Food & Recipe: ပန္းေဂၚဖီရဲ႕ လူသိနည္းတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူး (၄) ခု

ခႏၶာကိုယ္တြင္း ကိုလက္စထေရာကို ထိန္းညိႇေပးထားပါတယ္။

play

 

၁ - ႏွလံုးက်န္းမာေရး

ပန္းေဂၚဖီဟာ sulforaphane ပါဝင္တာေၾကာင့္ ႏွလံုးက်န္းမာေရးအတြက္ အလြန္ေကာင္းမြန္ပါတယ္။

၂ - အရိုးနဲ႔သြား

play

 

ကယ္ဆီယမ္ဓာတ္ၾကြယ္ၾကြယ္ဝဝ ရွိတာေၾကာင့္ အရိုးနဲ႔ သြားေတြကို သန္မာေစပါတယ္။

၃ - ဝိတ္က်

play

 

ဗီတာမင္စီနဲ႔ ေဖာလိတ္ပါဝင္ျပီး မလိုအပ္တဲ့ အဆီေတြကို ဖယ္ရွားေပးတာေၾကာင့္ ဝိတ္ခ်ေနသူေတြအေနနဲ႔ ပန္းေဂၚဖီကို စားသင့္ပါတယ္။

၄ - ကိုလက္စထေရာ

play

 

အမွ်င္ဓာတ္ၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ကိုလက္စထေရာကို ထိန္းညိႇေပးထားပါတယ္။

Photos & Source: Zee News

ပန္းေဂၚဖီ စားေလ့ရွိလား»

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား