Food & Recipe: လြယ္ကူလ်င္ျမန္တဲ႔ detox water ျပဳလုပ္နည္းေလးေတြ

ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရဓာတ္ျပည္႔ဝေစဖို႔နဲ႔ ကိုယ္တြင္းအဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားပစ္ဖုိ႔ detox water (အဆိပ္ေျဖေဆး) ေလးေတြကို ေသာက္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။

လူတစ္ေယာက္ဟာ တစ္ေန႔ကို ေရ (၈) ခြက္ကေန (၁၂) ခြက္ ေသာက္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ လူ႕ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရဓာတ္ေလ်ာ႔နည္းေနရင္ ျဖစ္လာႏိုင္တဲ႔ေရာဂါေတြက အမ်ားႀကီးပါပဲ။ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရဓာတ္ျပည္႔ဝေစဖို႔နဲ႔ ကိုယ္တြင္းအဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားပစ္ဖုိ႔ detox water (အဆိပ္ေျဖေဆး) ေလးေတြကို ေသာက္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ အိမ္မွာ လြယ္ကူလ်င္ျမန္စြာ လုပ္လို႔ရတဲ႔ Detox water လုပ္နည္းေလးေတြကို သိထားရင္ ကိုယ္တိုင္လုပ္ေသာက္လို႔ ရၿပီေပါ႔။

၁။ ဖရဲသီး detox water

play
 

ဖရဲသီးတစ္ျခမ္းကို အတံုးေလးေတြျဖစ္ေအာင္ တံုးၿပီး ဖန္ဘူးတစ္ဘူးထဲ ထည္႔လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ဖရဲသီးစိတ္ေလးေတြထဲကို သံပုရာသီး (၄) စိတ္ေလာက္ရယ္၊ ပူစီနံရြက္ အနည္းငယ္ကို ေရာထည္႔ေပးလိုက္ပါဦး။ ေရခဲနည္းနည္းထည္႔ေရာၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲမွာ (၂) နာရီေလာက္ အေအးခံထားလိုက္ရင္ ေသာက္သံုးဖို႔ ရယ္ဒီျဖစ္ပါၿပီ။ အလုပ္ကိုယူသြားၿပီး ေရဆာတိုင္း ေသာက္ေပးပါ။ ကုန္သြားရင္ ေနာက္တစ္ေရ ေရာၿပီး ေသာက္လို႔ရပါေသးတယ္။

၂။ သခြားသီး detox water

play
 

သခြားသီးတစ္လံုးကို အရြယ္တူအဝိုင္းေလးေတြျဖစ္ေအာင္ လွီးေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ စေတာ္ဘယ္ရီသီး (၅) လံုးခန္႔ကိုလည္း ထက္ျခမ္းျခမ္းၿပီး ဖန္ပုလင္းတစ္လံုးထဲမွာ သခြားသီးနဲ႔ ေရာထည္႔ေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ အေပၚကေန ပင္စိမ္းရြက္ေလးေတြအုပ္ၿပီး ေရခဲ၊ ေရသန္႔တို႔နဲ႔ ေရာေပးလိုက္ပါ။ အခ်ိန္ (၂) နာရီခန္႔ ေရခဲေသတၱာထဲမွာ အေအးခံၿပီးရင္ သခြားသီး detox water ေလးကို ရရွိပါၿပီ။

 

၃။ နာနတ္သီး detox water

play
 

မ်က္စိထုတ္ၿပီး လွီးစိတ္ၿပီးသား နာနတ္သီးတစ္ျခမ္းကို အတံုးေသးေသးေလးေတြ ျဖစ္ေအာင္လွီးၿပီး ပူစီနံရြက္ (၄) (၅) ရြက္ေလာက္နဲ႔ ေရာေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ႔ ဖန္ဘူးတစ္ဘူးထဲမွာ ေရခဲ၊ ေရတို႔နဲ႔ ေရာၿပီး အေအးခံေပးလိုက္ပါ။ (၂) နာရီေလာက္ေနရင္ နည္းနည္း shake ေပးလိုက္ရင္ နာနတ္သီး detox water ေလးကို ရရွိပါၿပီ။

၄။ Citrus detox water

play
 

ဂရိတ္ဖရုထ္သီးတစ္လံုးရယ္၊ လိေမၼာ္သီးတစ္လံုးရယ္၊ ေရွာက္သီးတစ္လံုးရယ္၊ သံပုရာသီးတစ္လံုးရယ္ကို ယူၿပီး အစိတ္ေလးေတြ စိတ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ဖန္ပုလင္း (၂) လံုးထဲမွာ ခြဲထည္႔ေပးလိုက္ပါ။ ေရခဲ၊ ေရ တို႔နဲ႔ေရာၿပီး မိနစ္ (၃၀) ေလာက္ စိမ္ထားၿပီးရင္ေတာ႔ အခ်ဥ္စံု (citrus detox water) ေလးကို ရရွိပါၿပီ။

Source: instructables

Postby

 

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား