AD
AD
AD

ဒီတစ္ပတ္ ႐ံုးပိတ္ရက္က ကရင္ႏွစ္သစ္ကူးပိတ္ရက္နဲ႔ ဆက္ေနေတာ့ ဝန္ထမ္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ေသာၾကာေန႔ညေန ကတည္းက ခရီးသြားၾကတာမ်ားပါတယ္။ ျပည္တြင္းခရီး ထြက္တဲ့သူကထြက္၊ ျပည္ပခရီး ထြက္တဲ့သူကထြက္နဲ႔ ႏွစ္ကုန္ခါနီးေလး စိတ္အပန္းေျဖၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ႐ံုးဖြင့္ရက္ျပန္ေရာက္လို႔ ႐ံုးျပန္တက္ရေတာ့မယ္ဆိုရင္ မလုပ္သင့္တဲ့အခ်က္ေလးေတြကုိလည္း သိထားဖို႔ လိုမယ္ေနာ။

၁။ အလုပ္ေၾကြးေတြ ပံုေနမယ္

play
 

အားလပ္ရက္အပန္းေျဖတာေတာ့ ေျဖတာေပါ့။ အားလပ္ရက္ကုန္ဆံုးလို႔ ႐ံုးျပန္ဖြင့္ေတာ့မယ္ဆိုမွ အလုပ္ေၾကြးေတြ တပံုတပင္၊ followup လုပ္ရမယ့္ အီးေမးလ္ေတြ တပံုတပင္ျဖစ္ေနတာ မေကာင္းပါဘူး။ ဒါက အားလပ္ရက္မွာ အနားယူထားလို႔ ၾကည္လင္ေနတဲ့စိတ္ေလးကို ေပ်ာက္သြားေစႏိုင္တဲ့အျပင္ အလုပ္ေၾကြးေတြေၾကာင့္ စိတ္ေတာင္ပိုညစ္သြားပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ အနားယူေနတုန္း အလုပ္အေၾကာင္း မေတြးခ်င္တာ သဘာဝဆိုေပမယ့္ အလုပ္ျပန္ဝင္ရင္ ႐ွင္းရမယ့္အလုပ္ေၾကြးေတြ၊ အီးေမးလ္ေတြကို ခရီးသြားေနရင္း အစီအစဥ္တက် ျဖစ္ေအာင္စဥ္ထားလိုက္မယ္ဆိုရင္ ႐ံုးပိ္တ္ဖြင့္ရင္ ပ်ာယာခတ္မေနေတာ့ဘူးေပါ့။

၂။ ဘာပလန္မွမ႐ွိဘဲ အလုပ္ျပန္ဝင္မယ္

play
 

႐ံုးပိတ္ရက္ေလးေတြၿပီးလို႔ ႐ံုးပိတ္တက္ရင္ အလုပ္စားပြဲေပၚမွာ ပံုေနမယ့္ ႐ွင္းစရာအထပ္လိုက္ႀကီးက Monday blues (တနလၤာေန႔မွာ အလုပ္လုပ္လိုစိတ္ ကင္းမဲ့ျခင္း) ထက္ဆိုးတဲ့ စိတ္ခံစားခ်က္ေတြကို ရ႐ွိေစႏိုင္မွာပါ။ ဒီေတာ့ ႐ံုးျပန္မဝင္ခင္ ညကတည္းက ေနာက္ေန႔မွာ ႐ွင္းရမယ့္ ဦးစားေပးလုပ္ေဆာင္ဖြယ္ေတြကို စာရင္းျပဳစုၿပီး ပလန္ဆြဲပါ။ ဘာပဲေျပာေျပာ ကိုယ္ဘာလုပ္ရမယ္ဆိုတာကို ႀကိဳသိထားျခင္းက အလုပ္တစ္ဝက္ေလာက္ ၿပီးေျမာက္ေနျခင္းနဲ႔ည အတူတူပါပဲတဲ့။

၃။ အေျပာင္းအလဲေတြလုပ္ႏိုင္မယ့္ အခြင့္အေရးေတြကို လက္လႊတ္ခံတယ္

play

တကယ္ေတာ့ အားလပ္ရက္ေလးေတြကို မိမိရဲ႕စိတ္နဲ႔ခႏၶာအတြက္ အသံုးခ်တာေကာင္းပါတယ္။ အဲဒီလို လန္းဆန္းတက္ၾကြလာတဲ့ စိတ္နဲ႔ခႏၶာေၾကာင့္ ရ႐ွိလာတဲ့ အေတြးသစ္၊ အျမင္သစ္၊ အိုင္ဒီယာသစ္ေတြကို မိမိရဲ႕အလုပ္အတြက္ အသံုးခ်ႏိုင္တာ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ဥပမာ အရင္တုန္းက မျမင္ေသးတဲ့ ႐ႈေထာင့္သစ္ေတြကို ခရီးကျပန္လာၿပီးမွ ျမင္လာတာမ်ိဳးေပါ့။ ဒါမ်ိဳး အခြင့္အေရးေတြကို လက္လႊတ္ခံလိုက္တာ ႏွေမ်ာဖို႔ေကာင္းပါတယ္။

၄။ အလုပ္ႀကိဳးစားေပမယ့္ လူမသိလိုက္ဘူး

play
 

ကိုယ္ကေတာ့ အားလပ္ရက္အနားယူၿပီး စိတ္သစ္ကိုယ္သစ္နဲ႔ အလုပ္ေတြ အေသလုပ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အထက္လူႀကီးနဲ႔ လုပ္ေဖာ္ကုိင္ဖက္ေတြ မသိဘူးဆိုရင္ေတာ့ အလကားပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ မိမိရဲ႕ တက္ၾကြတဲ့ စိတ္ထားနဲ႔ ေျပာင္းလဲလာတဲ့ အလုပ္ႀကိဳးစားလိုစိတ္ကို လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြ ျမင္ေအာင္ျပပါ။ ဒီနည္းနဲ႔ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြကိုပါ စိတ္ဓာတ္ျမွင့္တင္ရာေရာက္ၿပီး အဖြဲ႕အစည္းလိုက္ လုပ္ရည္ကိုင္ရည္ကုိလည္း တက္လာေစႏိုင္မွာပါ။

၅။ အလုပ္ထဲမွာ အာ႐ံုစိုက္လိို႔မရဘူး

play

ဒါကေတာ့ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထ႐ွိတဲ့ အရာတစ္ခုပါ။ အားလပ္ရက္တုန္းက ေပ်ာ္႐ႊင္ၾကည္ႏူးခဲ့တဲ့ အမွတ္တရေလးေတြကိုပဲ ထိုင္ေတြးေနမိၿပီး ႐ံုးျပန္တက္တက္ခ်င္းေန႔မွာ ဘာအလုပ္မွလုပ္လို႔ အဆင္မေျပတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထ႐ွိတယ္ဆိုေပမယ့္လည္း ဒါဟာေကာင္းတဲ့ အရာေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ ႐ံုးျပန္တက္လို႔ အလုပ္ေတြနဲ႔ ျပန္ၿပီး connect လုပ္ရမယ့္အခ်ိန္မွာ ကိုယ္က အတိတ္ရဲ႕ၾကည္ႏူးစရာေတြထဲမွာပဲ ေမ်ာက်န္ေနခဲ့မယ္ဆိုရင္ အလုပ္ထဲမွာ လုပ္ရည္ကိုင္ရည္က်ဆင္းမွာ အမွန္ပါပဲ။

Source: Reader's Digest

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။
AD
More From

Lifestyle


AD