AD
AD
AD

အမ်ိဳးသမီးတုိ႔ဘဝ လစဥ္ၾကံဳေတြ႕ရတဲ့ ရာသီေသြးစီးဆင္းမႈဟာ အနည္းနဲ႔အမ်ားဆိုသလို စိတ္ပင္ပန္းရတာပါပဲ။ ေနရထုိင္ရ မလြတ္လပ္သလို နာက်င္ကိုက္ခဲတာ၊ စိတ္ခံစားခ်က္ေျပာင္းလဲတာေတြလည္း ၾကံဳရတတ္ပါတယ္။ ဓမၼတာလာခါနီးမွာ ၾကံဳရတဲ့ ေ၀ဒနာေတြ ေလ်ာ့ပါးေအာင္ ဒါေတြစားေပးပါ။

play

 

၁။ ဒိန္ခ်ဥ္

ဒိန္ခ်ဥ္မွာပါတဲ့ ကယ္လ္ဆီယံက ရာသီမလာမီ ခံစားရတဲဲ့ေဝဒနာေတြကို ေလ်ာ့သြားေစပါတယ္။ လာခါနီးရက္ေတြမွာ ေန႔စဥ္စားေပးမယ္ဆို ဓမၼတာမလာမီခံစားရတာာေတြ ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ ေလ်ာ့ပါးသြားပါလိမ့္မယ္။

play

 

၂။ တူနာငါး

တူနာငါးမွာ ဗီတာမင္ D ပါဝင္လို႔ အရိုးကို သန္စြမ္းအားေကာင္းေစကာ ကယ္လ္ဆီယံကို ပိုမိုစုပ္ယူႏိုင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ D မလံုေလာက္တဲ့အမ်ိဳးသမီးဟာ ဓမၼတာမလာမီမွာ ေ၀ဒနာပိုခံစားရပါတယ္။

play

 

၃။ ငွက္ေပ်ာသီး

ငွက္ေပ်ာသီးက က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားမ်ားေပးပါတယ္။ အာဟာရလည္းရွိပါတယ္။ သူ႔မွာပါဝင္တဲ့ L-tryptophan လို႔ ေခၚတဲ့ အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္တစ္မ်ိဳးဟာ စိတ္တုိတာေတြ၊ ခံစားခ်က္ျပင္းထန္တာေတြကို သက္သာေစပါသတဲ့။

Source : The list

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။
AD

AD