Food & Travel: သခြားသီးနဲ႔ေထာပတ္သီး ေပါင္းစပ္တဲ့ သီးစံုသုပ္ျပဳလုပ္နည္း

ဝိတ္ခ်ခ်င္သူေတြလည္း ႀကိဳက္မယ္လို႔ ယံုၾကည္ပါတယ္။

play

 

အခ်ိဳပြဲအေနနဲ႔ျဖစ္ျဖစ္ အဆာေျပပဲျဖစ္ျဖစ္ သီးစံုသုပ္ေလး လုပ္စားၾကည့္ရေအာင္ပါ။ ဒီတစ္ခါေတာ့ သခြားနဲ႔ ေထာပတ္သီးကို အဓိကထားၿပီး ျပဳလုပ္ပါမယ္။

play

 

လိုအပ္တဲ့အရာေတြကေတာ့ - သခြားအေသး ၆ လံုး (ေလးေထာင့္ပံုစံတံုးထားပါ)၊ ခ်ယ္ရီခရမ္းခ်ဥ္သီး ၁၅ လံုး (ေလးစိပ္စိပ္ပါ)၊ ေထာပတ္သီး (ေလးေထာင့္တံုးထားပါ)၊ ၾကက္သြန္နီအေသးတစ္လံုး (အကြင္းလိုက္လွီးထားပါ)။ တ႐ုတ္နံနံ ၂ ပင္ (ခပ္ေသးေသးလွီးထားပါ)၊ သံလြင္ဆီ ၆၀ မီလီလီတာ ၊ သံပရာသီးတစ္လံုး (အရည္ညႇစ္ယူပါ)၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ (ႏုတ္ႏုတ္စင္းထားပါ)၊ ဆား လက္ဖက္စားဇြန္း ၁ ဇြန္းနဲ႔ ေထာင္းထားတဲဲ့ျငဳပ္ေကာင္းေစ့ လက္ဖက္စားဇြန္းတစ္ဝက္စာတို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

play

 

အားလံံုးကို ခြက္တစ္လံုးထဲမွာထည့္ၿပီး သမေအာင္ေမႊေပးလိုက္မယ္ဆုိရင္ သီးစံုသုပ္ေလးရပါၿပီ။ သခြားသီးက ရင္ေအးေစၿပီး ေထာပတ္သီးကေတာ့ အဆာခံႏိုင္မွာျဖစ္လို႔ ဝိတ္ခ်ခ်င္သူေတြလည္း ႀကိဳက္မယ္လို႔ ယံုၾကည္ပါတယ္။ ပိုၿပီးအရသာ႐ွိခ်င္ရင္ေတာ့ သံလြင္သီးေလးေတြထည့္ၿပီး သံုးေဆာင္ႏုိင္ပါတယ္။

Source : Healthyfoodie

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား