Lifestyle: သင့္မွာ အနည္းဆံုး တစ္ခုေတာ့ရွိသင့္တဲ့ ဝါသနာ (၆) မ်ိဳး

တစ္ခ်ိဳ႕ေတြက တစ္ႏွစ္ကို တစ္ခါ ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္ခါေလာက္ ခရီးသြားဖို႔ ပိုက္ဆံစုထားတတ္ၾကပါတယ္။

play

 

၁ - တူရိယာ

ဂစ္တာ၊ တေယာ၊ စႏၵားယား စတဲ့တူရိယာတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို အတီးသင္သင့္ပါတယ္။ တူရိယာတစ္ခုခုကို တီးရတာဟာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာကို သိမ္ေမြ႕ေစျပီး ဦးေႏွာက္ကို လႈံ႔ေဆာ္ႏုိင္စြမ္း ရွိပါတယ္။ တူရိယာတစ္ခုကို တီးမႈတ္တတ္ဖို႔ သင္ယူရတာဟာ စိတ္ရွည္မႈ၊ အာရုံစိုက္ႏုိင္မႈ စတဲ့ တစ္ကိုယ္ရည္စြမ္းရည္ေတြကိုလည္း အားေကာင္းေစပါတယ္။

၂ - စာဖတ္ျခင္း

play

 

စာဖတ္ျခင္းဟာ လူတစ္ဦးအတြက္ မရွိမျဖစ္ဆုိတာဟာ ေျပာစရာမလိုေတာ့ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ သာမန္စာဖတ္တာမ်ိဳး မဟုတ္ဘဲ ႏွစ္ႏွစ္ကာကာ စြဲဖတ္တဲ့ ဝါသနာမ်ိဳးပါ။ ဘာဖတ္ရမွန္းမသိရင္ ကိုယ္ၾကိဳက္တာကို စဖတ္ပါ။ စဖတ္တဲ့အခါမွာ အမ်ားၾကီးဖတ္ပါ။

၃ - တရားထုိင္ျခင္း

play

 

တရားထုိင္တာမ်ိဳးတင္မကဘဲ ျငိမ္ျငိမ္ေလးေနျပီး တစ္စံုတစ္ခုဆီ အာရုံျပဳထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အျခားအေလ့အက်င့္ေတြလို စစျခင္းမွာ ခက္ခဲေပမဲ့ အက်င့္ျဖစ္သြားတဲ့ အခါ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ေလ်ာ့က်ကာ တည္ျငိမ္မႈကို ရရွိေစပါတယ္။ အခ်ိန္ၾကာလာတဲ့အခါမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ထိန္းခ်ဳပ္လာႏိုင္ပါတယ္။

၄ - ေလ့က်င့္ခန္း

play

 

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့ ဝါသနာမ်ိဳးလည္း ရွိသင့္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားရတဲ့ အားကစား တစ္ခုေတာ့ ပံုမွန္ လုပ္သင့္ပါတယ္။ ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းေစျပီး ဦးေႏွာက္ကိုလည္း အေထာက္အပံ့ျဖစ္ေစပါတယ္။

၅ - ဘာသာစကားသစ္

play

 

ဘာသာစကားသစ္ေလ့လာတာဟာ လက္ေတြ႕ဘဝမွာ အက်ိဳးမ်ားစြာ ျဖစ္ထြန္းပါတယ္။ အလုပ္တစ္ခုလို မေလ့လာဘဲ ဝါသနာတစ္ခုလို ေလ့လာသင့္ပါတယ္။

၆ - ခရီးသြား

play

 

တစ္ခ်ိဳ႕ေတြက တစ္ႏွစ္ကို တစ္ခါ ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္ခါေလာက္ ခရီးသြားဖို႔ ပိုက္ဆံစုထားတတ္ၾကပါတယ္။ ေနရာသစ္တစ္ခုကို သြားရျခင္းဟာ သင့္ရဲ႕ျငီးေငြ႕မႈကို ေပ်ာက္ကြယ္ေစပါတယ္။ သင့္ကိုယ္သင္ ျပန္လည္သံုးသပ္မိပါတယ္။ လတ္ဆတ္သစ္လြင္တဲ့ ခံစားမႈကို အျပင္ကမာၻၾကီးက ရရွိယံုတင္မကဘူး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ကပါ ျပန္လည္ ရရွိပါတယ္။ ခရီးသြားတဲ့ဝါသနာကလည္း ရွိသင့္တဲ့ ဝါသနာပါ။

Photos & Source: Lifehack

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား