Lifestyle: ဝတဲ့လူေတြ Gym သြားတဲ့အခါ မေျပာသင့္တဲ့စကား (၅) ခြန္း

လူတစ္္ေယာက္ရဲ႕က်န္းမာေရးကို အျမင္နဲ႔တင္ မဆံုးျဖတ္သင့္ပါဘူး။

play

 

Gym မွာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တယ္ဆုိတာ ပိန္တဲ့လူေရာ ဝတဲ့လူေရာ လုပ္ၾကတာပဲမဟုတ္လား။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က ႐ွိသင့္တာထက္ပိုေနရင္ ပိန္ေဆးေတြေသာက္တာထက္္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီး ဝိတ္ခ်တာက အမွန္ကန္ဆံုး နည္းလမ္းပါပဲ။ ဝတဲ့လူေတြ Gym သြားၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့အခါ ဒီလုိစကားေတြ ေမးေလ့၊ ေျပာေလ့ရွိၾကပါတယ္။ တကယ္တမ္းမွာေတာ့ သူတုိ႔က အဲ့ဒီစကားေတြကို စိတ္ပ်က္ၾကတာမို႔ မေျပာမိဖုိ႔ လိုပါတယ္။

၁။ ဒီလိုလုပ္တာ အရမ္းေကာင္းတာပဲ

Gym သြားရင္ က်န္းမာေရးေကာင္းၿပီး ကိုယ္ခႏၶာက်စ္လ်စ္လာမယ္ဆုိတာ သိတာေပါ့။ ဒါေပမဲ့ ခုလိုလာေျပာေတာ့မွပဲ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္က အဝလြန္ေနတာကို သြယ္ဝိုက္ေျပာခ်လုိက္သလိုပါပဲ။

play

 

၂။ အဆင္ေျပရဲ႕လား၊ ေသခ်ာရဲ႕လား

စိတ္ဆံုးျဖတ္ၿပီးမွ အပင္ပန္းခံၿပီး လာေလ့က်င့္ပါတယ္ဆုိမွ လုပ္ႏိုင္ရဲ႕လား၊ အဆင္ေျပရဲ႕လားဆုိေတာ့ ေလွာင္ေျပာင္ေနတယ္လို႔ ခံစားမိပါတယ္။

၃။ ေတာ္ေတာ္ႀကိဳးစားတာပဲ

ဟုတ္ပါတယ္.. ေတာ္ေတာ္ဝေနလို႔ ေတာ္ေတာ္ႀကိဳးစားရတာပါ။ ဒါကို လာေျပာေနဖုိ႔ မလိုပါဘူး။ သူမ်ားထက္ဝေနလို႔ သူမ်ားထက္ပိုၿပီး ေလ့က်င့္ရမယ္ဆုိတာ သိပါတယ္။

play

 

၄။ ထင္ေတာင္ မထင္ထားဘူး

" Gym မွာ ေတြ႔မယ္လို႔ မထင္ထားဘူး " ဆုိေတာ့ လူတစ္ေယာက္မွာ ကိုယ့္ရဲ႕ကိုယ္ခႏၶာ လွပေအာင္ကစားခြင့္ မရွိေတာ့ဘူးလား။ ဝတဲ့သူပဲျဖစ္ျဖစ္ ပိန္တဲ့လူပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ကို ကိုယ္တုိင္ႀကိဳးစားေလ့က်င့္လို႔ရတာပဲေလ။

၅။ ဒါကို မလုပ္သင့္ဘူး

"ဟိုစက္နဲ႔ ေဆာ့စရာမလိုဘူး၊ ဒီလိုေလ့က်င့္စရာမလိုဘူး" ဆိုၿပီး အၾကံမေပးပါနဲ႔။ Gym မွာ သင္တန္းဆရာကိုပဲ ယံုပါတယ္။ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ ပိန္ေအာင္လုပ္ရမယ့္ေနရာေတြကို ကိုယ္နဲ႔ သင္တန္းနည္းျပက အသိဆံုးမို႔လို႔ အၾကံေပးသလိုလိုနဲ႔ မေဝဖန္ပါနဲ႔လား။

Source : Women Health

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား