Food & Restaurants Review: အားလပ္ရက္ထြက္ျပီး အလုပ္ျပန္ဆင္းေတာ့မယ္ဆုိရင္

, updated

စစအလုပ္ဆင္းတဲ့ေန႔မွာ စိတ္ေတြလန္းဆန္းေနလို႔ ပိုလုပ္မယ္ဆိုတာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။

play

 

၁ - ပိုလုပ္ပါ

မသြားခင္ ပိုလုပ္ထားခဲ့ပါ။ ဒီလိုလုပ္ထားခဲ့တာေၾကာင့္ သင္ဟာ ေရွ႕ကို နည္းနည္းေရာက္ေနျပီး ဒီခံစားခ်က္နဲ႔ အားလပ္ရက္ထြက္ရတာက ပိုလြပ္လပ္ပါတယ္။ ျပန္လာတဲ့အခါမွာလည္း အလုပ္ပိုလုပ္ႏုိင္ပါတယ္။ အမ်ားၾကီး လုပ္ထားႏုိင္ခဲ့တယ္ဆိုရင္ေတာ့ အလုပ္ျပန္တက္တဲ့အခါ သက္ေသာင့္သက္သာ ရွိပါတယ္။

play

 

၂ - သင့္အခြင့္အေရး

အီးေမးလ္ေတြ၊ ဖုန္းေခၚတာေတြကို ေမ့ထားလို႔ရရင္ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ ဒီ့အတြက္ လႊဲရမယ့္ အလုပ္ေတြကို ေသခ်ာလႊဲခဲ့ပါ။ မွာရမယ့္ကိစၥေတြကို ေသခ်ာမွာခဲ့ပါ။

၃ - အိပ္ခ်ိန္

အိပ္ခ်ိန္ အေျပာင္းအလဲ၊ ေနရာအေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ အိပ္ေရးမဝတာမ်ိဳး ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ အတတ္ႏုိင္ဆံုး အိပ္ေပ်ာ္ေအာင္ အိပ္ပါ။ အိပ္ေရးဝဝအိပ္ျပီး မနက္ေစာေစာ လည္ပတ္တာမ်ိဳးက အေကာင္းဆံုးပါ။

play

 

၄ - ခရီးထြက္ျခင္းရဲ႕ အဓိပၸါယ္

အလုပ္ကအနားယူျပီး ခရီးထြက္တယ္ဆိုတာ စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာ လန္းဆန္းေစဖို႔ပါ။ အဓိကျဖစ္တဲ့ ဒီအခ်က္ကို သတိျပဳပါ။ ေတာ္္ရုံေလာက္နဲ႔ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္အျဖစ္မခံပါနဲ႔။ စိတ္မၾကည္မလင္ျဖစ္ခဲ့ရင္ ဒီခံစားခ်က္က အလုပ္ျပန္ဆင္းတဲ့ထိ မေျပေပ်ာက္တာမ်ိဳး ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

၅ - ေစာေစာျပန္လာ

ျပန္လာလာခ်င္း အလုပ္ျပန္ဆင္းရမယ့္ ရက္ကို မေရြးသင့္ပါဘူး။ စေနေန႔ အိမ္အေရာက္ျပန္၊  တနဂၤေႏြေန႔ အိမ္မွာနားျပီး အလုပ္ျပန္ဆင္းရတာမ်ိဳးက ပိုအဆင္ေျပပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ အားလပ္ရက္တြင္း ခံစားခ်က္စိတ္အေျခအေနကို ရုတ္တရက္ေျပာင္းလိုက္ရတာမ်ိဳးက အဆင္ေျပမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ အလုပ္မွာ ထုိင္းထုိင္းမိႈင္းမိႈင္းၾကီး ျဖစ္ေနႏုိင္ပါတယ္။

play

 

၆ - ပိုမလုပ္နဲ႔

အလုပ္စဆင္းတဲ့ေန႔မွာ စိတ္ေတြလန္းဆန္းေနလို႔ ပိုလုပ္မယ္ဆိုတာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔။ အလုပ္ထဲမွာလည္း မလုိအပ္ဘဲ အခ်ိန္ပိုၾကာေအာင္ မေနပါနဲ႔။

၇ - ေရာက္တဲ့မနက္

ေရာက္တဲ့မနက္မွာ သင့္အလုပ္စားပြဲကို ရွင္းပါ။ လုပ္ရမယ့္ အစီစဥ္ကို ခ်ေရးျပီး တစ္ခုခ်င္း ရွင္းပစ္ပါ။

play

 

၈ - အားစိုက္ပါ

တနလၤာေန႔ေလာက္မွာ အလုပ္ဆင္းျပီး အဂၤါ၊ဗုဒၶဟူးနဲ႔ ၾကာသာပေတးရက္ေတြမွာ အားစိုက္လုပ္ေဆာင္ပါ။

၉ - ျပန္လိုက္ပါ

အားလပ္ရက္တြင္း သင္ျပတ္သြားတဲ့ လုပ္ငန္းခြင္အေျခအေနကို ျပန္လည္ေမးျမန္းပါ။

play

 

Photos & Source:wikiHow

ခရီးက ျပန္လာျပီး ခ်က္ခ်င္းအလုပ္ဆင္းတဲ့အခါ ဒါေတြျဖစ္တယ္»

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား