စိတ္ညစ္မေနပါနဲ႔။ သင္ဘာလုိခ်င္လဲ သင္သိပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ အခုပဲ စလုပ္လိုက္ပါ။

play

 

၅။ ေနာက္ထပ္တစ္ႀကိမ္ အနားယူဖို႔ အစီအစဥ္ခ်ပါ

ပံုမွန္ အနားေပးၿပီးေတာ့ သင့္ရဲ႕ စိတ္အားထက္သန္မႈကို ပံ့ပိုးေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ အဲဒါဆုိရင္ စိတ္ေက်နပ္မႈ အျမဲ ရရွိၿပီး စိတ္ခ်မ္းသာ ရပါမယ္။

Source & Photos : Life

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား