AD
AD
AD

ေဆာင္းတြင္းဝင္လာၿပီ ျဖစ္တဲ႔အတြက္ မိုးနဲ႔ေဆာင္း ရာသီဥတု အကူးအေျပာင္းမွာ အေအးမိတုပ္ေကြး ေဝဒနာခံစားေနရသူေတြ ရွိႏိုင္ပါတယ္။ အေအးမိတုပ္ေကြး ျဖစ္ၿပီဆိုရင္ ႏွာရည္တယိုယိုနဲ႔၊ ေခ်ာင္းတဟြတ္ဟြတ္နဲ႔ ေခါင္းကလည္းကိုက္ေသးနဲ႔... ေတာ္ေတာ္စိတ္ညစ္ဖို႔ ေကာင္းပါတယ္။ ကမၻာတဝွမ္းလံုးမွာေတာ႔ အေအးမိတုပ္ေကြး ျဖစ္ၿပီဆိုရင္ ေျဖရွင္းႏိုင္တဲ႔ ရိုးရာ အစားအစာေလးေတြ ရွိပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ႔...

၁။ ပုတ္သင္ညိဳစြပ္ျပဳတ္ (တရုတ္)

play
 

ပုတ္သင္ညိဳစြပ္ျပဳတ္ကေတာ႔ တရုတ္လူမ်ိဳးေတြအတြက္ေတာ႔ ၾကက္သားစြပ္ျပဳတ္လိုပါပဲ။ ပရိုတိန္းဓာတ္ၾကြယ္ဝၿပီး ေႏြးေထြးတဲ႔ တရုတ္ရိုးရာစြပ္ျပဳတ္ေလးဟာ အာဟာရျပည္႔ဝ ေစရံုသာမက ေဝဒနာကိုလည္း သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင္႔ အေအးမိၿပီး လည္ေခ်ာင္းနာေနတယ္ ဆိုရင္ေပါ႔။

၂။ ရမ္သံပုရာ (ဂ်ေမကာ)

play
 

ႏွစ္ခ်ိဳ႕ရမ္နဲ႔ သံပုရာရည္ကို ေရာေသာက္တာက ေခြ်းေပါက္ေတြကို ပြင္႔ထြက္သြားေစႏိုင္ၿပီး အေအးမိေဝဒနာရွင္ေတြအတြက္ ယူပစ္သလို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္တယ္လို႔ ဂ်ေမကာႏိုင္ငံမွာေတာ႔ ယံုၾကည္ၾကပါတယ္။ သံပုရာရည္က ဗိုက္တာမင္စီ ၾကြယ္ဝတဲ႔ ရင္းျမစ္တစ္ခုလည္း ျဖစ္တဲ႔အတြက္ ကိုယ္ခံအားကိုလည္း ျမွင္႔တင္ေပးပါတယ္။

၃။ ၾကက္သြန္ျဖဴလက္ဖက္ရည္ (စပိန္)

play
 

စပိန္လူမ်ိဳးေတြကေတာ႔ အေအးမိၿပီဆိုရင္ ၾကက္သြန္ျဖဴလက္ဖက္ရည္ တစ္ခြက္ေလာက္ေသာက္ရင္ ေပ်ာက္တယ္လို႔ ယံုၾကည္ၾကပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴလက္ဖက္ရည္ဟာ စပိန္မွာသာမက လက္တင္အေမရိက ႏိုင္ငံေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာပါ သံုးစြဲၾကတဲ႔ အေအးမိေပ်ာက္ေဆး တစ္ခြက္ျဖစ္ပါတယ္။

ၾကက္သြန္ျဖဴလက္ဖက္ရည္ထဲမွာ ၾကက္သြန္ျဖဴရယ္၊ lemon tea ရယ္၊ ပ်ားရည္ရယ္ကို ေပါင္းစပ္ထားတာပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ antioxidant တစ္မ်ိဳးျဖစ္သလို သဘာဝရင္ၾကပ္ ေပ်ာက္ေဆးတစ္မ်ိဳးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ပ်ားရည္ကေတာ႔ ကူးစက္ေရာဂါေတြကို တိုက္ဖ်က္ဖို႔ တာဝန္ယူႏိုင္ပါတယ္။ သံပုရာရည္ကေတာ႔ ခံတြင္းရွင္းေစတာေပါ႔။

 

၄။ အမဲသားစြပ္ျပဳတ္ (ၿဗိတိန္)

play
 

Bovril ဆုိတာ အမဲသားစြပ္ျပဳတ္ရည္တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ အမဲသားစြပ္ျပဳတ္ (Bovril) ကို အပူေပးၿပီး ေရေလးနည္းနည္း ေရာလိုက္မယ္ဆိုရင္ အေအးမိေဝဒနာေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္း ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး အေအးမိတုပ္ေကြး ေရာဂါေၾကာင္႔ ခံတြင္းပ်က္ေနတာတို႔၊ အစာအိမ္မေကာင္းတာတို႔ ျဖစ္ေနရင္လည္း အမဲသားစြပ္ျပဳတ္က ကူညီေျဖရွင္း ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၅။ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၾကက္ဥေၾကာ္ (ေမာ္ရိုကို)

play
 

ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ သဘာဝအတိုင္း ေရာဂါေပ်ာက္ကင္းေစတဲ႔ အစြမ္းေတြ ပါရွိတဲ႔အတြက္ ေမာ္ရိုကိုမွာလည္း အေအးမိေဝဒနာအတြက္ ၾကက္သြန္ျဖဴကိုပဲ သံုုးစြဲၾကပါတယ္။ ေမာ္ရိုကိုမွာေတာ႔ အေအးမိတုပ္ေကြး ေဝဒနာရွင္ေတြကို ၾကက္သြန္ျဖဴ ၾကက္ဥေၾကာ္ လုပ္ေကြ်းၾကပါတယ္။ ပရိုတိန္းဓာတ္ ၾကြယ္ဝတဲ႔ ၾကက္ဥရဲ႕အာဟာရဓာတ္နဲ႔ ကိုယ္ခံအားစနစ္ ျမွင္႔တင္ေပးၿပီး antioxidant တစ္မ်ိဳးလည္းျဖစ္တဲ႔ ၾကက္သြန္ျဖဴရဲ႕ အစြမ္းကို ေပါင္းစပ္အသံုးခ်လိုက္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

Source: theculturetrip

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။
AD
AD