Food & Recipe: နာနတ္သီးလက္ဖက္ရည္ ပံုမွန္ေသာက္သံုးေပးမယ္ဆိုရင္

နာနတ္သီးလက္ဖက္ရည္ဆိုတာ နာနတ္သီးအခြံကို သန္႕စင္ေအာင္ေရေဆးၿပီး နာနတ္သီးအသားအနည္းငယ္နဲ႔ ေရာျပဳတ္ထားတဲ႔ လက္ဖက္ရည္္တစ္မ်ိဳးျဖစ္္ပါတယ္။

နာနတ္သီးေတြက စားလို႔ေကာင္းပါတယ္။ ဒီတိုင္းပဲစားစား၊ ကိတ္မုန္႔ေပၚတင္ၿပီးပဲစားစား၊ ေဖ်ာ္ရည္ပဲလုပ္ေသာက္ေသာက္၊ မီးကင္ၿပီးပဲစားစား၊ ေနာက္ဆံုး ငပိခ်က္လုပ္စားရင္ေတာင္ စားေကာင္းပါတယ္။

ေနာက္တစ္ခုက နာနတ္သီးစားျခင္းက ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး အရိုးေတြကိုလည္း သန္မာေစပါတယ္။ မ်က္စိအားေကာင္းေစတဲ႔ အသီးအႏွံတစ္မ်ိဳးလည္းျဖစ္လို႔ လူႀကီး၊ လူငယ္မေရြး ႏွစ္သက္ၾကပါတယ္။

play

 

ဒါေပမယ္႔ လူေတြက နာနတ္သီးအသားကိုပဲ ႏွစ္သက္ၾကတာပါ။ မ်က္စိလို႔ေခၚတဲ႔ အဖုအထစ္ေတြနဲ႔ ၾကည္႔ရဆိုးတဲ႔ နာနတ္သီး အခြံကိုေတာ႔ လႊင္႔ပစ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါဟာမွားယြင္းတဲ႔ အျပဳအမူတစ္ခုပါပဲ။

တကယ္တမ္းက်ေတာ႔ နာနတ္သီးအခြံမွာလည္းး ေကာင္းမြန္တဲ႔အာနိသင္ေတြရွိေနပါေသးတယ္။ နာနတ္သီးအခြံကို အသားနည္းနည္းနဲ႔ေရာၿပီး ေရထည္႔ၿပီျပဳတ္လိုက္မယ္ဆို၇င္ က်န္းမာေရးအာနိသင္ေတြ အျပည္႔ပါဝင္တဲ႔ လက္ဖက္ရည္ေကာင္း တစ္ခြက္ကို ရရွိပါတယ္။ အဲဒီနာနတ္သီးလက္ဖက္ရည္က ဘာေတြေကာင္းမြန္လဲဆိုေတာ႔...

၁။ ကင္ဆာေရာဂါသည္ေတြကို ကူညီေပးႏိုင္တယ္

play
 

ကင္ဆာေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္းေစတယ္လို႔ ေျပာခ်င္တာေတာ႔ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ္႔ ကင္ဆာေရာဂါသည္ေတြ chemotherapy လို႔ေခၚတဲ႔ ဓာတုကုထံုးနဲ႔ ကုသျခင္းကို ခံယူရတဲ႔အခါ နာနတ္သီး လက္ဖက္ရည္ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ chemotherapy ေၾကာင္႔ ျဖစ္တဲ႔ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ မေသာက္သံုးခင္ သက္ဆိုင္ရာဆရာဝန္နဲ႔ေတာ႔ အရင္တိုင္ပင္ ေဆြးေႏြးသင္႔ပါတယ္။

၂။ အရိုးအဆစ္ကိုက္ခဲျခင္းေဝဒနာကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္

play
 

အရိုးအဆစ္ေရာင္တယ္ဆိုတာ ခံစားရတာဆိုးဝါးတဲ႔ ေဝဒနာတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ ေသြးျဖဴဥဆဲလ္ေတြ ေဖာက္လႊဲေဖာက္ျပန္ျဖစ္ျခင္းကလည္း အရိုးအဆစ္ေရာင္ရမ္းျခင္းေဝဒနာကို (၁၀) ဆ ပိုမိုဆိုးရြား ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔လည္း အရိုးအဆစ္ေရာင္ရမ္းျခင္းကို ကုသတဲ႔ ကုထံုးအမ်ားစုဟာ ေရာဂါလကၡဏာထိန္းခ်ဳပ္ျခင္းကို ဦးတည္ၾကတာပဲျဖစ္ပါတယ္။

ဒီလိုထိန္းခ်ဳပ္ရာမွာ အေကာင္းဆံုုးအိမ္တြင္းေဆးၿမီးတို တစ္မ်ိဳးကေတာ႔ နာနတ္သီးလက္ဖက္ရည္ပါပဲ။ နာနတ္သီးလက္ဖက္ရည္ဟာ ဒူးေခါင္း၊ လက္ဆစ္၊ တံေတာင္အစရွိတဲ႔ အရိုးအဆက္ေနရာေတြနားက ေရာင္ရမ္းျခင္းကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ပံုမွန္ေသာက္သံုးေပးမယ္ဆိုရင္ အရိုးအဆစ္ကိုက္ခဲျခင္းေဝဒနာကို ျဖစ္မလာေအာင္ တားဆီးေပးႏိုင္ပါတယ္။

၃။ အတြင္းေရတိမ္ျဖစ္မလာေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္တယ္

play
 

အသက္အရြယ္ရလာတာနဲ႔အမွ် မိမိရဲ႕ဘဝေနထိုင္မႈပံုစံကိုလိုက္ၿပီး အတြင္းေရတိမ္စြဲျခင္း ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဥပမာ... ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း၊ အဝလြန္ျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျပားျခင္း၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊ မ်က္စိထိခိုက္မႈ အစရွိတဲ႔အေၾကာင္းအရာေတြေၾကာင္႔ မ်က္စိေရတိမ္စြဲႏိုင္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕အေၾကာင္းတရားေတြကို ျဖစ္မလာေအာင္ တားဆီးလို႔ရေပမယ္႔ အသက္အရြယ္ရလာျခင္းနဲ႔ ဗိုက္တာမင္၊ သတၳဳဓာတ္အားနည္းျခင္းတို႔ကိုေတာ႔ တားဆီးလို႔မရပါဘူး။

ဒီလိုဆိုရင္ ဘယ္လိုတားဆီးရမလဲ။ နာနတ္သီးလက္ဖက္ရည္ေလးကိုသာ ေသာက္ေပးလိုက္ပါ။ ဗိုက္တာမင္ စီၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တဲ႔ နာနတ္သီး လက္ဖက္ရည္ဟာ မ်က္စိက်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ဖို႔နဲ႔ အတြင္းေရတိမ္ျဖစ္မလာဖို႔ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။

၄။ သားသမီးမရႏိုင္ျခင္းျပႆနာကိုလည္း ေျဖရွင္းေပးႏိုင္တယ္

play
 

သားသမီးမရႏိုင္ျခင္းဆိုတာ ရႈံးနိမ္႔မႈတစ္ခုလို ခံစားရေစတဲ႔အမွန္တရားတစ္ခုျဖစ္ၿပီး ဘယ္သူမွ လြယ္လြယ္နဲ႔ လက္ေလွ်ာ႔ အရႈံးမေပးလိုၾကပါဘူး။ ဆရာဝန္ညႊန္ၾကားတဲ႔ေဆးဝါးေတြေသာက္ေနခ်ိန္၊ သူတို႔ ညႊန္ၾကားတဲ႔ ဘဝေနထိုင္မႈပံုစံအတိုင္း ေနေနခ်ိန္မွာပဲ တစ္ဆက္တည္းမွာ နာနတ္သီးလက္ဖက္ရည္ေလးေသာက္ေပးျခင္းက အေထာက္အပံ႕ေကာင္းတစ္ခု ျဖစ္ေစႏိုင္မွာပါ။

နာနတ္သီးအခြံထဲမွာ ဗိုက္တာမင္နဲဲ႔ သတၳဳဓာတ္ေတြ အထူးၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ၿပီး သူတို႔က မ်ိဳးပြားစနစ္ကို အထူးအားေကာင္း ေစပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ဖို႔ႀကိဳးစားေနတယ္ဆိုရင္ နာနတ္သီးလက္ဖက္ရည္ေလး တစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္ေပးလိုက္တာ မမွားပါဘူး။

Source: stylecraze

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား