Food & Recipe: အားလပ္ရက္ခရီးမွာ အလုပ္ကိုေနာက္ဆံတင္းေနရတာမ်ိဳး မျဖစ္ပါေစနဲ႔

လုပ္စရာ႐ွိတာေတြ တစ္ခါတည္းျပတ္ေအာင္ လုပ္ၿပီးမွ ခရီးထြက္ပါ။ တုိ႔လို႔တန္းလန္းနဲ႔ဆို အလုပ္လည္းမၿပီး ခရီးလည္းမတြင္ ျဖစ္ရပါလိမ့္မယ္။

play

 

အလုပ္နဲ႔ပတ္သက္လာရင္ တာဝန္ေက်သူ၊ အလုပ္ႀကိဳးစားသူအျဖစ္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ခံယူထားပါတယ္။ ဘယ္အခ်ိန္ ဘယ္ေနရာေရာက္ေရာက္ အလုပ္အေၾကာင္း ေခါင္းထဲမွာ႐ွိပါတယ္။ လိုအပ္လာရင္လည္း အလုပ္အတြက္ အခ်ိန္ပိုဆင္းႏိုင္သူပါ။ ဒါေပမဲ့ စိတ္နဲ႔ကိုယ္အပန္းေျဖဖုိ႔ အားလပ္ရက္မွာ ခရီးထြက္တဲ့အခါ အလုပ္ကိစၥေတြ ေတာက္ေလွ်ာက္ပါေနတယ္ဆုိရင္ေတာ့ စိတ္ညစ္ရတယ္ေလ။ အားလပ္ရက္ခရီးမွာ အလုပ္ကို ေနာက္ဆံတင္းေနရလို႔ မေပ်ာ္လိုက္ရဘူးဆိုရင္ ဘယ္တန္ပါ့မလဲ။ ဒီလိုေတြ ျပင္ဆင္ထားပါ။

၁။ ကိုယ္မ႐ွိရင္ မျဖစ္ဘူးဆုိတဲ့စိတ္ႀကီးက သင့္ကိုစိတ္ဖိစီးေစပါတယ္။ အလုပ္ေကာင္းေကာင္းလုပ္ဖုိ႔ စိတ္ေရာကိုယ္ပါ အနားယူရပါမယ္။ စိတ္ကူးေကာင္းေတြရဖုိ႔ စိတ္ကိုအနားေပးမွျဖစ္မယ္ဆုိတာ မေမ့ပါနဲ႔။

၂။ အကန္႔အသတ္ စည္းမ်ဥ္းေတြ ကိုယ္တုိင္ခ်မွတ္ပါ။ အလုပ္နဲ႔ဆက္ႏႊယ္ေနတဲ့ ကိစၥေတြကို ဘယ္ေလာက္ထိ လုပ္မယ္ဆုိတာ သတ္မွတ္ပါ။ အရင္လို ညၪ္႔နက္သန္းေခါင္ထိ အလုပ္လုပ္တာမ်ိဳး ၊ အီးေမးလ္စစ္ခ်ိန္ကို ကန္႔သတ္ထားတာမ်ိဳး လုပ္သင့္ပါတယ္။ ခဏခဏ ဖုန္းထုတ္ၾကည့္ေနတာမ်ိဳးဆုိလည္း ေပ်ာ္ရမွာမဟုတ္ဘူး။

play

 

၃။ လုပ္စရာ႐ွိတာေတြ တစ္ခါတည္းျပတ္ေအာင္ လုပ္ၿပီးမွ ခရီးထြက္ပါ။ တုိ႔လို႔တန္းလန္းနဲ႔ဆို အလုပ္လည္းမၿပီး ခရီးလည္းမတြင္ ျဖစ္ရပါလိမ့္မယ္။

၄။ ကိုယ့္အလုပ္ေတြကို ေသေသခ်ာခ်ာ လႊဲထားခဲ့ဖုိ႔ လိုပါတယ္။ ကိုယ္က ခရီးထြက္မွာမုိ႔လို႔ အလုပ္ကိစၥေတြ လံုးဝ (လံုးဝ) လွည့္ၾကည့္မွာမဟုတ္ဘူးဆိုတာ ေသေသခ်ာခ်ာ ေျပာျပထားခဲ့ပါ။ ဖုန္းေတြလွမ္းဆက္၊ အီးေမးလ္ေတြ အဆက္မျပတ္ပို႔တာမ်ိဳးေတြ မလုပ္ဖုိ႔ က်န္ခဲ့တဲ့လူေတြကို မွာထားပါ။

၅။ အစီအစဥ္မ႐ွိဘဲ ခရီးမထြက္ပါနဲ႔ဦး။ ဘယ္သြားမယ္ ဘာလုပ္မယ္ဆုိတာ ႀကိဳတင္အကြက္ခ် စီမံထားပါ။ မနက္မိုးလင္းကေန ညမိုးခ်ဳပ္အထိ လည္စရာပတ္စရာ စားေသာက္အနားယူတာေတြ တစ္ခုၿပီးတစ္ခုလုပ္ပါ။ လူကၿငိမ္ေနရင္ ပ်င္းလာၿပီး အလုပ္ကိုအာ႐ံုျပန္ေရာက္သြားတာနဲ႔ ခရီးထြက္လာတယ္ဆုိတာေတာင္ ေမ့သြားေရာ။

play

 

၆။ ကိုယ္မရွိလည္း ကိုယ့္အလုပ္က ဘာမွျဖစ္မသြားဘူးဆုိတာ မေမ့ပါနဲ႔။ ကိုယ္ေသသြားရင္ သူေဌးက ကိုယ့္လိုလူထပ္႐ွာမွာ အေသအခ်ာပါပဲ။ ကိုယ္ကသာ အလုပ္ေတြပိၿပီး မနားႏိုင္ မေပ်ာ္ႏိုင္နဲ႔ က်န္းမာေရးဆုတ္ယုတ္လာႏိုင္ပါတယ္။

၇။ ခရီးထြက္လာတယ္ဆိုတာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ သတိေပးထားပါ။ အလုပ္ကိစၥနဲ႔ လာတာမဟုတ္ဘဲ အနားယူဖုိ႔လာတာမို႔လုိ႔ အနားယူရမယ္ဆုိတာပဲ ေခါင္းထဲထည့္ထားပါ။

Source : Metro

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား