AD
AD
AD

ေႏြရာသီလည္း ေရာက္ေတာ့မယ္ဆိုေတာ့ ေန႔လည္ဘက္ဆို ေတာ္ေတာ္ပူေနပါၿပီ။ ေန႐ွိန္ျပင္းျပင္းနဲ႔ ေလပူေတြၾကားမွာ ညည္းစီစီျဖစ္ေနရင္ စိတ္ကိုၾကည္လင္ လန္းဆန္းေစမဲ့ အရာတစ္ခုခုကိုေတာ့ လိုအပ္လာပါၿပီ။ အေမာလည္းေျပ၊ စိတ္လည္းၾကည္၊ အမူးအေမာ္လည္း ေျပေစမဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ေလးတစ္ခုနဲ႔ မိတ္ဆက္ေပးမယ္ဆိုရင္ေကာ ဘယ္လိုသေဘာရလဲ။

နာနတ္သီး လစ္မနစ္ေဖ်ာ္ရည္ေလးဟာ ဗိုက္တာမင္စီ အထူးၾကြယ္ဝၿပီး အခ်ဥ္ဓာတ္အားေကာင္းတဲ့အတြက္ အမူးအေမာ္ေျပေစၿပီး စိတ္နဲ႔ခႏၶာကို ၾကည္လင္လန္းဆန္းေစမွာကေတာ့ အမွန္ပါပဲ။

play

 

နာနတ္သီးကို ေဖ်ာ္ရည္ေဖ်ာ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ Blender ထဲမွာ အရင္ထည့္ေမႊရမွာေပါ့။ နာနတ္သီးဟာ အမွ်င္ဓာတ္ၾကြယ္ဝတဲ့ အသီးတစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့အတြက္ သူ႔ခ်ည္းပဲေဖ်ာ္ရင္ အရမ္းပ်စ္ေနမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ လစ္မနစ္ (Lemonade) သံပ႐ိုရည္ေလး ေရာထည့္ရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ နာနတ္သီးထဲမွာ ဗိုက္တာမင္စီအျပင္ မန္းဂနိစ္၊ ဗိုက္တာမင္ ဘီစစ္၊ ဘီဝမ္း၊ အမွ်င္ဓာတ္၊ ဖိုလိတ္နဲ႔ ေကာ့ပါးတို႔လည္း ၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ပါေသးတယ္။

ျဖစ္ႏုိင္မယ္ဆိုရင္ နာနတ္သီးလစ္မနစ္ ေဖ်ာ္ရည္ထဲမွာ သၾကားမထည့္သင့္ပါဘူး။ နာနတ္သီးထဲမွာ သဘာဝအခ်ိဳဓာတ္ ပါဝင္ၿပီးသားျဖစ္ၿပီး သံပ႐ိုသီးရဲ႕ အခ်ဥ္ဓာတ္က နာနတ္သီးရဲ႕ အခ်ိဳဓာတ္ကို ျပန္ထိန္းၿပီး သဘာဝအတိုင္း ခ်ိဳခ်ိဳခ်ဥ္ခ်ဥ္ အရသာေလးကို ေပးစြမ္းႏိုင္မွာပါ။

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

play
 

ပါဝင္ပစၥည္းေတြကေတာ့ အတံုးေလးေတြ တံုးတစ္ထားတဲ့ နာနတ္သီးမွည့္ (၁) လံုး၊ သံပ႐ိုသီး (၂) လံုး၊ ဘလူးဘယ္ရီသီး အနည္းငယ္၊ ေရခဲ လက္တစ္ဆုပ္စာတို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

ျပဳလုပ္နည္း

play
 

အရင္ဆံုး နာနတ္သီးကို အခြံခြာ၊ မ်က္စိထုတ္ၿပီး အတံုးေသးေသးေလးေတြရေအာင္ တံုးတစ္ေပးလိုက္ပါ။ နာနတ္သီး႐ိုးတိုင္ကိုလည္း လွီးထုတ္ေပးလိုက္ပါ။ သံပ႐ိုသီး (၂) လံုးကိုေတာ့ အရည္ညွစ္ၿပီး ရလာတဲ့ သံပ႐ိုရည္ကို ခနအေအးခံထားေပးလိုက္ပါ။

play

 

Blender (ေမႊစက္) ထဲမွွာ နာနတ္သီးတံုးေလးေတြနဲ႔ သံပ႐ိုရည္ကိုေရာၿပီး ေမႊေပးလိုက္ပါ။ ခနၾကာရင္ Blender ကို ပိတ္ၿပီး ေရခဲတံုးေလးေတြကိုပါ ထည့္ေမႊေပးလိုက္ပါ။ ခ်ိဳတဲ့အရသာေလး ထပ္ေဆာင္းခ်င္ရင္ေတာ့ ပ်ားရည္နည္းနည္းပါ ထည့္ေပးလို႔ရပါတယ္။ ၿပီးရင္ ဖန္ခြက္တစ္ခြက္ထဲကို ေျပာင္းထည့္ၿပီး သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါၿပီ။ ဘလူးဘယ္ရီသီးေလးေတြနဲ႔ နာနတ္သီးစိတ္ေလးေတြကိုေတာ့ Topping တင္ေပးလိုက္ေပါ့။

play

 

တကယ္လို႔ ေဖ်ာ္ထားတာမ်ားသြားလို႔ မကုန္ဘူးဆိုရင္လည္း စိတ္မပူပါနဲ႔ဦး။ ေဖာ္ျပပါပံုထဲကအတိုင္း ေရခဲေခ်ာင္းခြက္ထဲထည့္ၿပီး ေရခဲေခ်ာင္းအျဖစ္ အသြင္ေျပာင္း စားသံုးေပးလို႔ ရပါေသးတယ္ေနာ္။

Source: Knowyourproduce

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။
AD
AD