Food & Recipe: အေကာင္းဆံုးေကာ္ဖီတစ္ခြက္ကို ရရွိဖို႔ ဒီလိုလုပ္ပါ

ေန႕တစ္ေန႔ကိုအစပ်ိဳးဖို႔ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းကေတာ႔ ေကာ္ဖီေကာင္းေကာင္းတစ္ခြက္ပါပဲ။

ေန႕တစ္ေန႔ကိုအစပ်ိဳးဖို႔ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းကေတာ႔ ေကာ္ဖီေကာင္းေကာင္းတစ္ခြက္ပါပဲ။ အရည္အေသြးနိမ္႔တဲ႔ေကာ္ဖီေတြကို ေသာက္ရင္ စိတ္ေက်နပ္မႈမရရွိတဲ႔အျပင္ ေကာင္းမြန္တဲ႔ mood ေလးေတြေတာင္ ေပ်ာက္သြားႏိုင္ပါတယ္။

play

 

ေကာ္ဖီခ်စ္သူတစ္ေယာက္အတြက္ေတာ႔ ေကာ္ဖီေကာင္းေကာင္းတစ္ခြက္ကို ကိုယ္တိုင္ေဖ်ာ္ေသာက္ျခင္းက စိတ္ေက်နပ္မႈကို ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္တဲ႔။ ေကာ္ဖီ ေကာင္းေကာင္းတစ္ခြက္ကို ကိုယ္တိုင္ေဖ်ာ္ေတာ႔မယ္ဆိုရင္ ေအာက္ပါအခ်က္ေလးေတြကို သိထားဖို႔ေတာ႔လိုပါတယ္။

၁။ ေကာ္ဖီကို ကိုယ္တိုင္ေလွာ္ပါ

play
 

ေကာ္ဖီခ်စ္သူေတြအားလံုး တညီတညြတ္တည္းလက္ခံထားၾကတဲ႔ အခ်က္တစ္ခ်က္ကေတာ႔ အေကာင္းဆံုးေကာ္ဖီတစ္ခြက္ဆိုတာ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ေလွာ္ထား၊ ႀကိတ္ထားတဲ႔ ေကာ္ဖီမႈန္႔က ရရွိတယ္ ဆိုတာပါပဲ။ ႀကိတ္ထားၿပီး ထုတ္ပိုးေရာင္းခ်တဲ႔ ေကာ္ဖီမႈန္႔ေတြနဲ႔ေတာင္ အရသာကကြာျခားပါတယ္။

ေကာ္ဖီကို လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ကိုယ္တိုင္ေလွာ္၊ ကိုယ္တိုင္ႀကိတ္မယ္ဆိုရင္ ေကာ္ဖီမႈန္႔ေတြဟာ ေကာ္ဖီေစ႕ဘဝကေန လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ထိေတြ႕ဓာတ္ျပဳခြင္႔ရၿပီး ထြက္လာတဲ႔အနံ႕၊အရသာကလည္း လတ္ဆတ္ေနေတာ႔ အထူးစပယ္ရွယ္ ေကာ္ဖီအရသာကို ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။

၂။ ေရနဲ႔ ေကာ္ဖီမႈန္႔အခ်ိဳးအစား မွန္ကန္ပါေစ

play
 

ေကာ္ဖီတစ္ခြက္ရဲ႕အရသာကို အေကာင္းဆံုးဖ်က္ဆီးနည္းကေတာ႔ မေလ်ာ္ကန္တဲ႔ ေရနဲ႔ ေကာ္ဖီမႈန္႔အခ်ိဳးအစားသံုးလိုက္တာပါပဲ။ ေရမ်ားသြားရင္ ေကာ္ဖီီအရသာက ေပါ႔ရႊတ္ၿပီး ေသာက္လို႔မေကာင္းေတာ႔သလို ေရနည္းၿပီး ေကာ္ဖီမ်ားသြားျပန္ရင္လည္း ခါးတူးၿပီး ေသာက္လို႔အဆင္ေျပေတာ႔မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ အေကာင္းဆံုးအခ်ိဳးအစားကေတာ႔ ေကာ္ဖီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၂) ဇြန္းစာမွာ ေရ (၆) ေအာင္စ ေရာတာပါပဲ။

၃။ အသံုးျပဳမယ္႔ေရကို ေသခ်ာေရြးခ်ယ္ပါ

play
 

ေကာ္ဖီေဖ်ာ္ရာမွာအသံုးျပဳမယ္႔ေရကလည္း အလြန္အေရးႀကီးပါတယ္။ ဘံုဘိုင္ေခါင္းထဲက ေရကို ႀကိဳခ်က္ၿပီး သံုးတာက က်န္းမာေရးနဲ႔မညီညႊတ္ရံုသာမက ေကာ္ဖီအရသာကိုလည္း ပ်က္ျပားေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ အေကာင္းဆံုးကေတာ႔ ေရသန္႔ကို ေသခ်ာေပါင္းခံႀကိဳခ်က္ၿပီးမွ အသံုးျပဳသင္႔ပါတယ္။

၄။ အေကာင္းဆံုုးေကာ္ဖီေစ႔ေတြကို ဝယ္ယူေရြးခ်ယ္ပါ

play
 

မေလွာ္ရေသးတဲ႔ ေကာ္ဖီေစ႔ေတြကို ေကာ္ဖီမႈန္႔ေရာင္းတဲ႔ဆိုင္ေတြမွာပဲ ဝယ္ယူလို႔ရပါတယ္။ မိမိေရြးခ်ယ္တဲ႔ေကာ္ဖီေစ႔ေတြက မိမိေသာက္မယ္႔ေကာ္ဖီအရသာ ေကာင္းမေကာင္းဆိုတဲ႔အေပၚ ႀကီးမားစြာ သက္ေရာက္မႈရွိေနႏိုင္ပါတယ္။ အေပါစားေကာ္ဖီေစ႔ေတြ ဝယ္မလား။ အရည္အေသြးေကာင္းမြန္တဲ႔ ေသခ်ာေရြးခ်ယ္ထားတဲ႔ ေကာ္ဖီေစ႔ေတြကို ဝယ္မလားဆိုတာေတာ႔ ကိုယ္တိုင္ပဲ ဆံုးျဖတ္ႏိုင္ပါတယ္။

Source: lifeasmama

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား