Health: အလုပ္မွာ ေရလံုလံုေလာက္ေလာက္ ေသာက္ျဖစ္ရဲ႕လား

ေရဓာတ္လံုေလာက္စြာ မရရွိျခင္းဟာ အသားအေရေျခာက္ေသြ႕တာ၊ မူးေမာတာေတြအပါအဝင္ ခႏၶာကိုယ္ေပၚ ဆုိးက်ိဳးမ်ားစြာ သက္ေရာက္ေစပါတယ္။

play

 

အလုပ္ထဲ အာရုံစိုက္လာျပီဆုိရင္ ကိစၥရပ္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို ေမ့သြားတတ္ပါတယ္။ ဒီထဲမွာ ေရေသာက္တာလည္း ပါဝင္ပါတယ္။

Water Drink Reminder လိုမ်ိဳး ေရေသာက္ဖို႔ သတိေပးတဲ့ အပ္ပလီေကးရွင္းေတာင္ ရွိပါတယ္။ ေရဓာတ္လံုေလာက္စြာ မရရွိျခင္းဟာ အသားအေရေျခာက္ေသြ႕တာ၊ မူးေမာတာေတြအပါအဝင္ ခႏၶာကိုယ္ေပၚ ဆုိးက်ိဳးမ်ားစြာ သက္ေရာက္ေစပါတယ္။

play

 

အလုပ္ထဲမွာ ေရပံုမွန္ေသာက္ျဖစ္ဖို႔ အတြက္ ဒီအခ်က္ေတြကို ေဆာင္သင့္ပါတယ္။

၁ - သင္နဲ႔ အတူ ေရဗူးတစ္ဗူး ေဆာင္ထားပါ။

၂ - အိမ္သာ မသြားမီ ေရတစ္ခြက္ေသာက္တဲ့ အက်င့္လုပ္ထားပါ။

၃ - အလုပ္မွာ ေကာ္ဖီေသာက္တာေတြ၊ အေအးေသာက္တာေတြ ေရွာင္ပါ။

၄ - အသီးတစ္မ်ိဳးမ်ိဳး အလုပ္ကို ယူသြားျပီး ေန႔စဥ္စားပါ။

Photos & Source: Lifehack

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား