AD
AD
AD
play

 

မ်က္မွန္

ေနကာမ်က္မွန္ေကာင္းေကာင္း ေဆာင္ထားသင့္ပါတယ္။ ေနကာမ်က္မွန္ေကာင္းေကာင္း တစ္လက္ဟာ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ UV ကို ၉၉ ရာခုိင္ႏႈန္းေလာက္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ေရဓာတ္

play

 

တစ္ေန႔ကို ေရ ၈ ခြက္ကေန ၁၀ ခြက္ထိေသာက္သင့္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရဓာတ္ၾကြယ္ဝျခင္းဟာ ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ကို ကာကြယ္ေပးတဲ့အျပင္ မ်က္လံုးမို႔တာေတြ၊ မ်က္ကြင္းညိဳတာေတြကိုပါ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

မ်က္လံုးေလ့က်င့္ခန္း

play

 

လက္နွစ္ဖက္ကို အနည္းငယ္ပူလာေအာင္ပြတ္လိုက္ပါ။ ေနာက္ျပီးရင္ မ်က္လံုးကို အဆိုပါလက္နဲ႔ ၂ မိနစ္ ၃ မိနစ္ခန္႔ေလာက္အုပ္ထားလိုက္ပါ။

အသီးအရြက္စိမ္း

play

 

ေန႔စဥ္စားေသာက္ေနက် အစားအေသာက္ထဲမွာ စိမ္းစိမ္းစိုစိုအရြက္ေတြထည့္စားေပးပါ။ အသီးအနွံ႔တစ္ခုခုကို ေန႔စဥ္စားေပးပါ။

လက္သန္႔စင္ေရး

မ်က္လံုးကို လက္နဲ႔မပြတ္ပါနဲ႔။ လက္ကို အျမဲသန္႔စင္ေအာင္ ထားပါ။

Photos & Source: Zeenews

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။
AD

AD