ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

လက်ဖက်စိမ်း လက်တေးမှာ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးပါရှိပြီး အရေးအကြီးဆုံး ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး တွေကတော့ နာတာရှည်ရောဂါတွေကို ကာကွယ်နိုင်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းစေခြင်း၊ နှလုံးကို ကာကွယ်ပေးခြင်းနဲ့ ဇီဝကမ္မလုပ်ဆောင်မှုတွေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်းတို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

လက်ဖက်စိမ်းရေနွေးကြမ်းနဲ့ မတူတဲ့ အချက်ကတော့ လက်ဖက်စိမ်းလက်တေးဟာ အာဟာရအားဖြင့် ပိုမိုသိပ်သည်းပြီး လက်ဖက်စိမ်းရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကိုသာမက နွားနို့ရဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေကိုပါ ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်သောက်ပေးမယ်ဆိုရင် ကင်ဆာရောဂါကာကွယ်နိုင်ခြင်း၊ ကိုယ်တွင်းရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ခြင်း၊ အသားအရေ ပိုလှစေခြင်းစတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကိုလည်း ရရှိနိုင်ပါတယ်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး

ပြုလုပ်နည်း

လက်ဖက်စိမ်းလက်တေးလေးကို ကိုယ်တိုင်လုပ်သောက်ကြည့်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဖျော်စပ်ပုံ၊ ဖျော်စပ်နည်းလေးကို သိထားဖို့တော့ လိုမယ်နော်။ ဆိုင်တွေမှာရောင်းတဲ့ လက်ဖက်စိမ်းလက်တေးထက် ကျန်းမာရေးနဲ့ ပိုမိုညီညွတ်ပြီး ကုန်ကျစရိတ်လည်း ပိုမိုသက်သာတဲ့ လက်ဖက်စိမ်းလက်တေးလေး တစ်ခွက်ကို အိမ်မှာပဲ ဖန်တီးလို့ရပါတယ်။ ပြုလုပ်ပုံ အဆင့်ဆင့်ကတော့....

ဒယ်အိုးတစ်လုံးထဲမှာတော့ နွားနို့တစ်ခွက်စာနဲ့ သကြားတစ်ဇွန်းကိုထည့်ပြီး အပူပေးထားလိုက်ပါ။ နွားနို့ပူပြီဆိုရင်တော့ ကြက်ဥခေါက်တံနဲ့ ခလောက်ပြီး နွားနို့အမြှုပ်ထလာအောင် လုပ်ပေးလိုက်ပါ။ ပြီးရင်တော့ အမြှုပ်ထနေတဲ့ နွားနို့ကို ခုနက လက်ဖက်စိမ်းရည်ထည့်ထားတဲ့ မတ်ခွက်ထဲကို ရောထည့်ပေးလိုက်မယ်ဆိုရင်တော့ သောက်လို့လည်းကောင်း၊ ကျန်းမာရေးကိုလည်း အထောက်အကူပြုမယ့် လက်ဖက်စိမ်းလက်တေးလေး တစ်ခွက်ကို ရရှိသွားပြီပေါ့။

Source: organicfacts