AD
AD
AD
play

 

ဒီေန႔ေခတ္မွာ အလုပ္တြင္က်ယ္ျပီးေျမာက္ဖို႔ဆိုတာ လူတုိင္းအေလးထားတဲ့အရာတစ္ခုျဖစ္လို႔လာပါျပီ။ အလုပ္ခ်ိန္ေတြအမ်ားၾကီးအလုပ္စားပြဲေရွ႕မွာ တကုပ္ကုပ္နဲ႔လုပ္ေနတာမ်ိဳးထက္ အလုပ္ကိုဘယ္ေလာက္ထိ ထိထိေရာက္ေရာက္ျပီးေျမာက္ေအာင္လုပ္ႏုိင္သလဲဆိုတာကိုပဲ ပိုျပီးအေလးထားလာၾကတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ပဲ အလုပ္တြင္က်ယ္ျပီးေျမာက္မႈနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ လမ္းညႊန္ခ်က္ေဆာင္းပါးေတြ၊ စာအုပ္ေတြလည္း ဒီဘက္ႏွစ္ေတြထဲ အမ်ားၾကီးထြက္ေပၚလို႔လာပါတယ္။ လူေတြကတစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ မတူညီၾကတဲ့အတြက္ အလုပ္တြင္က်ယ္ျပီးေျမာက္ေစတဲ့နည္းလမ္းေတြကလည္း ကြဲျပားေနႏုိင္ပါတယ္။ဒါေပမဲ့ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာသုေတသန ေလ့လာခ်က္ေတြအရ လူအားလံုးနဲ႔ကိုက္ညီမယ့္ အၾကံျပဳခ်က္ ၅ ခ်က္ကို စြန္႔ဦးတီထြင္သူနဲ႔ ေအာင္ျမင္တဲ့စာေရးဆရာ တစ္ေယာက္ျဖစ္သူ အန္ဒီဂစ္ဘ္ဆင္က Chivas Regal မွာအခုလိုပဲ ေျပာျပထားပါတယ္။

(၁) စိတ္အားတက္ၾကြမႈကို ရွာေဖြပါ။

ဘယ္ေလာက္ပဲ အသိဥာဏ္ၾကြယ္ဝျပီး ထက္ျမက္တဲ့လူပဲျဖစ္ျဖစ္ အလုပ္တစ္ခုကုိစိတ္ႏွစ္ျပီးမလုပ္ႏုိင္ဘူးဆုိရင္ ေအာင္ျမင္ႏိုင္ေခ်အရမ္းနည္းပါတယ္။ ကိုယ္စိတ္မပါတဲ့အလုပ္ထဲကိုစိတ္ႏွစ္ထားဖို႔ဆိုရင္ စြမ္းအင္ေတြအမ်ားၾကီးသံုးရမွာပါ။ အလုပ္ထဲမွာစိတ္ႏွစ္ထားႏုိင္ဖို႔ အဲဒီလိုစြမ္းအင္ေတြအမ်ားၾကီးသံုးလိုက္ရရင္ အလုပ္ေအာင္ျမင္ျပီးေျမာက္မႈပိုင္းမွာ ေလ်ာ့က်သြားမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္လုိ႔ ကိုယ္တိုင္ စိတ္ဝင္စားျပီး၊ တက္တက္ၾကြၾကြနဲ႔လုပ္ကိုင္ခ်င္တဲ့အလုပ္မ်ိဳးဆုိရင္ ေတာ့ အလုပ္ထဲမွာစိတ္ႏွစ္ထားဖို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္တြန္းအားေတြအရမ္းေပးေနစရာမလိုဘဲ စြမ္းအင္ေတြလည္းသံုးစြဲစရာ မလိုေတာ့တာေၾကာင့္ အဲဒီစြမ္းအင္ေတြကိုအလုပ္ေအာင္ျမင္ျပီးေျမာက္ေစဖို႔ အသံုးခ်ႏုိင္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္က ဘယ္လိုအလုပ္မ်ိဳးမွာစိတ္ပါဝင္စားျပီး တက္တက္ၾကြၾကြလုပ္ကိုင္ခ်င္သလဲဆိုတာသိေအာင္ရွာေဖြထားဖို႔ လိုပါတယ္။

(၂) အာရံုစူးစိုက္ႏုိင္ဖို႔ သင္ယူပါ

ဒီေန႔ေခတ္ လုပ္ငန္းခြင္ေတြဟာ အလုပ္ထဲမွာအာရံုစူးစိုက္ထားႏုိင္ဖို႔ပိုျပီးခက္ခဲလာတာအမွန္ပါပဲ။ မ်ားျပားလြန္းတဲ့ သတင္းအခ်က္အလက္ေတြ၊ စမတ္ဖုန္းေတြ၊ လူမႈကြန္ယက္ေတြကေနတစ္ဆင့္အာရံုစူးစိုက္မႈပ်က္ေစႏုိင္တဲ့ အေႏွာက္အယွက္မ်ိဳးစံုက ပံုစံအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ဝင္ေရာက္လုိ႔လာေနပါတယ္။ တစ္စံုတစ္ခုကိုအာရံုစူးစိုက္ထားတာနဲ႔ ကိုယ့္ရဲ႕ပတ္ဝန္းက်င္ အသံ၊ျမင္ကြင္း၊ လႈပ္ရွားမႈ ဒါမွမဟုတ္ရင္လည္း ရုတ္တရက္သတိရလာတဲ့တစ္ခုခုအေပၚ အာရံုစိုက္မိသြားတာတို႔ဟာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕မတူညီတဲ့စနစ္ႏွစ္ခုျဖစ္တယ္လို႔ စိတ္ပညာရွင္ေတြကေျပာထားတာေၾကာင့္ အေႏွာက္အယွက္မ်ားတဲ့ပတ္ဝန္းက်င္မွာ အာရံုတစ္ခုတည္းေပၚမွာစူးစိုက္ထားႏုိင္ဖို႔လည္း ခက္ခဲမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အျပန္အလွန္အေနနဲ႔ သင့္ရဲ႕အာရံုစူးစိုက္မႈကအားေကာင္းရင္ ေတာ္ရံုတန္ရံုအေႏွာက္အယွက္ဝင္ရံုနဲ႔ အာရံုစူးစိုက္မႈပ်က္ သြားမွာမဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ အာရံုစူးစိုက္မႈအားေကာင္းရင္ အလုပ္တြင္က်ယ္ျပီးေျမာက္မႈျမင့္မားမွာလည္း ေသခ်ာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အာရံုစူးစုိက္မႈအားေကာင္းေနေအာင္၊ လက္ရွိလုပ္ေနတဲ့အလုပ္အေပၚမွာပဲ အာရံုအျပည့္အဝစိုက္ထားႏုိင္ေအာင္ ေလ့က်င့္ထားရမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

play

 

(၃) အခ်ိန္ကို မစီမံပါနဲ႔ စြမ္းအင္ကိုစီမံပါ၊

အခ်ိန္ကိုစီမံတာဘယ္ေလာက္ပဲေတာ္ေတာ္ သင့္ရဲ႕စိတ္ကပင္ပန္းလာတာနဲ႔ အာရံုစူးစိုက္မႈလည္းေလ်ာ့က်ျပီး အလုပ္ျပီးေျမာက္မႈလည္းက်ဆင္းသြားမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အခ်ိန္စီမံခန္႔ခြဲမႈနည္းလမ္းေတြဟာ အခ်ိန္ကိုပဲစီမံလို႔ရေပမယ့္ သင့္ရဲ႕ စိတ္ကအခ်ိန္တိုင္းမွာတစ္သမတ္တည္းရွိေနမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ အခ်ိန္ကိုစီမံမယ့္အစားသင့္ရဲ႕ စိတ္နဲ႔ စြမ္းအင္ကို စီမံခန္႔ခြဲရပါမယ္။ ဘယ္လိုစီမံရမလဲဆိုေတာ့ စိတ္ပညာသီအိုရီတစ္ခုျဖစ္တဲ့ စီေလ်ာ္မႈသီအိုရီကိုသံုးျပီး စီမံႏုိင္ပါတယ္။ သိပ္ခက္ခက္ခဲခဲမဟုတ္ပါဘူး။ သင့္ရဲ႕စိတ္က တက္ၾကြျပီးထက္ျမက္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ေလးေလးနက္နက္စဥ္းစားဖို႔လိုတဲ့အလုပ္ေတြ၊ အာရံုစူးစိုက္ဖို႔လုိတဲ့အလုပ္ေတြကို အဓိကထားလုပ္ကိုင္ဖို႔ျဖစ္ျပီး သင့္ရဲ႕ စိတ္ကပ်င္းရိေနတဲ့အခ်ိန္၊ ပင္ပန္းေနတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာေတာ့ သိပ္အာရံုစိုက္စရာမလိုဘဲ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးနဲ႔ လုပ္ႏုိင္တဲ့ အလုပ္မ်ိဳးေတြ၊ သင္အျမဲလုပ္ေနက်ျဖစ္တဲ့အတြက္ ကြ်မ္းက်င္ေနတဲ့အလုပ္မ်ိဳးေတြကို လုပ္ဖို႔ပါပဲ။

(၄) ျငင္းပါ

စိတ္ဖိစီးမႈေတြရဲ႕ အဓိကဇစ္ျမစ္ၾကီးတစ္ခုကေတာ့ အလုပ္တာဝန္ေတြကမ်ားေနျပီး အခ်ိန္ကနည္းနည္းပဲ ရွိတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ အလုပ္တစ္ခုကိုလက္ခံျပီးလုပ္ေပးမယ္လို႔ ေခါင္းမျငိမ့္ခင္မွာ ကိုယ့္လက္ထဲမွာရွိေနတဲ့အလုပ္ေတြကို ေသခ်ာစိစစ္ဖို႔လိုျပီး လုိအပ္ရင္ ျငင္းႏုိင္ဖို႔လည္း လိုပါလိ့မ္မယ္။ အလုပ္တာဝန္တစ္ခုအခုိင္းခံရျပီဆိုတာနဲ႔ အဲဒီအလုပ္လုပ္ဖို႔ လိုအပ္တဲ့အခ်ိန္နဲ႔ သံုးရမယ့္စြမ္းအင္၊ လက္ရွိရွိေနတဲ့အလုပ္ေတြျပီးျပတ္မယ့္အခ်ိန္၊ ေနာက္ဆံုးျပီးရမယ့္ရက္ေတြကို ေသခ်ာတြက္ခ်က္တဲ့အေလ့အက်င့္မ်ိဳးရွိေအာင္ ေလ့က်င့္ထားဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ အားနာတတ္တဲ့အက်င့္ေၾကာင့္ အလုပ္တာဝန္တစ္ခုလာေပးရင္ အလိုလိုေခါင္းျငိမ့္တတ္တဲ့အက်င့္ကို ျပင္ရမွာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေအာင္ျမင္တဲ့လူေတြနဲ႔ မေအာင္ျမင္တဲ့လူေတြၾကားက အဓိကကြာျခားခ်က္ေတြထဲမွာ ကိုယ္မလုပ္ႏုိင္၊ မတတ္ႏုိင္တဲ့အလုပ္ေတြကို ျငင္းပယ္ႏုိင္စြမ္း ကလည္း တစ္ခုအပါအဝင္ပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ျငင္းပါ။

(၅) အေလ့အက်င့္ေကာင္းေတြေမြးျမဴပါ

ေန႔စဥ္လုပ္ေဆာင္ေနက်အလုပ္ေတြကို ဦးေႏွာက္ကမွတ္သားထားျပီး မသိစိတ္ကအလိုအေလ်ာက္လုပ္ေဆာင္ ေပးသြားႏုိင္စြမ္းရွိပါတယ္။ ဥပမာ အစားအစာတစ္ခုခုစားတဲ့အခါ ပါးစပ္နဲ႔လက္ အခ်ိန္ကိုက္ျဖစ္ေနဖို႔ အားထုတ္စရာ မလိုပါဘူး။ ဦးေႏွာက္က ဘယ္လိုကိစၥမ်ိဳးေတြကိုပဲမွတ္သားထားမယ္လို႔ ကန္႔သတ္ထားတာမ်ိဳးမရွိတဲ့အတြက္ သင့္ရဲ႕အလုပ္ေတြကိုလည္း ဦးေႏွာက္ကမွတ္မိျပီး အလိုအေလ်ာက္လုပ္ေဆာင္ႏုိင္စြမ္းရွိလာေအာင္ ေလ့က်င့္ပ်ိဳးေထာင္လို႔ ရပါတယ္။ ဒီလိုလုပ္ႏုိင္စြမ္းရွိလာတာနဲ႔အမွ် အလုပ္လုပ္တဲ့ေနရာမွာ အာရံုစူးစိုက္ရလို႔ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ရတာေတြကို ေလွ်ာ့ခ်လာႏိုင္ျပီး အလုပ္တြင္က်ယ္ျပီးေျမာက္မႈလည္း ျမင့္တက္လာမွာပါ။

အခုေျပာျပခဲ့တဲ့နည္းလမ္းေတြကို ရွင္းျပရတာလြယ္ေပမယ့္ လက္ေတြ႕လုပ္ေဆာင္ရတာကေတာ့ ထင္သေလာက္လြယ္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ဒါေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕အလုပ္ျပီးေျမာက္မႈစြမ္းေဆာင္ရည္ကို ေန႔ခ်င္းညခ်င္းျမင့္တက္လာဖို႔ ေမွ်ာ္လင့္ထားလို႔ေတာ့ မရပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ဒီအၾကံျပဳခ်က္၊နည္းလမ္းေတြအတိုင္း ၾကိဳးစားလုပ္ေဆာင္သြားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႕အလုပ္ျပီးေျမာက္မႈက တစ္ေန႔ထက္တစ္ေန႔တုိးတက္လာတာကိုျမင့္ေတြ႕ရမွာပါ။

ဒီေန႔ကမၻာမွာ လူမႈပတ္၀န္းက်င္နဲ႔ သဘာ၀ပတ္၀န္းက်င္ဆိုင္ရာ အေရးတႀကီး လိုအပ္ခ်က္ေတြကိုျဖည့္ဆည္းေပးႏိုင္ဖို႔ အတြက္ စိတ္အားထက္သန္ၿပီး သူတို႔ရဲ႕ အရည္အေသြးေတြနဲ႔ စြမ္းအင္ေတြကို ပိုမိုေကာင္းမြန္တဲ့ ကမၻာတစ္ခုတည္ေဆာက္ ရာမွာအသံုးခ်ေနတဲ့ မ်ိဳးဆက္သစ္တစ္ရပ္ ရွိေနပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ရဲ႕ Chivas Regal ဟာ အဲဒီမ်ိဳးဆက္သစ္ေတြကို အဓိပၸာယ္ျပည့္၀တဲ့နည္းလမ္းေတြနဲ႔ ထိေတြ႕ဆက္ဆံၿပီး သူတို႔ေတြထဲကေန ေအာင္ျမင္တဲ့ လူမႈကူညီေရး စြန္႔ဦးတီထြင္လုပ္ငန္းရွင္ေတြ ေပၚထြက္လာေစဖို႔အတြက္ အားေပးကူညီသြားဖို႔ ဆံုးျဖတ္ထားပါတယ္။

စီးပြားေရးလုပ္ငန္းနဲ႔ တီထြင္ဖန္တီးမႈေတြက ေကာင္းမြန္မႈအတြက္အင္အားတစ္ရပ္ျဖစ္လာႏိုင္တယ္လို႔ Chivas Regal က စိတ္ထဲႏွလံုးထဲက ယံုၾကည္ထားပါတယ္။ www.chivas.com ကို၀င္ေရာက္ၿပီးေတာ့ ဆက္လက္ေလ့လာဖတ္ရႈ႕ႏုိင္ ပါတယ္။

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။
AD
More From

Lifestyle


AD