AD
AD
AD

မနက္မိုးလင္းလို႔ မ်က္စိ (၂) လံုးပြင္႔ၿပီဆိုတာနဲ႔ ဘာကိုေသာက္ေလ႔ရွိၾကလဲ။ ေရတစ္ခြက္ကိုေတာ႔ ေသာက္ေလ႔ရွိၾကမွာပါ။ တခ်ိဳ႕ကလည္း သံပုရာရည္တစ္ခြက္ကို ေသာက္ေလ႔ရွိၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ သခြားသီးေရကိုေကာ ေသာက္ဖို႔ စိတ္ကူးမိၾကလား။ တကယ္တမ္းက်ေတာ႔ သခြားသီးေရဟာ မနက္ခင္းတိုင္းကို စတင္ဖို႔အတြက္ အေကာင္းဆံုးအရာတစ္မ်ိဳးပါ။ သခြားသီးေရမွာ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။

၁။ အဆိပ္အေတာက္ေျပေစတယ္

play
 

သခြားသီးေရဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြ ေျပေစပါတယ္။ ဘယ္သူမဆို ကိုယ္တြင္းေကာ၊ ကိုယ္ပ ပါ သန္႕ရွင္းစင္ၾကယ္မႈကို မလိုခ်င္တဲ႔သူ မရွိပါဘူး။ ခႏၶာကိုယ္ျပင္ပ သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ေစဖို႔အတြက္ သခြားသီးေရလိုမ်ိဳး detox water ေလးေတြ ေသာက္ေပးသင္႔ပါတယ္။

၂။ အသားအေရေတာက္ပေစတယ္

play
 

တခ်ိဳ႕လူေတြက မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းကို ေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔အတြက္ သခြားသီးကို အကြင္းေလးေတြျဖစ္ေအာင္လွီးၿပီး မ်က္လံုးေပၚကပ္ၾကပါတယ္။ ရလဒ္ေတြက ေျပာစရာမရွိေအာင္ ေကာင္းမြန္ေနတာလည္း သံသယျဖစ္ဖြယ္ မရွိပါဘူး။ ဒါေပမယ္႔ သခြားသီးေရကို ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္လည္း တူညီတဲ႔ရလဒ္ကိုပဲ ရရွိေစမွာပါ။ သခြားသီးေရကိုသာ ပံုမွန္ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ ဝင္းလဲ႔ေတာက္ပၿပီး ေခ်ာေမြ႕တဲ႔ အသားအေရေလးကို ရရွိပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ေစမွာပါ။ ေနာက္ၿပီး သခြားသီးမွာပါဝင္တဲ႔ ဆီလီကာျဒပ္ေပါင္းဟာ ဝက္ျခံနဲ႔ အမဲစက္ေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

၃။ ၾကြက္သားေတြကို သန္မာေစတယ္

play
 

သခြားသီးေရကို ပံုမွန္ေသာက္သံုးေပးမယ္ဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္ၾကြက္သားေတြကိုလည္း ပိုမိုသန္မာေစပါတယ္။ လူကလည္း ပိုမိုလန္းဆန္းဖ်တ္လတ္လာၿပီး ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာက်န္းမာေရးကလည္း ယခင္ကထက္ သိသိသာသာ ပိုမိုေကာင္းမြန္လာမွာပါ။

 

၄။ ခံတြင္းနံ႕ဆိုးကို ေျပေပ်ာက္ေစတယ္

play
 

ခံတြင္းနံ႕ဆိုးျခင္းဟာ လူမႈဆက္ဆံေရးမွာ ေတာ္ေတာ္ဒုကၡေပးပါတယ္။ ခံတြင္းနံ႕ဆိုးေတြကို တိုက္ဖ်က္မယ္ဆိုရင္ လုပ္ေပးဖို႔လိုတာက သခြားသီးေရေလးတစ္ခြက္ေသာက္ၿပီး သခြားသီးစိတ္တစ္စိတ္ေလာက္ကို လွ်ာေပၚတင္ေပးဖို႔ပါပဲ။ ဒီလိုလုပ္ေပးျခင္းအားျဖင္႔ ခံတြင္းနံ႕ဆိုးေတြကို ခႏၶာကိုယ္ထဲက တိုက္ထုတ္ႏိုင္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ႔ အစာအိမ္ထဲမွာ အပူေတြထြက္ျခင္းကိုလည္း ေလ်ာ႔က်ေစပါတယ္။

၅။ ဗိုက္တာမင္္ေတြ ပိုမုိရရွိေစတယ္

သခြားသီးေရကို ေသာက္သံုးသင္႔တဲ႔ ေနာက္ထပ္အေၾကာင္းျပခ်က္ေကာင္းတစ္ခုကေတာ႔ ဗိုက္တာမင္နဲ႔ သတၳဳဓာတ္ေတြကို ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ပိုမိုျပည္႔ဝလာေအာင္ ေပးစြမ္းႏိုင္တာပါပဲ။ စိတ္ထဲမွာတစ္ခုတည္း မွတ္ထားဖို႔လိုတာက ေရထဲမွာသခြားသီးစိတ္ ပိုမ်ားမ်ားထည္႔ထားေလေလ၊ က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ိဳးရွိေလေလပါပဲ။

၆။ ေသြးတိုးက်ေစတယ္

play
 

ေသြးတိုးေနတယ္ဆိုရင္ သခြားသီးေရေလးတစ္ခြက္ ေသာက္ေပးျခင္းက တက္ေနတဲ႔ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ေတြကို က်သြားေစႏိုင္မွာပါ။ ဘာေၾကာင္႔လဲဆိုေတာ႔ သခြားသီးထဲမွာ ပိုတက္စီယမ္ပါဝင္မႈမ်ားျပားတဲ႔အတြက္ သခြားသီးေရ ေသာက္ၿပီးခ်ိန္္မွာ ခႏၶာကိုယ္ထဲကို ပိုတက္စီယမ္ေတြ ပိုမိုေရာက္ရွိသြားေစႏိုင္ၿပီး အဲဒီပိုတက္စီယမ္ေတြက ေသြးဖိအားကို ေလ်ာ႔နည္းေစပါတယ္။

Source: youngisthan

Postby

 

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။
AD
AD