Lifestyle: အလုပ္ကဆင္းျပီး ၁ နာရီအတြင္း သင္လုပ္သင့္တဲ့အခ်က္ (၄) ခ်က္

တစ္ေန႔တစ္နာရီဆိုတာ ေရရွည္မွာေတာ့ ၾကီးမားတဲ့ သက္ေရာက္မႈ ရွိလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

play

 

၁ - သင္ယူ

အလုပ္ကဆင္းလို႔ အခ်ိန္ ၁ နာရီေလာက္ အားမယ္ဆိုရင္ ဘာသာစကားေလ့လာတာမ်ိဳး၊ ပညာရပ္တစ္ခုေလ့လာတာမ်ိဳးလုပ္ျပီး သင့္ကိုယ္သင္ျဖည့္ဆည္းသင့္ပါတယ္။ တစ္စံုတစ္ခုကို ေန႔စဥ္သင္ယူတတ္ေျမာက္ေနတယ္ဆိုတဲ့ ခံစားခ်က္ဟာ သင့္ကိုေပ်ာ္ရႊင္ေစပါတယ္။ ေန႔စဥ္ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ တုိးျမႇင့္ ျဖည့္ဆည္းေနတယ္ဆိုတဲ့ ခံစားခ်က္မ်ိဳးလည္း ရပါတယ္။

play

 

၂ - ဝါသနာ

အလုပ္ခ်ိန္ထဲမွာ သင္ဝါသနာပါရာကို လုပ္တာဟာ အလုပ္မတြင္သလို သင့္စိတ္ေတြကိုလည္း ပ်ံ႕လြင့္ေစပါတယ္။ တစ္ခုတည္းမွာ စိတ္အာရုံမျပဳထားတာေၾကာင့္ ေဝဝါးေထြျပားေစပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အလုပ္ခ်ိန္ျပီးမွ ဝါသနာပါရာကို လုပ္တာကေတာ့ ဆန္႔က်င္ဘက္ပါ။ သင့္စိတ္ကို တည္ျငိမ္ေစပါတယ္။ သင့္ကိုယ္သင္ေက်နပ္ျပီး ေပ်ာ္ရႊင္ေစပါတယ္။

၃ - ဖတ္ပါ

အလုပ္ဆင္းဆင္းခ်င္း လုပ္ရမယ္လို႔ မဆုိလိုပါဘူး။ အားလပ္ခ်ိန္ တစ္နာရီေလာက္ကို စာဖတ္သင့္ပါတယ္။

play

 

၄ - ကိုယ္ပိုင္အလုပ္

ပရဟိတအလုပ္မ်ိဳး၊ ကိုယ္ပိုင္အလုပ္မ်ိဳးကိုလည္း လုပ္သင့္ပါတယ္။

တစ္ေန႔တစ္နာရီဆိုတာ ေရရွည္မွာေတာ့ ၾကီးမားတဲ့ သက္ေရာက္မႈ ရွိလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘာသာစကားေလ့လာမယ္ဆုိရင္ တစ္ေန႔တစ္နာရီနဲ႔ တစ္ႏွစ္ဆုိတဲ့ အခ်ိန္ဟာ သိသာတဲ့ အက်ိဳးျဖစ္ထြန္းမႈကို ရမွာပါ။

Photos & Source: Lifehack

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား