Lifestyle: သံပုရာခြံေတြကို အက်ိဳးရွိေအာင္ ဘယ္လိုသံုးမလဲ

သံပုရာသီးခြံထဲမွာလည္း ဗိုက္တာမင္၊ အမွ်င္ဓာတ္၊ သတၱဳဓာတ္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အာဟာရျဖစ္ေစတဲ႔ အင္ဇိုင္းေတြနဲ႔လည္း ျပည္႔ႏွက္ေနပါေသးတယ္။

သံပုရာသီးကို အရည္ညွစ္ၿပီးရင္ ရလာတဲ႔ သံပုရာသီးခြံကို ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြ လႊင္႔ပစ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပယ္႔ သံပုရာသီးခြံကို ေနရာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ျပန္သံုးလို႔ရတယ္ဆိုတာကိုေကာ သိၾကပါသလား။ သံပုရာသီးခြံထဲမွာလည္း ဗိုက္တာမင္၊ အမွ်င္ဓာတ္၊ သတၱဳဓာတ္နဲ႔ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အာဟာရျဖစ္ေစတဲ႔ အင္ဇိုင္းေတြနဲ႔လည္း ျပည္႔ႏွက္ေနပါေသးတယ္။ ဒီေန႔မွာေတာ႔ သံပုရာသီးေတြ အရည္ညွစ္ၿပီးရင္ အခြံေတြကို အမႈိက္ပုံးထဲ လႊင္႔ပစ္မယ္႔အစား ျပန္သံုးလို႔ရမယ္႔ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

၁။ ဝက္ျခံကုသရာမွာသံုးမယ္

play
 

အလွအပေရးရာ ကြ်မ္းက်င္သူေတြကေတာ႔ သံပုရာခြံနဲ႔ လုပ္ထားတဲ႔ အႏွစ္ကို မ်က္ႏွာအလွကို ဖ်က္ေနတဲ႔ ဝက္ျခံေတြကို တိုက္ဖ်က္ရာမွာ သံုးဖို႔အတြက္ အၾကံျပဳခဲ႔ၾကပါတယ္။ တကယ္တမ္းမွာလည္း သံပုရာသီးမွာ ပါဝင္တဲ႔ ဘက္တီးရီးယားတိုက္ဖ်က္တဲ႔ agent ဟာ ခႏၶာကိုယ္ေပၚက အညစ္အေၾကးေတြကို ဖယ္ရွားရာမွာ အသံုးဝင္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင္႔ တကယ္လို႔ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ဝက္ျခံေတြေပါက္ေနၿပီဆိုရင္ သံပုရာခြံေလးနဲ႔ ပြတ္ေပးတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ သံပုရာခြံနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ႔ အႏွစ္ေလးနဲ႔ သုတ္လိမ္းေပးတာပဲျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ မ်က္ႏွာေပၚက အဆီပိုေတြ၊ ဖုန္မႈန္႔ေတြ၊ အညစ္အေၾကးေတြကို သန္႔ရွင္းေပးႏိုင္ရံုသာမက မႈိေရာဂါေတြ၊ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြကိုပါ ဖယ္ရွားေပးႏိုင္မွာပါ။

၂။ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ရွင္းေပးႏိုင္တယ္

play
 

တကယ္လို႔ စားေနက် အစားအေသာက္ေတြကို ခဏေလာက္ရပ္နားထားၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကို အဆိပ္အေတာက္ျပန္ရွင္းေပးဖို႔ လိုၿပီလို႔ ယူဆတဲ႔အခ်ိန္မွာ သံပုရာသီးခြံကို သတိရလိုက္ပါ။ သံပုရာသီးခြံမွာ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြနဲ႔ free radical ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တဲ႔ အစြမ္းသတၱိေတြ ပါဝင္ပါတယ္။ ပံုမွန္ေသာက္ေနက် detox ေဖ်ာ္ရည္ထဲမွာ သံပုရာသီးခြံေလးေတြကိုသာ ေရာထည္႔ေပးလိုက္ပါ။

၃။ ကင္ဆာနဲ႔ အျခားေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္

သံပုရာသီးမွာ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္တဲ႔ ပါဝင္ပစၥည္းေတြ အမ်ားႀကီးပါဝင္ပါတယ္။ ကင္ဆာကို ဖယ္ထားဦးမယ္ ဆိုရင္ေတာင္ သံပုရာခြံမွာ အဆစ္အျမစ္ေရာင္ေရာဂါနဲ႔ ေဂါက္ေရာဂါတို႔လို အရိုးအဆစ္နဲ႔ဆိုင္တဲ႔ ေရာဂါေတြကို ထိန္းထားႏိုင္ပါတယ္။ ကိုလက္စထေရာနဲ႔ ေသြးဖိအားတိုးျခင္းကိုလည္း သံပုရာခြံရဲ႕ အကူအညီနဲ႔ ထိန္းထားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ႔အျပင္ ႏွလံုးေရာဂါ ပိုဆိုးမလာေအာင္လည္း တားဆီးေပးပါတယ္။

 

၄။ အင္းဆက္ပိုးမႊားေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးတယ္

play
 

မီးေခ်ာင္းေတြမွာ လာတြယ္ကပ္ေနတတ္တဲ႔၊ အိမ္ခန္းေတြထဲမွာ လာဝင္ေနတတ္တဲ႔ အင္းဆက္ပိုးမႊားေတြကို ရင္ဆိုင္ရတာ သိပ္စိတ္ရႈပ္ဖို႔ေကာင္းပါတယ္။ အဲဒီလို စိတ္ရႈပ္စရာ အင္းဆက္ပိုးမႊားေတြကို ကိုင္တြယ္ႏိုင္မယ္႔ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းကေတာ႔ သံပုရာသီးခြံကို အသံုးျပဳဖို႔ပါပဲ။ သံပုရာခြံအနည္းငယ္ကုိ ျပတင္းေပါက္ေဘာင္နားမွာ ခ်ထားေပးလိုက္ရင္ ပိုးဟပ္နဲ႔ တျခားအင္းဆက္ ပိုးမႊားေတြ အိမ္ထဲ ဝင္မလာႏိုင္ေတာ႔ပါဘူး။

၅။ သြားက်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္တယ္

play
 

အိမ္မွာ သြားတိုက္ေဆးကုန္ေနပါသလား။ ဒါမွမဟုတ္ သြားေတြ ခဏခဏကိုက္ၿပီး က်ိဳးလြယ္ဆတ္လြယ္ေနပါသလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ႔ သံပုရာခြံနဲ႔သာ သြားကို ပြတ္ေပးလိုက္ပါ။ သံပုရာခြံဟာ သြားနဲ႔ သြားဖံုးက်န္းမာေရးအတြက္ အေကာင္းဆံုး ဗိုက္တာမင္ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။

Source: Youngisthan

Postby

 

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား