AD
AD
AD

ဘီယာဟာ ကမၻာေပၚမွာ သက္တမ္းအရွည္ၾကာဆံုးနဲ႔ လူႀကိဳက္အမ်ားဆံုး အေဖ်ာ္ယမကာေတြထဲက တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေရွးေဟာင္းဂရိ သမားေတာ္ႀကီး Paracelsus က ဘာေျပာခဲ႔လဲဆိုေတာ႔ " ဘီယာနည္းနည္းေသာက္လိုက္ျခင္းဟာ နတ္ေဆးတစ္ခြက္ေသာက္လိုက္ရသလိုပါပဲ" တဲ႔။

play

 

အမွန္တကယ္လည္း တစ္ပတ္တာ စိတ္ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈေတြကို ေျဖေဖ်ာက္ဖို႔ အေကာင္းဆံုးအရာတစ္မ်ိဳးကေတာ႔ ဘီယာေအးေအးေလးတစ္လံုး (သို႔) တစ္ခြက္ကို ခင္မင္သူမိတ္ေဆြ၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔အတူ ထိုင္ေသာက္လိုက္တာပါပဲ။

ဒါေပမယ္႔ လူေတြႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ေမးလာၾကတဲ႔ ေမးခြန္းတစ္ခုကေတာ႔ ဘီယာက ကြ်န္ေတာ္တို႔အတြက္ ေကာင္းလား။ ဆိုးလား။ ေသခ်ာတာကေတာ႔ အရာရာတိုင္းမွာ အေကာင္းနဲ႔အဆိုး ဆိုတာ ဒြန္တြဲေနတတ္တာပါပဲ။

ဘီယာေသာက္ျခင္းရဲ႕ေကာင္းက်ိဳးမ်ား

play
 

ဘီယာထဲမွာ မဂၢနီစီယမ္လို သတၳဳဓာတ္ေတြနဲ႔ ဗိုက္တာမင္ဘီအုပ္စုထဲက ဗိုက္တာမင္ေတြ ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ဘီယာထုတ္လုပ္ရာမွာ အသံုးျပဳတဲ႔ ဘာလီေျပာင္းေစ႔တို႕၊ မုေယာစပါးတို႔ထဲမွာ အစြမ္းထက္ antioxidant တစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ႔ flavonoid လည္း ပါဝင္ေနပါေသးတယ္။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ႔ ဘီယာကိုု ပမာဏနည္းနည္းနဲ႕ ေဆးျဖစ္ဝါးျဖစ္သေဘာေလာက္ပဲ ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခကိုလည္း က်ဆင္းေစပါတယ္။

 

ဘီယာကို အတိုင္းအထြာနဲ႔ ပမာဏနည္းနည္းေသာက္သံုးျခင္းက ေကာင္းမြန္တဲ႔ ကိုလက္စထေရာ ထုတ္လႊတ္မႈကိုလည္း ျမင္႔တက္လာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒီနည္းနဲ႔ မေကာင္းတဲ႔ ကိုလက္စထေရာေတြကို ေခ်ဖ်က္ႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ႔ ဘီယာေသာက္သံုးသူေတြဟာ ေက်ာက္ကပ္မွာ ဆီးေက်ာက္တည္ႏိုင္ေျခ (၄၀) ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုမိုေလ်ာ႔နည္းပါတယ္။

ေနာက္ဆံုးေကာင္းက်ိဳးကေတာ႔ ဂ်ပန္သိပၸံပညာရွင္ေတြ ေတြ႕ရွိခဲ႔တာပါ။ ဘီယာေသာက္ျခင္းဟာ ဓာတ္ေရာင္ျခည္သင္႔ျခင္းေၾကာင္႔ ျဖစ္တဲ႔ေရာဂါေတြကိုလည္း ေလွ်ာ႔ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္တဲ႔။

ဘီယာေသာက္ျခင္းရဲ႕ဆိုးက်ိဳးမ်ား

play
 

လူသိမ်ားတဲ႔ ဆိုးက်ိဳးနံပါတ္တစ္ကေတာ႔ ဘီယာဗိုက္ပါပဲ။ ဘီယာကိုအလြန္အကြ်ံေသာက္သံုးျခင္းက ဘီယာဗိုက္လို႔ အေခၚမ်ားတဲ႔ ဝမ္းဗိုက္အဆီစုျပံဳျခင္းကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ႔ ဘီယာမွာ အစာအိမ္အခ်ဥ္ရည္နဲ႔ သည္းေျခရည္တို႔ကို ႏႈိးဆြေပးတဲ႔ဓာတ္ေတြ ပါဝင္တဲ႔အတြက္ အစာအိမ္အခ်ဥ္ေပါက္ျခင္းနဲ႔ ရင္ဘတ္ေအာင္႔ျခင္းတို႔ကိုလည္း ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါတင္မကေသးပါဘူး။ ဘီယာကို တစ္ေန႔ (၄၀) ဂရမ္ထက္ ပိုေသာက္ရင္ ေသြးတိုးႏိုင္ေျခပိုမ်ားလာေစႏိုင္ပါေသးတယ္။

ဘယ္ေလာက္ပဲ ေအးျမၿပီး ေသာက္လိုက္ခ်ိန္မွာ ေရငတ္ေျပတယ္ေျပာေျပာ... ဘီယာဟာလည္း အယ္လ္ကိုေဟာတစ္မ်ိဳးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အယ္လ္ကိုေဟာေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲက ေရဓာတ္ေတြကို ခမ္းေျခာက္ေစၿပီး အာရံုေၾကာမႀကီးစနစ္ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ပံုေတြကို ေလွ်ာ႔ခ်ေပးတဲ႔ အရာတစ္မ်ိဳးလည္းျဖစ္ပါတယ္။ ဘီယာအမ်ားႀကီးေသာက္မယ္ဆိုရင္ ေရငတ္ျခင္း၊ အဆိပ္ျဖစ္ျခင္းနဲ႔ အရက္နာက်ျခင္းတို႔ ျဖစ္လာေစႏိုင္ပါတယ္။

Source: hubpages

Postby

 

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။
AD

AD