Food & Travel: သြားေတြျဖဴဝင္းေနေစဖို႔ ေရွာင္သင့္တဲ့ အစားအေသာက္ (၈) မ်ိဳး

သြားက်န္းမာေရးအတြက္ ဒီအစားအေသာက္ေတြကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။

play

 

သြားေတြျဖဴစင္ျခင္း မရွိေတာ့တာဟာ လူတိုင္းရဲ႕ အလွအပနဲ႔ က်န္းမာေရးအတြက္ ျပႆနာတစ္ရပ္ျဖစ္ပါတယ္။ သြားက်န္းမာေရး ေကာင္မြန္ေစဖို႔၊ အလွမပ်က္ပဲ ျဖဴစင္ေတြသြားေတြပိုင္ဆုိင္ဖို႔ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ျခင္းက ပိုေကာင္းပါတယ္။

သြားေတြျဖဴဝင္းလွပေစဖို႔ ဒီအစားအေသာက္ (၈) မ်ိဳးကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။

၁။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဆာ့စ္

play

 

အက္ဆစ္ဓာတ္နဲ႔ ဆိုးေဆးမ်ားမ်ားပါလို႔ ေရွာင္သင့္ပါတယ္။

၂။ ဝုိင္ျဖဴ

play

 

ဝိုင္ျဖဴက ပိုၿပီးေတာ့ အက္ဆစ္ဓာတ္မ်ားပါတယ္။ ေသာက္မယ္ဆိုရင္ ဝုိင္နီက အပိုအဆင္ေျပေလာက္ပါတယ္။

၃။ ရွာလကာရည္နဲ႔ ပဲငံျပာရည္

ဒီအစားအေသာက္ႏွစ္မ်ိဳးက ျဖဴဝင္းတဲ့ သြားေတြအတြက္ ရန္သူျဖစ္ပါတယ္။

၄။ အိႏၵိယ အစားအစာ

play

 

ဒံေပါက္၊ ၾကက္သားမဆလာ စတဲ့  အစားအေသာက္ေတြဟာ အာဟာရအတြက္ ေကာင္းခ်င္ေကာင္းႏုိင္မွာ ျဖစ္ေပမယ့္ သြားက်န္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းပါဘူး။ ျဖဴဝင္းတဲ့သြားေတြကို ဖ်က္စီးေစသူေတြပါ။

၅။ လဘက္ရည္၊ ေကာ္ဖီ

လဘက္ရည္နဲ႔ ေကာ္ဖီေတြက သြားကို အေရာင္ညစ္ညမ္းေစတာ အေတာ္မ်ားမ်ား သိၾကမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၆။ ေရခဲေခ်ာင္း

play

 

ေရခဲေခ်ာင္းတိုင္းအလိုလို အေရာင္ဆိုးေဆး ပါဝင္ၿပီးသားျဖစ္ပါတယ္။ ဒီဆိုးေဆးေတြက သင့္ရဲ႕သြားေတြကို အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစမွာပါ။

၇။ သခြားသီး(ေဖ်ာ္ရည္)

သခြားသီးကေတာ့ လံုးဝေရွာင္ဖို႔ခက္ပါတယ္။ စားေနက် အစားအစာေတြထဲမွာ သခြားသီး အၿမဲပါေလ့ရွိလို႔ပါ။

၈။ ကိုလာ

play

 

ကိုလာေဖ်ာ္ရည္ေတြဟာ အက္ဆစ္ဓာတ္မ်ားလွပါတယ္။ သြားအတြက္သာမက ခႏၶာကိုယ္အတြက္လည္း မေကာင္းပါဘူး။

Source : Daily Mail

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား