၁။ မု့န်အချိုတွေ

ကာဘိုဟိုက်ဒြိတ်များများ ၊ သကြားများများနဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ မုန့်အချိုတွေကို စားမိတဲ့အခါ အချိုဓာတ်ကြောင့် စိတ်ခံစားချက်လေး ကောင်းသလိုဖြစ်လာတယ်။ တကယ်တမ်းကျတော့ သွေးထဲမှာသကြားဓာတ်မြင့်တက်လာပြီး စိတ်ဖိစီးမှုပိုဖြစ်စေမယ့် ကော်တီဇောဟော်မုန်းတွေပါ မြင့်တက်လာရော။

၂။ အယ်လ်ကိုဟော

အရက် (အယ်လ်ကိုဟော)သောက်လို့ စိတ်ညစ်ပြေတယ်ဆိုတာ ခဏတဖြုတ်ပဲ။ သောက်ပြီးနောက်ပိုင်း ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်လာမယ်၊ ကိုယ့်စိတ်ကိုယ်လည်း မထိန်းနိုင်တော့ဘူး။ အစားလည်းပိုစားမိသွားတယ်။

၃။ အာလူးကြော်

၄။ Diet Soda

ဆိုဒါတွေက ကျန်းမာရေးအတွက် မသင့်လျော်တဲ့အရာတွေပါ။ ဒါကြောင့်မို့လို့ diet soda ကို ရွေးတတ်ကြတယ်။ မထူးပါဘူး။ အတူူတူပါပဲ။ စိတ်ဖိစီးမှုဟာ ဂလူးကို့စ်ကို လက်မခံနိုင်ပါဘူး။ ဂလူးကို့စ်ပါတဲ့ diet soda ကို သောက်မယ်ဆိုရင် ပိုဆိုးလာပါတယ်။ သောက်ချင်ရင် ရေသာ များများသောက်ပါ။

Source : Live Strong