Health: ျခင္ကုိက္ခံရတဲ့အခါ ယားယံမႈသက္သာေစတဲ့ နည္းလမ္းမ်ား

ျခင္ကုိက္လို႕ အေရျပား ယားယံမႈကုိ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေအာင္ လုပ္ႏိုင္တဲ့ အလြယ္တကူ သဘာဝနည္လမ္းေတြ ႐ွိပါတယ္။

play


ျခင္ကုိက္ခံရတဲ့အခါ အေရျပားယားယံမႈ ခံစားရပါတယ္။ ေဆးတစ္မ်ဳိမ်ဳိး မ႐ွိခဲ့ရင္ ျခင္ကုိက္လို႕ အေရျပား ယားယံမႈကုိ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေအာင္ လုပ္ႏိုင္တဲ့ အလြယ္တကူ သဘာဝနည္လမ္းေတြ ႐ွိပါတယ္။

၁။ ပ်ားရည္

play


ျခင္ကုိက္ခံရတဲ့ ေနရာကုိ ပ်ားရည္သုတ္လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ ယားယံမႈေပ်ာက္ေစပါတယ္။

၂။ ႐ွားေစာင္းလက္ပတ္

play


႐ွားေစာင္းလက္ပတ္က က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားစြာ႐ွိပါတယ္။ ျခင္ကုိက္ခံရတဲ့ ေနရာကုိ ႐ွားေစာင္းလက္ပတ္ ပြတ္လိမ္းေပးျခင္းက ယားယံမႈေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ ေရခဲေသတၱာထဲမွာ အဆင္သင့္ သိမ္းထားၿပီး အသုံးျပဳႏုိင္ပါတယ္။

၃။ ပင္စိမ္း႐ြက္

play


ျခင္ကုိက္ဖုေနရာကုိ ပင္စိမ္း႐ြက္ျဖင့္ ပြတ္တုိက္ေပးျခင္းက ယားယံမႈ ေပ်ာက္ေစပါတယ္။

၄။ ပုိးသတ္အရက္ပ်ံ

play


ျခင္ကုိက္ခံရတဲ့ ေနရာကုိ အရက္ပ်ံ သုတ္လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ ယားယံမႈကုိ သက္သာေစပါတယ္။

၅။ တိပ္ကပ္ထားပါ

play


ျခင္ကုိက္ဖုကုိ တိပ္အၾကည္နဲ႕ ကပ္ထားေပးျခင္းျဖင့္ ယားယံမႈသက္သာေစပါတယ္။

၆။ လက္ဖက္ေျခာက္အိတ္

play


လက္ဖက္ေျခာက္အိတ္ကုိ ေရစြတ္ၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲမွာထည့္ထားပါ။ ေအးၿပီးစုိစြတ္ေနတဲ့ လက္ဖက္ေျခာက္အိတ္ျဖင့္ ျခင္ကုိက္ခံရတဲ့ ေနရာကုိ ကပ္ထားေပးပါ။ ယားယံမႈ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။
Source & Photo: LifeADV

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား