Food & Recipe: က်န္းမာေရးနဲ႕ညီတဲ့ အစားအစာျဖစ္ေစဖုိ႕ အလြယ္ဆုံးနည္းမ်ား

ေန႕စဥ္ အစားအစာ ျပင္ဆင္ရာမွာ က်န္းမာေရးနဲ႕ညီညြတ္ေစဖုိ႕ အလြယ္ကူဆုံး လုပ္ႏုိင္တဲ့ အခ်က္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

play


၁။ အဆီပါဝင္မႈ ေလွ်ာ့ပါ
၂။ အမွ်င္ဓာတ္ပါဝင္မႈ မ်ားပါေစ
၃။ အခ်ဳိပါဝင္မႈ ေလွ်ာ့ပါ
၄။ ဆားေလွ်ာ့သုံးပါ

play


၅။ အသားစားတဲ့အခါ အဆီေတြကုိ ဖယ္႐ွားပါ
၆။ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ ပုိစားပါ
၇။ ဒိန္ခဲအသုံးျပဳမႈ ေလွ်ာ့ပါ
၈။ ဟင္းအႏွစ္အတြက္ အသင့္သုံးေတြကုိ ေ႐ွာင္ပါ
Source & Photo: Daily Health

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား