AD
AD
AD

ထင္မွတ္မထားတာမ်ိဳးေတြက တခါတေလ အရမ္းၾကီး အခက္အခဲေတြ႕တတ္တာမ်ိဳး ၾကံဳဖူးၾကလား။ အေရးမၾကီးဘူးလို႕ ယူဆထားေပမယ့္လည္း လိုအပ္လာျပီဆိုရင္ လူပါ ေမာဟိုက္သြားေအာင္ လိုက္ရွာေနရျပန္ေရာ။ အလုပ္ခြင္ထဲမွာဆို ပိုဆုိးတာေပါ့။ အေရးေပၚလိုအပ္လာရင္ ဘယ္မွာ ရွာလို႕ရွာရမွန္းမသိေတာ့ပဲ အလုပ္ေတြလစ္ဟင္းျပီး အခ်ိန္ေတြေနာက္က်တတ္ေရာ။ အဲဒီလိုေတြ မျဖစ္ရေလေအာင္ ဒါေလးေတြေတာ့ ေဆာင္ထားသင့္တယ္ေနာ္။

 

၁။ အေႏြးထည္

play

 

ကုမၸဏီက Air Con ေတြေၾကာင့္ အရမ္းၾကီးကို ခ်မ္းေအးတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ အသံုးခ်ဖို႕အတြက္ အေႏြးထည္တစ္ထည္ေလာက္ေတာ့ ေဆာင္ထားသင့္တာေပါ့။ ဒါက သင့္ရဲ႕ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳမွာျဖစ္သလို ႏွာေစး၊ေခ်ာင္းဆိုးျဖစ္ခ်င္လာတဲ့အခါမွာ အလြယ္တကူ ဆြဲယူျပီး ၀တ္ဆင္ေစႏိုင္တာေၾကာင့္လည္း ေဆာင္ထားသင့္ပါတယ္။

 

၂။ အနံ႕အသက္ေပ်ာက္ေဆး

play

 

ေခၽြးနံ႕ေၾကာင္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ပါးစပ္မွ အနံ႕ေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္မႈမရွိပဲ စကားေတာင္ ခပ္ဟဟမေျပာရဲတာမ်ိဳး ၾကံဳဖူးၾကမယ္ထင္ပါတယ္။ ကိုယ့္ဆီက မေကာင္းတဲ့ အနံ႕အသက္ေတြေၾကာင့္ တစ္ဖက္လူက ကိုယ့္အနားေတာင္ မကပ္ႏိုင္ေတ့ာပဲ ျဖစ္တာမ်ိဳးဆို ပိုဆိုးတာေပါ့။ ဒါေၾကာင့္မို႕လို႕ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္မႈအျပည့္အ၀နဲ႕ လုပ္ငန္းခြင္အတြင္း ေျပာဆိုဆက္ဆံႏိုင္ဖို႕ဆိုရင္ အနံ႕အသက္ေပ်ာက္ေဆးေလးေတာ့ အနားမွာ ထားသင့္တယ္ေနာ္။

၃။ သန္႕ရွင္းေရး ပစၥည္းအခ်ိဳ႕

play

 

ဘီး၊ ဘရက္ရွ္ စတဲ့ ပစၥည္းမ်ိဳးေတြေပါ့။ ရုတ္တရက္ အစည္းအေ၀းခန္းအတြင္း ၀င္ေရာက္ေတာ့မယ့္အခါမ်ိဳး၊ အေရးၾကီးဧည့္သည္နဲ႕ေတြ႕ဖို႕ ကိစၥ ေပၚလာတာမ်ိဳးဆိုရင္ ဒါေလးေတြက အသံုးတည့္မွာပါ။ သပ္ရပ္စြာ ျဖီးသင့္ထားတ့ဲ ဆံပင္၊ ဖုန္ေပေနမႈမရွိတဲ့ ဖိနပ္က သင့္ရဲ႕ ဟန္ပန္ကို ေတာ္တည့္မွန္ကန္စြာ ထိန္းေပးျပီးေတာ့ စတိုင္လ္က်ေနေစမွာပါ။

 

၄။ မုန္႕

play

 

အခ်ိန္မေရြး ဗိုက္ဆာတတ္တဲ့သူေတြအတြက္ေပါ့။ အစာအိမ္ျပသနာရွိတဲ့သူေတြဆို ပိုျပီးေတာ့ေတာင္ အသံုး၀င္ပါေသးတယ္။ အလုပ္မ်ားေနလို႕ ေန႕လည္စာ မစားႏိုင္ေသးတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ အဆာေျပစားလို႕ရသလို၊ ကိုယ့္လိုပဲ ဗိုက္ဆာေနလ်က္နဲ႕ စားလို႕မျဖစ္ေသးတဲ့ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြကိုလည္း မွ်ေ၀ေပးလို႕ရတယ္ေလ။ ကိုယ့္အတြက္လည္း အဆင္ေျပသလို တျခားသူေတြကိုပါ ကူညီေပးႏိုင္တာမို႕လို႕ မုန္႕ေလးေတြလည္း စားပြဲေပၚမွာ အသင့္ထားေပးသင့္တယ္ေနာ္။

၅။ ဖိနပ္

play

 

ရံုးတြင္းစီးဖိနပ္မ်ိဳးေလးေတြလည္း ေဆာင္ထားသင့္ပါတယ္။ ရံုးေရာက္တဲ့အခါ သက္ေတာင့္သက္သာရွိေစမယ့္ ဖိနပ္ေလးကို ေျပာင္းစီးထားေတာ့ ဒိအတြက္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္စရာမလုိေတာ့ဘူးေပါ့။ ရံဖန္ရံခါ ၾကံဳေတြ႕တတ္တဲ့ သြားလာရင္း ဖိနပ္ျပတ္တဲ့အခါမ်ိဳးဆုိ ပိုျပီးေတာ့ေတာင္ အသံုး၀င္ပါေသးတယ္။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ ရံုးတြင္းစီးဖိနပ္ေလးေတြ၊ အရံသင့္အသံုးျပဳလို႕ရမယ့္ ဖိနပ္ေလးေတြလည္း ေဆာင္ထားရင္ မမွားဘူးေပါ့။

 

၆။ အ၀တ္အစားတစ္စံု

play

 

မိုးမိလို႕ စိုရႊဲလာတာမ်ိဳး၊ အျခားျဖစ္ရပ္တစ္ခုခုေၾကာင့္ အ၀တ္အစားစြန္းထင္းလာတာမ်ိဳးဆိုရင္ အသင့္လဲလွယ္လို႕ရေအာင္ေပါ့။ အ၀တ္အစားအပိုတစ္စံုေဆာင္ထားျခင္းကလည္း အပန္းမၾကီးတဲ့အျပင္ အသံုးခ်လို႕ရပါေသးတယ္။ ေနာက္တစ္ခုက ကိုယ့္က အခ်ိန္မေရြး အစည္းအေ၀းေတြ၊ ဧည့္သည္ေတြနဲ႕ ေတြ႕ရတတ္တာမ်ိဳးဆိုရင္ အဆင္သင့္ျဖစ္ေနေအာင္ အ၀တ္အစားအျပည့္ ေဆာင္ထားလို႕လည္း ရတယ္ေလ။ ဒါဆိုရင္ ဘယ္လိုအခ်ိန္မိ်ဳးမွာျဖစ္ျဖစ္ စတိုင္လ္က်ေနဖို႕ လြယ္ကူေနျပီေပါ့။

 

၇။ Headphones

play

 

Headphones ေတြကိုေတာ့ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ေဆာင္ထားတတ္ၾကပါတယ္။ ဂီတသံနားဆင္ျပီးေတာ့ အလုပ္လုပ္ရတာကို ႏွစ္ျခိဳက္သူေတြအတြက္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးေပါ့။ ဒါမွမဟုတ္ ရံုးခန္းအတြင္းက ေန႕စဥ္ႏွင့္အမွ် အလုပ္ကိစၥေတြေျပာဆိုေနရတာမို႕ ကိုယ့္အတြက္ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစတယ္ဆိုရင္လည္း Headphones တပ္ျပီးေတာ့ သီခ်င္းနားေထာင္ရင္း ကိုယ့္အလုပ္ကို စိတ္အေႏွာင့္အယွက္မရွိ လုပ္လို႕ရတယ္ေလ။

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။
AD

AD