Food & Travel: တရုတ္ဆီးသီးရဲ႕ ထိပ္တန္းအက်ိဳးေက်းဇူး (၅) ခု

ႏွလံုးက်န္းမာေရးအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ပါတယ္။

play

 

၁ - မ်က္လံုး

ဇီးသီးဟာ မ်က္လံုးက်န္းမာေရးအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။  အထူးသျဖင့္ ဗီတာမင္ ေအနဲ႔ Beta Carotene ေတြ သူ႔ထဲမွာ ပါဝင္ပါတယ္။

၂ - Antioxidants

antioxidants လည္း ၾကြယ္ဝတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြ ဖယ္ရွားမႈကို ျမင့္တက္ေစပါတယ္။

play

 

၃ - အမွ်င္ဓာတ္

အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ပတ္သက္ရင္ အေကာင္းဆံုးအစားအစာတစ္ခုအျဖစ္ ဇီးသီးကို သတ္မွတ္ထားၾကပါတယ္။

၄ - ႏွလံုး

ႏွလံုးက်န္းမာေရးအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္ျမင့္မားျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းက မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာေတြကို ေလ်ာ့က်သြားေစပါတယ္။ ႏွလံုးနဲ႔ပက္သက္တဲ့ ေရာဂါေတြ ျဖစ္ပြားႏုိင္ေျခကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။

play

 

၅ - အရိုး

ကယ္ဆီယမ္နဲ႔ ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္ေတြ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အရိုးကိုလည္း သန္မာေစပါတယ္။

Photos & Source: Zee News

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား