Food & Recipe: အလုပ္လုပ္ရင္း မုန္႔စားမယ္ဆို က်န္းမာေရးနဲ႔ေလ်ာ္ညီတဲ့မုန္႔ (၃) မ်ိဳး

ဆီေၾကာ္မုန္႔ေတြ ဆားမ်ားမ်ားပါတာေတြ စားေနရင္ က်န္းမာေရးထိခိုက္လာမွာပဲ။

play

 

အလုပ္ထဲမွာ မုန္႔မစားရဘူးလို႔ေတာ့ ေၾကညာထားတာပဲ။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ့္အလုပ္စားပြဲရဲ႕ အံဆြဲထဲမွာ သေရစာမုန္႔ေလးေတြေတာ့ ထားျဖစ္ၾကတယ္။ အလုပ္လုပ္ရင္း အဆာေျပစားဖုိ႔ျဖစ္ျဖစ္၊ အပ်င္းေျပဝါးဖုိ႔ျဖစ္ျဖစ္ေပါ့။ ဒီလို သေရစာေလးေတြကေတာ့ အလုပ္လုပ္ရင္းစားဖုိ႔ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

၁။ ေခ်ာကလက္

ေခ်ာကလက္ဆုိတဲ့ေနရာမွာ အဆီနဲ႔အခ်ိဳနည္းတဲ့ ေခ်ာကလက္နက္ကို စားမယ္ဆုိရင္ အေကာင္းဆံုးေပါ့။ ေခ်ာကလက္စားရတာ စိတ္ခံစားခ်က္ကိုလည္း ေကာင္းေစတယ္ေလ။ ႏွလံုးကိုလည္း အေထာက္အကူေကာင္းျဖစ္ေစတယ္။

play

 

၂။ ပဲေလွာ္

ကုလားပဲကို ေလွာ္ထားတဲ့ အထုပ္ေလးေတြ ရွိပါတယ္။ ေၾကာ္ထားတာကို မေရြးပါနဲ႔။ အလုပ္လုပ္ေနခ်ိန္မွာ ဗိုက္မဆာဘဲ တစ္ခုခုကို ဝါးခ်င္ေနတယ္ဆုိရင္ ကုလားပဲေလွာ္ကို ဝါးေနတာ ေကာင္းပါတယ္။ ကုလားပဲစားရင္ အစာစားလိုစိတ္ကို ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ ၾသစေၾတးလ်သုေတသီေတြက ဆိုဖူးပါတယ္။

play

 

၃။ သစ္သီးနဲ႔ အခြံမာသီး

လတ္ဆတ္တဲ့ သစ္သီးေတြကို စားမယ္ဆို အေကာင္းဆံုးေပါ့။ ဒါမွမဟုတ္လည္း သစ္ၾကာသီး၊ အယ္လ္မြန္သီးတုိ႔လို အခြံမာသီးေတြ အေစ့အဆန္ေတြ စားရင္လည္း ေကာင္းပါတယ္။ ဗီတာမင္ E ပါဝင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေကာင္းက်ိဳးေပးတယ္ေလ။

Source : Motto

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား