Food & Recipe: ငွက္ေပ်ာေကာ္ဖီ Smoothie ေဖ်ာ္နည္း

အကုန္ေကာက္ထည့္ၿပီး ေမႊလိုက္ရုံပါပဲ

ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ ေကာ္ဖီေဖ်ာ္ရည္က က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္ျပီး အားအင္ျပည့္ဝေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ တစ္ေန႔တာ စတင္ျခင္းအတြက္ လန္းဆန္းတက္ၾကြေစမယ့္ ေကာင္းမြန္တဲ့ စားေသာက္ဖြယ္ရာတစ္ခုလို႔ ေျပာလို႔ရပါတယ္။ မနက္စာ အတြက္လည္း သင့္ေတာ္ၿပီး ေဖ်ာ္ရတာ ျမန္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ေန႔တိုင္းေသာက္ျဖစ္ေနတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ေလးပါ။ ငွက္ေပ်ာ္သီး၊ ေကာ္ဖီနဲ႕ ႏို႕ေဖ်ာ္ရည္ ေဖ်ာ္ေတာ့မယ္ဆုိရင္ လိုအပ္တာေတြက

play

 

ေကာ္ဖီေအး (၁) ခြက္

ငွက္ေပ်ာသီး (၁) လုံး

ဒိန္ခ်ဥ္ (၁/၂) ခြက္

သၾကားရည္ ထမင္စားဇြန္း (၁) ဇြန္း

ေရခဲတုံး

play

 

ျပင္ဆင္ပုံျပင္ဆင္နည္း

ပါဝင္ပစၥည္းအားလုံးကို ေဖ်ာ္ထည့္စက္ထဲ ေရာထည့္ၿပီး တစ္သားတည္း မျဖစ္မခ်င္း ေရာသမေမႊလိုက္ပါ။ လုိခ်င္တဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ အပ်စ္အက်ဲကို စိတ္ႀကိဳက္အေနအထားရဖုိ႔ ေရခဲကို လိုသလုိ ထပ္ထည့္ၿပီး ေမႊပါ။ ျပီးတာနဲ႔ ခ်က္ခ်င္း သုံးေဆာင္ႏုိင္ပါျပီ။

ငွက္ေပ်ာေကာ္ဖီ Smoothie ေဖ်ာ္နည္း

 

Source : Finelivingadvice

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား