Food & Travel: ႐ုပ္႐ွင္႐ံုထဲမွာစားဖုိ႔ အသင့္ေလ်ာ္ဆံုး သေရစာ (၅) မ်ိဳး

, updated

႐ုပ္႐ွင္ၾကည့္ရင္း အစာစားမယ္ဆုိ ကိုယ့္က်န္းမာေရးအတြက္သာမက ပတ္ဝန္းက်င္ အေႏွာက္အယွက္မျဖစ္ေအာင္လည္း ေရြးခ်ယ္မယ္ဆုိ အေကာင္းဆံုးေပါ့။ ဒါဆုိရင္ ရုံထဲကို ဘာေတြသယ္သြားမလဲ ?

play

 

စိတ္အပန္းေျဖဖုိ႔ျဖစ္ျဖစ္ ရုပ္ရွင္ၾကည့္ရတာ ဝါသနာပါသူေတြ ရွိမွာပါ။ ရုပ္ရွင္ရံုထဲကိုေတာ့ ဒီအတုိင္းဝင္သြားသူ နည္းပါတယ္။ အခ်ိန္ ႏွစ္နာရီေက်ာ္ေလာက္ၾကာတာမို႔ စားေသာက္စရာေလးေတြေတာ့ သယ္သြားၾကတာေပါ့။ ရုပ္ရွင္ၾကည့္ရင္းနဲ႔ စားလို႔ေကာင္းတဲ့ သေရစာေတြထဲမွာ ဘယ္အရာေတြက က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညြတ္ၿပီး ရုပ္ရွင္ၾကည့္ခ်ိန္အတြက္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္မလဲဆုိတာ ဖတ္ၾကည့္ပါဦး။

play

 

၁။ ေပါက္ေပါက္

႐ုပ္႐ွင္႐ံုထဲမွာ အပ်င္းေျပဝါးဖုိ႔အေကာင္းဆံုးကေတာ့ ေပါက္ေပါက္ပါ။ လူတုိင္းလိုလိုလည္း ေပါက္ေပါက္ကိုပဲ ဝယ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေထာပတ္ေပါက္ေပါက္ကိုေတာ့ မေ႐ြးပါနဲ႔။ ကယ္လိုရီအရမ္းမ်ားတာေၾကာင့္ သာမာန္ေပါက္ေပါက္ကိုသာ ဝယ္သင့္ပါတယ္။

play

 

၂။ ပူ႐ွိန္းသၾကားလံုး

လန္းလန္းဆန္းဆန္းနဲ႔ ႐ုပ္႐ွင္ကို အာ႐ံုစူးစိုက္ၾကည့္ႏိုင္ဖုိ႔အတြက္ ပူ႐ွိန္းသၾကားလံုးေလးေတြက ကူညီေပးပါတယ္။ ေဘးလူလည္း အေႏွာင့္အယွက္မျဖစ္တဲ့ သေရစာမ်ိဳးေပါ့။

play

 

၃။ သၾကားမပါတ့ဲေသာက္စရာ

ဇာတ္႐ွိန္တက္ေနမွ ေရငတ္လို႔ထေသာက္ရတာမ်ိဳးမျဖစ္ေအာင္ ေရဘူးေဆာင္သြားတတ္ၾကတယ္မဟုတ္လား။ တကယ္လို႔ ေရမဟုတ္ဘဲ တျခားဟာေသာက္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ သၾကားမပါတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္လိုမ်ိဳးကလည္း အဆင္ေျပပါတယ္။

play

 

၄။ အေစ့အဆန္

သီဟိုေစ့၊ အယ္လ္မြန္ေစ့တုိ႔လို အေစ့မ်ိဳးက အပ်င္းေျပလည္းစားႏိုင္သလို ဗီတာမင္ E လည္း ပါဝင္တာေၾကာင့္ စားဖုိ႔အသင့္ေတာ္ဆံုးပါပဲ။ ေနၾကာေစ့ေတာ့ မေရြးပါနဲ႔။ တေဖ်ာက္ေဖ်ာက္နဲ႔ ကိုက္ေနလို႔ အသံေတြထြက္ေနတဲ့အခါ သူမ်ားလည္း အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ရသလို ကိုယ္တိုင္လည္း အစားအေပၚအာ႐ံုစိုက္မိေနတာနဲ႔တင္ ဇာတ္ကားအေပၚ အာ႐ံုမေရာက္ေတာ့ပါဘူး။

play

 

၅။ သစ္သီးေျခာက္

အခ်ဥ္ႀကိဳက္ရင္ေတာ့ သစ္သီးယိုေျခာက္အထုပ္ေလးေတြကို သယ္သြားပါ။ ငံျပာရည္ပါတဲ့ အခ်ဥ္ေပါင္းေတြက မေတာ္တဆမ်ား ေမွာက္က်ရင္ ကိုယ္တုိင္ေရာ သူမ်ားေတြမွာပါ အနံ႔ေတြစြဲကုန္ပါလိမ့္မယ္။ ကိုယ္တုိင္ကလည္း ငံျပာရည္ေတြမဖိတ္ေအာင္ ဂရုစိုက္ေနရတာမ်ိဳးမျဖစ္ေအာင္ သစ္သီးေျခာက္၊ သစ္သီးယိုေတြကို ေ႐ြးခ်ယ္တာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား