Food & Recipe: ဆားေလွ်ာ့စားဖို႔ လိုေနျပီဆိုတဲ့ လကၡဏာ (၄) ခု

ေခါင္းထဲမွာ တစ္ဆစ္ဆစ္နဲ႔ ထုိးေနတာဟာ ဆားအစားမ်ားတာနဲ႔လည္း ဆုိင္ပါတယ္။

play

 

၁ - လက္စြပ္က ၾကပ္တယ္

play

 

ဝိတ္တက္ျခင္းမရွိေပမဲ့ ဝတ္ထားတဲ့လက္စြပ္က ၾကပ္လာတာဟာ Water retention လို႔ေခၚတဲ့ ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ အရည္ထိန္းသိမ္းမႈ ျမင့္မားလာတာေၾကာင့္ပါ။ ဒီလိုျဖစ္ရတာဟာ ဆားစားသံုးမႈ မ်ားျပားတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

၂ - ပါးစပ္ေျခာက္တယ္

play

 

ဆိုဒီယမ္မ်ားတဲ့ အစားအစာေတြကို စားျပီးတဲ့အခါတိုင္း ေရဆာေလ့ရွိပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ဆားနဲ႔ ေရ အေနအထားဟာ ဟန္ခ်က္မညီတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီ့အတြက္ ေရပိုေသာက္လာတာပါ။

၃ - ေခါင္းေတြထုိးတယ္

play

 

ေခါင္းထဲမွာ တစ္ဆစ္ဆစ္နဲ႔ ထုိးေနတာဟာ ဆားအစားမ်ားတာနဲ႔လည္း ဆုိင္ပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို ဆိုဒီယမ္ ၃၅၀၀ မီလီဂရမ္စားသံုးသူေတြဟာ သာမန္စားသံုးသူေတြထက္ ေခါင္းပိုကိုက္ေလ့ရွိပါတယ္။

၄ - အေပါ့သြားတယ္

play

 

ဆား စားတာမ်ားရင္လည္း အေပါ့ခဏခဏ သြားတတ္ပါတယ္။ ဆိုဒီယမ္ပမာဏမ်ားျပားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔အတြက္ ေက်ာက္ကပ္ဟာ ပံုမွန္ထက္ပိုျပီးလုပ္ရတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဆားစားမ်ားတယ္လို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ထင္ရင္ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။

Photos & Source: Prevention

သင့္ကိုယ္သင္ ဆားေလွ်ာ့စားဖို႔ လိုတယ္လို႔ထင္လား»

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား