၁ - အလုပ်ချိန်
အလုပ်ချိန် ရှည်ကြာစွာ လုပ်ကိုင်ခြင်းဟာ သင့်ကို ဝိတ်တက်စေပါတယ်။ အမေရိကန် ရောဂါကာကွယ်ရေးနဲ့ ထိန်းချုပ်ရေး သုတေသန စင်တာရဲ့ လေ့လာချက်တစ်ခုအရ တစ်ပတ်အလုပ်ချိန် နာရီ ၄၀ ထက် ပိုလုပ်ကိုင်သူတွေဟာ ၈ ရာခိုင်နှုန်း ပိုမို ဝကြတယ်လို့ တွေ့ရှိထားပါတယ်။
၂ - စိတ်ဖိစီးမှု
စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ဆင်းရဲမှုတွေနဲ့ နေ့စဉ်ကြုံနေရတဲ့ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာကိစ္စတွေကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ဝိတ်ကျသူ ရှိသလို ဝိတ်တက်လာသူလည်း ရှိပါတယ်။
၃ - အိမ်ကချက်ပြုတ်ပုံ
သင့်အိမ်က ချက်ပြုတ်ပုံကြောင့်လည်း ဝိတ်တက်ပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နည်းပြီး အဆီများများနဲ့ အစားအစာတွေကြောင့်ပါ။
၄ - ၃၀ ကျော်
အသက် ၃၀ ကျော်သွားရင် ကယ်လိုရီ လောင်ကျွမ်းမှုဟာ နေ့စဉ် ၅ ကယ်လိုရီလောက် နည်းသွားပါတယ်။ ၃၀ ကျော်သွားရင် လှုပ်ရှားမှု ပိုရှိသင့်ပါတယ်။
Photos & Source: Prevention