Lifestyle: အခ်ိန္ကို အက်ိဳးရွိရွိ ဘယ္လိုစီမံခန္႔ခြဲၾကမလဲ

ေအာင္ျမင္သူ၊ က်ရံႈးသူဆိုၿပီး ကြဲျပားသြားတာက အခ်ိန္ကို စနစ္တက် စီမံခန္႔ခြဲတတ္ပံုခ်င္း ကြာျခားလို႔ျဖစ္ပါတယ္။

လူတိုင္းလူတိုင္းမွာ တစ္ရက္ကို (၂၄) နာရီပဲ ရတာခ်င္းတူေပမယ့္ ေအာင္ျမင္သူ၊ က်ရံႈးသူဆိုၿပီး ကြဲျပားသြားတာက အခ်ိန္ကို စနစ္တက် စီမံခန္႔ခြဲတတ္ပံုခ်င္း ကြာျခားလို႔ျဖစ္ပါတယ္။ ေအာင္ျမင္သူက ပ်င္းရိခ်ိန္ေတာင္ မရဘဲ အလုပ္ကိုအားထုတ္ ႀကိဳးပမ္းေနခ်ိန္မွာ (သို႔မဟုတ္) ပညာရပ္တစ္ခုခုကို က်ားကုတ္က်ားခဲ ေလ့လာဆည္းပူးေနခ်ိန္မွာ က်ရႈံးသူကေတာ့ ပ်င္းရိျခင္း အေၾကာင္းတရား (၆) ပါးကို လက္ကိုင္ထားၿပီး comfort zone ထဲမွာ နစ္ေနတတ္ပါတယ္။

play

 

အခ်ိန္ကို စနစ္တက် စီမံခန္႔ခြဲတတ္ျခင္းဟာ ဘဝအတြက္ လက္ေတြ႕က်က်အသံုးဝင္တဲ႔ ပညာတစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အခ်ိန္ကို စနစ္တက် စီမံခန္႔ခြဲတတ္ခ်င္ရင္ေတာ့ ေအာက္ပါအခ်က္ေလးေတြကို သိထားဖို႔လိုပါတယ္။

၁။ ရည္မွန္းခ်က္ကို သိပါေစ

play

ကိုယ့္ဘဝရဲ႕ေရတိုရည္မွန္းခ်က္၊ ေရရွည္ရည္မွန္းခ်က္ေတြကို ရွင္းရွင္းလင္းလင္း သိပါေစ။ ကိုယ့္ရည္မွန္းခ်က္အတိုင္း ျဖစ္ေျမာက္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေနတဲ့အခ်ိန္ဟာ တန္ဖိုးရိွတဲ့အခ်ိန္ျဖစ္ၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုလည္း ေလးစားတတ္လာပါလိမ့္မယ္။ ပန္းတိုင္မရွိတဲ့ အေျပးသမားဟာ ခရီးမေရာက္ႏိုင္သလိုပဲ ရည္မွန္းခ်က္မရွိတဲ့သူဟာလည္း ႀကိဳးစားခ်င္စိတ္ (motivation) ရွိမွာမဟုတ္ပါဘူး။

၂။ ဦးစားေပးရမယ့္အရာကို ဦးစားေပးပါ

play
 

ဦးစားေပးလုပ္ေဆာင္ရမယ့္ အလုပ္ကို ေရြးခ်ယ္ဦးစားေပးႏိုင္ဖို႔အတြက္ လုပ္ေဆာင္ရမယ့္ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို စာရင္းျပဳစုၿပီး အေရးႀကီး/မႀကီး ခြဲျခားပါ။ အေရးႀကီးမႈ အနိမ့္အျမင့္အလိုက္ အဆင့္သတ္မွတ္ခ်က္ေတြ ျပဳလုပ္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ အေရးႀကီးၿပီး ခ်က္ခ်င္းလုပ္ဖို႔လိုတဲ့ အလုပ္ေတြကစၿပီး အခ်ိန္မဆိုင္းဘဲ ခ်က္ခ်င္းလုပ္ေဆာင္ပါ။

၃။ ႀကိဳတင္ျပင္ဆင္ပါ

play
 

ညတိုင္း (၁၅) မိနစ္ခန္႔ အခ်ိန္ယူၿပီး ေနာက္တစ္ေန႔မွာ လုပ္ရမယ့္လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို စာရင္းလုပ္ၿပီး ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္တတ္တဲ့ အက်င့္ေလးတစ္ခုကို လုပ္ထားပါ။ ဒီနည္းအားျဖင့္ လုပ္ကိုင္ရမယ့္အလုပ္ေတြကို မေမ့ေတာ့သလို အခ်ိန္ကိုစီမံခန္႔ခြဲတတ္တဲ့ အရည္အခ်င္းေတြလည္း ျမင့္တက္လာပါလိမ့္မယ္။

၄။ စိတ္ပ်ံ႕လႊင့္ေစမယ့္ အရာေတြကို ဖယ္ရွားပါ

play
 

ဆိုရွယ္မီဒီယာ (Facebook, Twitter) ၊ ရုပ္ရွင္နဲ႔ ဂိမ္းတို႔ကို စိတ္အပန္းေျဖခ်င္လိုတဲ့ အခ်ိန္ခဏမွတပါး အခ်ိန္ျပည့္နီးပါး သံုးစြဲေနမိျခင္းကို ေရွာင္ရွားပါ။ အထူးသျဖင့္ Facebook သံုးျခင္းဟာ လူကိုစြဲလမ္းေစတတ္တဲ့ သေဘာရွိၿပီး မိမိရဲ႕တန္ဖိုးရွိတဲ့ အခ်ိန္ေတြဟာ Facebook newsfeed မွာ ဟိုပြတ္ဒီပြတ္ ပြတ္ေနရင္း ကုန္ဆံုးသြားတာကို ထိတ္လန္႔ဖြယ္ ေတြ႕ျမင္ရပါလိမ့္မယ္။ (၂၁) ရာစုမွာ စမတ္ဖုန္းသံုးစြဲၿပီး မိမိလိုခ်င္တဲ့ သတင္းအခ်က္အလက္ကို လြယ္ကူစြာရယူႏိုင္သလို သတင္းအခ်က္အလက္က မိမိကိုသံုးစြဲသြားတာမ်ိဳး အျဖစ္မခံပါနဲ႔။

၅။ က်န္းမာေရးကို ဂရုစိုက္ပါ

play
 

အခ်ိန္ကို စနစ္တက်စီမံခန္႔ခြဲျခင္းဟု ဆိုရာမွာ အလုပ္ခ်ည္းပဲ လွိမ့္လုပ္ေနဖို႔မဟုတ္ဘဲ စနစ္တက်အိပ္စက္ အနားယူတတ္ဖို႔နဲ႔ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေလ႔က်င့္ခန္းေတြ ျပဳလုပ္တတ္ဖို႔လည္း လိုအပ္ပါေသးတယ္။ အဓိကကေတာ့ အခ်ိန္မွန္မွန္အိပ္၊ အခ်ိန္မွန္မွန္စား၊ အခ်ိန္မွန္မွန္ အလုပ္လုပ္ပါက အလုပ္ခ်ိန္တြင္လည္း ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈမရွိဘဲ အခ်ိန္တိုတိုနဲ႔ အလုပ္ကို စြမ္းေဆာင္ရည္ျပည့္ဝစြာ လုပ္ေဆာင္လာႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

Source : quickbooks

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား