AD
AD
AD

ယေန႔ေခတ္ လူငယ္ေတြၾကားမွာ ျပႆနာတက္ေနတဲ့ အေၾကာင္းအရာတစ္ခုကေတာ့ မၾကာခဏ ပိုက္ဆံျပတ္တတ္ျခင္းပါပဲ။ ဘယ္ေလာက္လစာေကာင္းတဲ့ အလုပ္ပဲ႐ွိေနပါေစ။ မုန္႔ဖိုးေကာင္းေကာင္း ေပးမယ့္ ေဆြမ်ိဳးမိဘေတြ ဘယ္ေလာက္ပဲ႐ွိေနပါေစ။ ဘိုင္ကေတာ့ အျမဲလိုလိုျပတ္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒါဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ဝင္ေငြနဲ႔ထြက္ေငြ မမွ်ေအာင္ ေစ်းဝယ္မိတတ္ၾကလို႔ပါပဲ။

play

 

ေစ်းဝယ္စင္တာေတြထဲမွာ ေလွ်ာက္သြားရင္းပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အြန္လိုင္းမွာ ဟိုၾကည့္ဒီၾကည့္လုပ္ရင္းျဖစ္ျဖစ္ လိုခ်င္စိတ္ေပၚလာတိုင္း သြားဝယ္ေနမိေတာ့ ဘိုင္ျပတ္တတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီလို ပိုက္ဆံခဏခဏ ျပတ္ေနတတ္ျခင္းကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ဖို႔ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေလးေတြကို စမ္းသပ္ၾကည့္သင့္ပါတယ္။

၁။ ရက္ (၃၀) စာရင္းလုပ္ပါ

play
 

ဒါကေတာ့ စိတ္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ အေလ့အက်င့္လုပ္ေပးျခင္းတစ္မ်ိဳးပါ။ ရက္ (၃၀) မျပည့္မခ်င္း ဘာပစၥည္းမွမဝယ္ဘူးဆိုၿပီး ကိုယ့္စိတ္ကိုယ္ ထိန္းခ်ဳပ္ထားရတဲ႔ ကစားနည္းတစ္မ်ိဳးလို႔လည္း ဆိုႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ခုခုကို လိုခ်င္စိတ္ အရမ္းျပင္းျပလာၿပီ ဆိုရင္လည္း စာအုပ္တစ္အုပ္ထဲမွာ ခ်မွတ္ထားၿပီး သတ္မွတ္ရက္ျပည့္မွသာ ဝယ္သင့္ပါတယ္။ ဒီအေလ့အက်င့္ေလးကို သင့္ကို ပိုမိုေကာင္းမြန္တဲ့ စိတ္ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္းကို ရ႐ွိေစႏိုင္ပါတယ္။

၂။ ေရွာ့ပင္းေမာလ္ေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ်ေ႐ွာင္ပါ

တစ္ခါတေလမွာ ေစ်းဝယ္ထြက္ရတာ စိတ္ကိုေပါ့ပါးေစတယ္ဆိုေပမယ့္ ေရွာ့ပင္းေမာလ္ေတြမွာ ျပထားတဲ့ ေၾကာ္ျငာေတြ၊ ပစၥည္းေတြက မိမိရဲ႕လိုခ်င္စိတ္ကို ပိုမ်ားသည္ထက္ မ်ားလာေအာင္ ဆြဲေဆာင္ပါလိမ့္မယ္။ မျမင္ရရင္ ဝယ္ခ်င္စိတ္လည္း ျဖစ္လာမွာ မဟုတ္ဘူးဆိုေတာ့ ေစ်းဝယ္စင္တာ (ေရွာ့ပင္းေမာလ္) ေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ် ေ႐ွာင္႐ွားပါ။ အနည္းဆံုး ေ႐ွာ့ပင္းေမာလ္ေတြကို (၇) ရက္ ဆက္တိုက္ေလာက္ မသြားဘဲေနႏိုင္ေအာင္ ေ႐ွာင္႐ွားပါ။

၃။ အြန္လိုင္းေရွာ့ပင္းလ္လည္း မလုပ္ပါနဲ႔

play
 

အခုလို အြန္လိုင္းေပၚကပဲေစ်းဝယ္၊ အြန္လိုင္းေပၚကပဲေငြ႐ွင္းလို႔ရေနတဲ႔ ေခတ္ႀကီးထဲမွာ ေရွာ့ပင္းေမာလ္ေတြကို ဘယ္ေလာက္ပဲ ေ႐ွာင္ႏိုင္၊ ေ႐ွာင္ႏိုင္ အြန္လိုင္းေပၚမွာ ေစ်းဝယ္မိေနရင္ ပိုက္ဆံေတြက ကုန္ျမဲကုန္ေနမွာပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ Facebook သံုးရင္း newsfeed မွာေပၚလာတဲ့ online shop ေတြကို ကလစ္မႏွိပ္မိေအာင္၊ အြန္လိုင္းေစ်းဝယ္ ဝက္ဘ္ဆိုက္ေတြရဲ႕ address ကို google မွာ မ႐ိုက္မိေအာင္ စိတ္ထိန္းၾကည့္ပါ။ စိတ္ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္းလည္း အလိုလိုျမင့္မားလာပါလိမ့္မယ္။

၄။ ကိုယ့္စိတ္ကိုယ္ ေစာင့္ၾကည့္ဖို႔ ႀကိဳးစားပါ

ေစ်းဝယ္ခ်င္ေနတဲ့ ကိုယ့္စိတ္ကိုယ္ ေစာင့္ၾကည့္ဖို႔ ႀကိဳးစားပါ။ ေဘာပင္လ္တစ္ေခ်ာင္းနဲ႔ စာအုပ္တစ္အုပ္ထဲမွာ မိမိရဲ႕ အသံုးစရိတ္ေတြကို ေန႔စဥ္မွတ္တမ္းတင္ၿပီး အပတ္စဥ္ (သို႔) လစဥ္ စာရင္းျပန္ေျပာင္းၾကည္႔တာက စသင္႔ပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းနဲ႔ ပိုက္ဆံကို ပိုုၿပီး ေျခြတာႏိုင္လာသလို ေစ်းဝယ္ခ်င္တဲ့ စိတ္ေတြကိုလည္း ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္လာပါလိမ့္မယ္။

၅။ မိမိကိုယ္ကို စည္းရုံးပါ

play

လိုခ်င္စိတ္ဆိုတာလည္း ကိုယ့္ဦးေႏွာက္ရဲ႕ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုမွွ်သာပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ လိုခ်င္စိတ္ေပၚလာတိုင္း အသက္ျပင္းျပင္းရွဴၿပီး မိမိရဲ႕လိုခ်င္စိတ္ကို ေကာင္းေကာင္းထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ဖို႔ ႀကိဳးစားၾကည့္ပါ။ ပိုက္ဆံပိုစုမိလာသလို ကိုယ့္စိတ္ကိုယ္ ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္းလည္း တိုးတက္လာပါလိမ့္မယ္။

Source: Youngisthan

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။
AD
More From

Lifestyle


AD